NDC新キャラクター！

こんばんは。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

DH　渡邉です。

 

先日、なかむら歯科では新キャラクターの名前を募集しました。

たくさんのご応募をしていただいてとても悩みましたが、新キャラクターの名前を決定しました！！

 

大賞　　　カムカム

院長賞　　健歯郎

キッズ賞　むらっしー

 

です！これからいろんな場面に登場する予定ですので、みなさんよろしくお願いします！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

反射で映ってしまっているのでこっそりピースしてます（笑）

 

このカムカムという名前の由来でもある、『噛む』ということは、歯にも体にもいいことがあります。

最近では、一口食べるのに30回噛むといいと言われています。

なかなか30回も噛めない・・・という方は、次の3つのことを意識してみるといいでしょう。

①食事のおいしさを意識してみる

ご飯一つ、野菜一つでも味があり、噛めば噛むほど食べ物本来の味が滲み出てきます。すぐに飲み込まず味わいながら食べると知らぬ間に噛む回数が増えてきます。

②時間を決めてみる

早食いで食べる時間が短い人は時間を決めてみるのも一つの手です。普段は１０分程度で終わってしまう食事も３０分で食べるように目標を決めるとその分噛む回数が増えてきます。

③食事の1つに噛みごたえのあるものを入れてみる

軟らかいはすぐに飲み込めてしまう為に噛む回数が自然と少なくなってしまいます。おかずの一つに噛みごたえのある物を入れることによって噛む回数が増えます。

 

食事でそんなにたくさん噛めないという方は、キシリトール入りのガムを噛むのもおすすめです。

お店で売っている物と比べて、歯医者で販売しているものはキシリトール100％なので虫歯になりにくいです！

 

しっかりよく噛んで、健康な歯でおいしいごはんを食べましょう！

 

 

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

DH　渡邉萌