お口を開けて呼吸しているとよくないの？！

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーターの　石原です

 

なかむら歯科クリニックでは、一緒に働ける常勤の歯科医師を大募集しております！

福山・広島・岡山、その他県外の方も大歓迎です

診療内容、院長やスタッフの人柄、考え方、どんな仕事ぶりなのか

今の自分に悩んでいる方、これから歯科医師としてどうしようか考えている方

ぜひぜひなかむら歯科クリニックに一度見学にいらしてください

お電話お待ちしております！

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　TEL：084-982-9800

 

 

 

 

 

 

 

さて、大人ももちろんですが、特にお子様

お口が「ぽかーん」と開きっぱなしになっていることはありませんか？

または開きっぱなしになる癖はありませんか？

実はここ近年、お口ぽかーんが原因で

お口の中の環境や体の健康に悪影響を及ぼすことが増えているのです

正しい呼吸法は「鼻呼吸」です！

お口を開けたままにしていると、お口から「ウイルス」や「ホコリ」や「虫」がたくさん入ってしまいます。

そしてお口の中が乾いてしまうので、風邪などの感染症を起こしやすくなります。

 

では、どうやって予防するのかそれは、お口を閉じた時に、舌が正しい位置にあることが大事です！

舌の筋力が低下して舌の位置が下がってしまうと、前歯が押し出されしまいます

前歯が押し出されると「出っ歯さん」になったり「面長な顔」になってしまいます

そうならないためにも、まずは予防です

☆簡単なお口のトレーニング方法☆

『舌と唇の筋肉を鍛える体操』

１．思いっきり「いー」の口にして、約５秒キープ

 

 

 

 

 

 

 

２．同じように「うー」の口にして、約５秒キープ

 

 

 

 

 

 

これを１セット１０回で、１日２セット行いましょう！

 

ぜひ参考にしてみてくださいね☆

 

 

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　石原