歯磨きは回数より質
皆さんは1日に何回歯磨きをおこなっていますか？？
「食事をしたあとは必ず磨くよ！」
「お昼は仕事で忙しいから、朝と夜しか磨けない。」
「寝る前しかみがいていないな……」
など人によってそれぞれだと思います。
手が汚れたら手を洗うことと同じように、
理想は毎食後に歯磨きができることです。
しかし、不十分な歯磨きを日に何回も繰り返しても
虫歯や歯周病の原因となるプラークは残っているのです。
「なんでこんなに歯磨きをしているのに、口腔内の状態が改善されないの？」
という方は、その回数のままでいいので、
1日に1回丁寧に歯磨きをする時間を作ってみて下さい。
歯並びの問題で重なっている歯や
歯と歯ぐきの間など、磨き忘れてしまう部分はたくさんあります。
当院では歯磨き指導や、
赤い液体をつかって染め出しをすることで
どこが磨けていないのかが明確にわかります。
希望がある方は気軽にお声かけください★
セルフケアをより質のいいものにできるよう
取り組んでいきましょう♪
医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック
トリートメントコーディネーター 岩田 歩乃歌
噛むことの大切さ
こんにちは福山医療法人幸美会
なかむら歯科クリニック受付の藤崎です
本日は噛むことの大切さについて
お話しさせていただきます
○胃腸の働きを助ける
細かく噛み砕けば胃腸の負担を軽減してくれます
○虫歯、歯周病、口臭予防
唾液の分泌が増えることにより
抗菌作用が働き口腔内の清浄効果が高まります
○肥満予防
ゆっくりよく噛むことにより
満腹中枢が刺激され
食べ過ぎ予防になります
○脳の働きを活発にする
脳への血流が増加し脳が元気になることで
脳の老化予防に繋がります
○味覚の発達
噛めば噛むほどじっくり味わえて
薄味でも美味しさを感じられます
80歳で自分の歯が20本残っていることを
目標に これからの食事や
歯周病予防に取り組むといいでしょう
すでに歯が20本以下になっている方は
放置せずまずは歯科に相談しましょう
入れ歯を付けていることで
踏ん張りがきき転倒防止に繋がったりすることもあります
入れ歯を使っている人より
使っていない人の方が痴呆の症状が多いこともあります
噛む力を取り戻すために
入れ歯は不可欠なものです
食事は生きていくために不可欠なものです
その食事をおいしくいただけて
なお健康維持にもつながるなんて
すばらしいことではないでしょうか？
噛むことの大切さ
疑問や不安に思うことがあれば
まずは受診してみてください
福山医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック 受付 藤崎