皆さんこんにちは。
福山市医療法人幸美会なかむら歯科クリニック トリートメントコーディネーター 小川です。
皆さんお口の健康は保てているでしょうか？
実はお口が健康な人は健康寿命が長くなる傾向があることをご存知ですか？
健康寿命とは健康上の問題で制限されることなく生活できる期間のことです。
では、なぜお口の健康が健康寿命に関係しているのでしょうか？
健康寿命にはお口の機能面だけでなく、見た目の問題も影響していることが明らかになっています。
虫歯や歯周病があったり、歯が抜けてしまったりしたお口は、お口の健康状態が悪化しており、噛む・飲み込む・唾液を出すなどの機能状態が悪化しています。
すると、噛めない、飲み込めないことからやわらかい物しか食べられなくなったり、偏食しがちになったりすることで食事量が減ってしまいます。
慢性的にお口に炎症や痛みがあったり、不潔状態が維持されてしまう傾向も多くあります。
そのため、栄養が偏ってしまい、低栄養状態になったりうまく咀嚼・嚥下ができなくなり、誤嚥性肺炎を引き起こしてしまったりします。
また、歯がないことで見た目や発音が気になったり、歯周病から口臭が気になったりすると、会話や会食を避けがちになってしまうことも多くあります。
そういったコミュニケーションの問題から友人との交流が減少し、社会参加の機会が減ってしまい、おうちに閉じこもりがちになることもあるのです。
これら、機能面と見た目の問題は全身の健康へ影響し、ついには要介護状態になったり、健康寿命の喪失、死亡リスクの増加を促してしまうのです。
皆さん、身体の健康を維持し、健康寿命を長くしていくためにも、何かお口について気になることやトラブルがある場合、歯医者を受診し、お口の健康を保っていきましょう。
福山市 医療法人幸美会なかむら歯科クリニック
オーラルフレイルってご存知ですか？
医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 金谷省吾です。
お口の健康が全身の病気に影響したり、健康寿命に影響を与えることは知られていますが、皆さんは「オーラルフレイル」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？
健康な状態から、お口の周りの「些細な衰え」が放置することで、お口の機能の低下、食べる機能の障害、心身の機能低下、病気になってしまう負の連鎖の事をいいます。
この「些細な衰え」とは、どんな症状をいうのでしょうか？
・硬い食べ物が噛めない（咀嚼困難感）
・むせる食べこぼす（嚥下困難感）
・お口が乾く、口臭が気になる（口腔乾燥感）
・自分の歯が少なくなる（残存歯の減少）
・活舌が悪い（舌口唇機能の低下）
などが当てはまります。
これらの症状を放置することで、心身に悪影響を及ぼし、心身機能の低下、社会参加性の低下などを引き起こします。
ではこれらの症状を感じたときにどうしたらよいのでしょうか？
これらの「些細な衰え」は、予防する、回復することができます。
・歯磨き、入れ歯の清掃
・定期的な歯科検診
・あいうべ体操などのお口の体操
・人との会話、歌を歌うなどで口や舌を積極的に使う
・バランスの良い食事や噛み応えのある食事
などを、日常生活に取り入れることで予防、回復につながります。
皆さんも、見逃しがちな「些細な衰え」を放置せず、しっかりと対処することで、健康な生活を手に入れましょう！
お口の体操や歯磨き方法などわからない事、気になることがあればお気軽に聞いてみてくださいね。
医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 金谷省吾