こんにちは 福山市 医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 小丸です。
マウスピースとはどんなものかご存知ですか？
マウスピースには、歯列矯正やスポーツ中の保護、歯ぎしりの軽減など様々な用途で用いられます。
今回は、歯ぎしり軽減の目的で使うマウスピースについて説明します。
〇目的
・歯のすり減りを防止する
・歯にかかる負担を分散させる
・顎関節の負担を軽減させる
当院ではソフトタイプのものを使用しており、クッションのような役割を果たしてます。
〇使用方法
マウスピースは、夜間着けるものになるので必ず歯磨きをした後に装着しましょう！
マウスピースを外した後は流水下で洗い流し、汚れが気になる際は歯ブラシと洗浄剤（中性洗剤でも可）で洗いましょう。
※お湯は変形の原因になるため控えましょう。
洗浄後はしっかり乾燥させた状態で保管しましょう。カビの原因になってしまいます。
また穴が開いてしまうと作り変えが必要なため早めにご連絡してください。
マウスピースを使って健康な歯を残していきましょう！！
詳しい内容が気になる際はお気軽にスタッフまでお尋ねください。
福山市 医療法人幸美会なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 小丸
福山市 医療法人幸美会なかむら歯科クリニック 歯科衛生士の野原です。
皆さんは歯医者さんで歯磨き指導を受けたことはありますか？
歯磨きの目的は虫歯や歯周病の予防や進行を抑えるためなのはもちろんの事、口臭や全身の健康にも繋がる大事な物なのです。
いつまでも自分の歯で好きなものを快適に食べる為にも、皆さんが緊張する虫歯の治療もしなくていいようにできる限り私たち歯科のスタッフは尽力させていただきますが、やはり重要なのは毎日の歯磨きなんです。
歯磨き指導を多くの患者様にお伝えしてきましたが、よくあるこれが原因で汚れが取れにくい！というのがあります。
ひとつは力加減。
一生懸命歯磨きを頑張ろうとするあまり、ついつい力が入ってしまい当たってほしい所に歯ブラシが届かないなんてことがよく見受けられます。
力をかけ過ぎず、優しく歯ブラシの毛が曲がらない程度の力加減で磨きましょう。
もうひとつは当て方。
特に舌側の歯の根元は歯の頭からカーブにが強くなってくびれている為、横磨きではなかなか届かない所なんです。
根元に届かせるためには、歯に対してブラシを斜め上から入れて先端を根元に当てることが大事です。
歯の裏側は見えにくい所なので、手鏡を持って見えやすいように位置を工夫して磨く事も上達のポイントです。
洗面所の鏡でももちろんいいのですが、見たい角度がなかなか見え辛い方があるので手鏡がオススメです。
あとは一本の歯に対して最低でも10秒磨くこと。
当て方、力加減が揃ったら今度は集中的に磨く事が大切です。
せっかく角度も力加減も良くても当てる時間が短いとなかなか汚れが取りきれないなんて事になってしまいます。
これは流石に朝の忙しい時にこれを心がけて歯磨きしましょう！と言うのはバタバタしている時間帯に難しいと思うので、１日の内比較的時間が取りやすい時。就寝前などに時間をかけて磨いて頂くのがオススメです。
もちろん人によって磨き方のクセ等が違う為一概には言えませんが、大体多くの方に見られるポイントをご説明させて頂きました。
上記のポイントを参考に歯磨きしてみてくださいね！
もちろん定期的に歯医者に受診して、状態を確認する事が大切です。
歯を綺麗に保ち、健康な状態を維持、もしくは口腔内の環境改善の為にもがんばりましょう！
福山市 医療法人幸美会なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 野原