食事コンロールって何？
福山市 医療法人幸美会なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 細谷麻衣
みなさん、虫歯になりやすい条件とはなんだかご存知でしょうか？
私たちなかむら歯科クリニックではお口の中を健康に保つために歯磨き指導や歯周病の治療、虫歯の治療を行っております。
さらに、患者様の生活習慣を確認しながら食事のコントロールについても指導をさせてもらっています。
では、「食事コントロール」とはなぜ大切なのでしょう。
どのように私たちはコントロールをすれば良いのでしょうか。
私たちは例えば１日に３回朝・昼・夜と規則正しい食事を取った場合、口腔内のｐH（ペーハー）と呼ばれるものが変動します。
口腔内は正常値は「弱アルカリ性」を示します。
しかし、食事と摂取すると口腔内は急激に「酸性」になります。
その後、唾液の働きによって、だんだん時間が経過する中で「酸性」→「弱アルカリ性」に戻る仕組みになっています。
つまり、食事をすることにより、口腔内は急激に「酸性」になってしまうという事です。
「酸性」は虫歯になりやすい環境であり、歯を溶かしてしまう状態なのです。
しかし、酸性から正常値の弱アルカリ性に戻してくれる働きがある物が「唾液」なのです！
唾液には、溶け始めた歯の表面を再石灰化する作用もありますし、緩衝能と言う作用により、酸性から正常値に回復させてくれる作用があります！！
そのため、規則正しい食事以外にも何度も間食をしたり、ちょこちょこ食べをしたり、長時間にわたりだらだら食べをしていると口腔内はずっと酸性状態が続いているという事なのです。
虫歯になりやすい環境が続いているというのはとても危険です・・
皆さんも規則正しい食生活と間食のとり方には十分に注意をして生活しましょう！！
お口の中を健康に、歯を大切に守っていけれるように取り組みましょう！！
福山市 医療法人幸美会なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 細谷麻衣
虫歯は感染するってご存じですか？
こんにちは 福山市医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック 受付 藤崎です
みなさん虫歯はうつるってご存知ですか？
私は約10年前まで知らなかったんです
ある日水筒を忘れた娘のお友だちに
お茶を分けてあげようと声をかけたときに
お友だちのお母さんが
うちの子は虫歯が多いから移すといけないから大丈夫よ！！と
私は初めて虫歯って移るんだということを知りました
私は子どもが小さいころに同じ箸でご飯を食べさせたりしていました
その行為も虫歯菌を移していることになっていたようです
同じ食器を使うことやタオルなどでも移ることがあるそうです
お子さんがいらっしゃる方は
自分の食べていたものをお子さんにあげたりしたことありませんか？
私は虫歯菌が移ると知るまでに虫歯菌が移る原因と言われることは
ほとんどしてしまっていました
乳歯が生えそろう3歳頃までは
極力虫歯菌の感染を防ぐことが大切と知った時には
わが子はもう小学生
乳歯どころか永久歯が生え始めている年でした
虫歯にならないために避けるべき食べ物の1つに
炭酸飲料やスポーツドリンク
スナック菓子や飴などよくききますが
うちの子は小さい頃から炭酸飲料も
スポーツドリンクも飲まさなかったので
今でも苦手です
そんなうちの子は小学生になるまで
虫歯がありせんでした
虫歯菌が好む食べ物が嫌いだったからかもしれませんが
日々の口腔ケアも大切です
定期的に歯医者さんで検診やフッ素など
予防も大切です
虫歯になりにくい強い歯をつくっていきたいものです
福山市医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック 受付 藤崎です