ついつい食べちゃうお正月

こんにちは

福山市　医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーターの石原です

 

みなさん、どんなお正月を過ごしましたか？

私は例年通り、東京にてCOUNTDOWN LIVEに行って参りました

 

お正月はおうちでゆっくりされる方、帰省される方、友達と過ごす方、色々いらっしゃると思いますが

皆さん共通してよく聴くのは「食べてばっかりだった～！(笑)」と言うフレーズ。(笑)

食べることは私も大好きなので、食べることやめてください！！！なんて言えないですが

お口の中に食べ物が常にある状態だと、お口の中は酸性になります。

酸性になると、酸が出てきて歯を溶かしてしまいます

 

 

 

 

 

 

むし歯になる条件と言うのが４つあるのを皆さん知っていますか？

１．むし歯菌

→お口の中には、実は、約３億の菌が住んでいます！その中でも、ミュータンス菌が歯垢の原因になります。

２．糖質

→食べ物の中の糖分をミュータンス菌が分解して、ネバネバしたデキストラン（多糖類の一種）を作り

これが歯にこびりついてしまいます。

３．歯の質

→歯の形や歯並び、そして歯の作られる時期の栄養や病気などが、むし歯に強い歯や弱い歯を作ります。

歯の質は、急激に強くすることができません。定期的な予防治療にてフッ素を塗ったりして、徐々に強くなっていくものです。

４．時間

→歯が糖質に接触する回数、時間が増えるとむし歯になりやすいです。

 

ついつい食べ過ぎてしまうお正月ですが、食べる量を自分で制限したり

ダラダラ食べずに、メリハリをつけて「食べる時」と「食べない時」をしっかりと分けましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

福山市　医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　石原