金すま観ましたか(?_?)
「最強ダイエットスペシャル♪」
タイトルだけで女性なら気になりますよね（笑）
もうすぐ夏・・・
薄着になるし、気になるところもいろいろ・・・(>_<)
最近噂のカーヴィーダンス
女性のしなやかな身体のラインが手に入るらしい・・・。
動きはゆっくりで、楽しくやっていく感じ。
TV観ながら実際にやってみましたが、ゆっくりですが、
普段使わない筋肉がつかわれているのがわかります。
次は、たった５秒でやせるストレッチ・・・。
魅力的な言葉。
ストレッチをしていくと、痩せやすい身体になっていくよう。
ストレッチの先生は、「正しく生きると身体は痩せる」と・・・。
身体が堅いと太りやすいみたい・・・(>_<)
ストレッチやってみようかな～。
５秒なら頑張れるかも♪
kobayashi
ストレッチはいいですよ。
ポッコリお腹にも効きます。肩こりや腰痛にも。
初めは筋を伸ばし過ぎて痛めないように徐々にです。
あと、少し格好は悪いですが、お相撲さんみたいに軽くシコを踏むと良いです。
リラックスして、体は柔らかく、心も柔らかくですね。
柔らかく・・・
僕のガチガチ体では悲しすぎます・・・
カッチカチやぞ、カッチカチ！
悔しいです。(>.<)
悲しいかな、年々頭も固くなります。(;_;)
身体はやわかい方なので、ストレッチして
しなやかボディーを手に入れちゃおうかな～(*^^)v
今日もしました！！