Evidence Based Medicine　Part 1

こんにちは、医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

非常勤歯科医師・口腔外科認定医の山本です。

 

本日は、タイトルにあるように

「Evidence Based Medicine」

略して、「E B M」について、お話したいと思います。

 

上にある英語は、

「エビデンス　ベースド　メディスン」と読みます。

これは、日本語に訳すと、

「科学的根拠に基づく医療」と、よく訳されています。

 

。。。、

。。。、

。。。、

 

「何だか難しそう、、、」

ですよね。

文字だけ見るとそんな感じがします。

 

でも、実はそんなことないのです。

例えば、こんなことを一緒に考えていきましょう。

 

突然ですが、このクリニックブログを

閲覧している方々は、普段から牛乳をよく飲んでいますか？

 

子どもの頃、ずっとこのように言われ続けました。

「牛乳にはカルシウムが含まれていて、

　骨が強くなるから飲みなさい」と。

 

学校で給食があった頃は、毎日飲んでいましたよね。

あるいは、今まさに、給食を召し上がっている学童の子達は、飲んでいますよね。

 

僕が通っていた小学校は、好き嫌いが許されず、

すべて食べ終えるまで、昼休みに遊ばせてもらえませんでした。

 

当時より僕は好き嫌いがほとんどなく、遊べないことはありませんでしたが、

牛乳が嫌いな友達は、毎日昼休みの間ずっと牛乳と格闘していました。

 

牛乳だけは毎日出るので、その子にしてみれば、

毎日が拷問だったに違いありません(^^;)

 

先日、英医学誌「British　Medical　Journal」に

ある論文が発表されました。

 

その内容は、、、

「牛乳の摂取量が多くなっても骨折の危険性は低下せず、

　むしろ死亡率の増加と関連する可能性がある」

というものでした。

 

詳しい研究結果はネットで確認して頂くとして (^_^;)、

簡潔にいうと、

「1日3杯以上の牛乳を飲む人と1杯以下の人では、

　3杯以上飲む人のほうが死亡率が高く、骨折頻度は同程度」

だったそうです。

 

牛乳には糖類の一種である「D-ガラクトース」が

多く含まれていて、これが、動物実験では老化を促進し、

寿命を縮める物質であることが分かったんだとか。

 

牛乳嫌いだった友人が読んだら、

「オレの昼休みを返せぇ!!!」

と叫ぶんじゃないでしょうか（笑）

 

ただし、研究チームは、

「今回の研究で示された牛乳の摂取量と死亡率・骨折頻度との関連性については、

偶然の可能性も排除できず、推奨摂取量の見直しにつなげるためには、

さらなる研究が必要だ」

とも言っているので、まだ結論づけられないというのが正直なところでしょうか。

 

論文が気になる方はこちらをクリック

 

「牛乳を飲むと骨が丈夫になる」

のように、昔から迷信やジンクスなど、言い伝えられたことは数多くあります。

 

例えば、、、

「初ものを食べると75日寿命が延びる」

 

「お酢を飲むと体が柔らかくなる」

 

「茶柱が立つと縁起が良い」

 

「夜、爪を切ると、親の死に目に会えない」

などなど、みなさんも、お父さんやお母さんから聞いたことあるかと思います。

 

大人になって「そんなことはない」と思いつつも、

なんとなく信じている自分がいるのも事実。

 

僕はいまだに、まっすぐに、スッと立つ茶柱を見ただけで、

一日中ウキウキです。笑

 

ところで、アメリカの「lifehacker」というサイトには、

 

“医学的根拠をもとに、それは勘違いだ”

 

と指摘する身体にまつわる言い伝えが、いくつか掲載されています。

それが、今回のブログタイトルにある

Evidence Based Medicineにつながっていくのですが、

それについては、また、次回、お伝え致します。

 

最後まで、お読み頂き、ありがとうございました。

 

福山市　なかむら歯科クリニック

口腔外科認定医　山本　一博　拝