フッ素とは？
福山市 医療法人幸美会なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 延平です
皆さん、虫歯予防にはフッ素が効果的なのはご存知だと思いますが
その理由はご存知ですか？
虫歯は、細菌が出す酸によって歯が溶けてしまい穴があいた状態です
その酸から歯を守ってくれるのがフッ素です
少量ではありますが食品の中にも含まれていたり
ドラックストアなどで販売されているほとんどの歯磨き粉の中にも配合されているため
知らず知らずのうちに私たちはフッ素を取り込んでいます
ですが、フッ素入りの歯磨き粉を使用していても
歯磨きをした際にたくさんうがいをしてしまうとせっかく取り込んだフッ素が
流れ出てしまいもったいない状態に・‥
うがいの水の量はペットボトルのキャップ１杯分で良いとされています
つい口の中が気持ち悪くてたくさんうがいをしてしまいがちですが
うがいの水の量１つ気にするだけで虫歯が防げるんです！
よりしっかりフッ素を取り込みたいという方には
フッ素ジェルを使用をおすすめします
お家でフッ素を上手く使って虫歯予防に繋げましょう！
医療法人幸美会なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 延平
顎関節症とは？
こんにちは！
福山市 医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック
歯科衛生士 山岡です。
突然ですが、みなさんは、このような症状を感じた事はございますか？
•顎が痛い
•口を大きく開けられない
•顎が疲れる
•口を開けると音がする
これらの症状にいくつか当てはまると、顎関節症の可能性があります。
当院に来られる患者様も、このような症状をお持ちの方がいらっしゃいます。
では、顎関節症の原因は何なのでしょうか？
•歯ぎしり
歯ぎしりは、特に就寝時に強くする事が多いです。無意識にしているため、多くの方は気づきません。
•くいしばり
お仕事に集中している時や、力仕事をされている方などに多くみられます。また、ストレスに関連する事もあります。
•咬合異常
歯並びが悪い、歯が欠けたままになっている、被せ物が上手く噛み合っていない、このような状態だとお食事を片側の歯で食べる事になってしまいます。
•強打などの外傷
スポーツや事故などで顎を強打したり、硬いものを思わず力強く噛んでしまった時など。
では、顎関節症の症状を軽減するには、どうしたら良いでしょうか？
•顎をリラックスさせる
日中くいしばりをしないよう、上下の歯を離す事を意識して、顎の力を抜きましょう。
•顎関節体操をする
①口を開けれるだけ開けて15秒保持する。
②顎を前に突き出し15秒保持する。
③顎を引っ込めて15秒保持する。
④顎を右にずらして15秒保持する。
⑤顎を左にずらして15秒保持する。
•マウスピースを作成する
今回は顎関節症についてのお話しをさせていただきましたが、症状にお困りの方や、気になる方は、是非お気軽にスタッフにお声掛けくださいね(^^)♪
福山市 医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック
歯科衛生士 山岡 芽生