顎関節症って知ってますか？
こんにちは福山医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック受付 藤崎です
顎がカクッとしたり、痛かったり違和感があるなと感じたことはありませんか？
それは顎関節症かもしれません
顎関節症とは顎の痛み
口を開けにくい
関節音がするといった症状を伴う
顎の関節や顎の筋肉の病気です
顎関節症は10歳代後半から30歳代と
若い年代に多く男性よりも女性に多いと言われています
症状が軽いと自然に治ることもありますが
深刻な症状に悩まされる方も少なくありません
顎関節症の原因は様々ですが
多くの人に当てはまるのは
歯ぎしり、食いしばり、悪い歯並び・噛み合わせ、ストレス、外傷などがあります
顎関節症の症状は顎や顎の動きに異常が生じるだけでなく
頭痛や肩こりなどの症状が現れることも珍しくありません
個人差はありますが、首、背中、腰などの痛み、耳の痛み、耳鳴りなどの症状は
全身に及ぶこともあります
治療方法は薬で痛みを抑えたり
マッサージで顎周辺の筋肉の緊張をほぐしたり
顎周りのストレッチを行ったりします
口を開けたり閉めたりした時に音がしたり
口を開けにくかったり
顎の辺りや耳の前などに痛みがあったり
痛みを感じたら早めの受診をお勧めします
福山医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック受付 藤崎
正しい「食べる姿勢」とは？
こんにちは！福山市 医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック
トリートメントコーディネーター 坂本です。
皆さんのお子さんは良くない姿勢でお食事されていませんか？
オリンピックの選手が正しいフォームで身体を動かしてパフォーマンスを発揮しているように、
食べる時にも正しいフォーム＝姿勢があります。
正しい姿勢とはつまり、よく噛めて安全に飲み込める姿勢です。
食べやすく飲み込みやすいのはもちろん、お口の筋肉を動かしやすい姿勢なので、
お子さんの食べる機能の成長がおのずと促されます。
お口の筋肉はしっかり動かして食べられるようになることで、顔面や顎の成長発達に繋がるほか、
舌や頬を動かす力が付いていきます。
これは歯並びやお口ポカンの防止にも影響します。
※正しい「食べる姿勢」
①顎が上がっていない
②机の高さが身体に合っている(ひじが９０°に曲がるくらい)
③背もたれに寄りかからない(小さいお子さんの場合はクッションを置いてもOK)
④背筋が伸び骨盤が立っている
⑤椅子の高さが身体に合っている
⑥膝の角度は９０°ぐらい
⑦足の裏全体が床についている(足が届かない場合は台を置く)
皆さんできていますでしょうか？？
ちなみに、正しい食べる姿勢は私たち大人にも大事です。
これを機会に、皆さんもご自分の食べる時の姿勢を見直していきましょう！
福山市 医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック
トリートメントコーディネーター 坂本