月: 2022年1月

福山市 医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　笠原です

舌をベーっと出してみると、なんだか白っぽい…

いったいなんだろう・・・これ、舌苔と呼ばれるものなんです。

舌苔は口臭の原因になる以外にも、最近ではウィルス感染の温床になるともいわれています。ご存知でしたでしょうか？

冬時期はインフルエンザ、近年はコロナウィルスの蔓延が長らく続いていますので、

お口の中のケアはとても重要になってきています。

わたしも、たまに気になる時に舌ブラシで舌を磨いています。

以前は歯ブラシでごしごし、なんてこともしていましたが、

歯ブラシで磨いてしまうと、毛の硬さによっては舌を傷つけてしまい

余計に汚れが付くような状況になってしまうこともあり得ます。

なので、舌を磨くときは舌ブラシを使いましょう◎

また、舌ブラシで磨く際も、汚れを取ろうとがんばりすぎて、

力強くこすってしまうと、やはり粘膜を傷つけてしまいます。

やさしく舌の表面をなでるように奥から手前へ軽く動かして使用してくださいね。

唾液が減って口が乾燥すると、細菌の増殖につながり、舌苔はつきやすくなります。

マスク生活で、口呼吸する人が増えている中、そのぶんお口の中は乾燥しやすくなっています。

必要に応じて、マスクが外せるときは口呼吸予防のためにも外して、口の乾燥を防いでいくとよいでしょう。

　　　　　　福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

　　　　　　　　トリートメントコーディネーター　笠原.康江

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噛むとどんな良いことがあるの？

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

みなさん、こんにちは！！

今日は食事の際によく噛んで食べる事によって嬉しいメリットについて、良いことについてお話をします。

ついついよく噛まずに食事の際に、早食いはしていませんか？

よく噛んで食事をすることで

①脳に酸素がいきわたります！！

　よく噛むことによって脳の血流が良くなり、脳の活性化に繋がるのです。

活性化されることによって認知症予防にも繋がると言われています。

②噛むことで筋肉もよく使い表情筋も衰えません！！

あごの骨や筋肉が発達します。

お顔の血流もよくなり、顔色も良くなります。

③満腹中枢を刺激し、太りにくいのです！！

肥満予防にも繋がると言われています。

④唾液の分泌が促進されます！！

よく噛むことで唾液腺が刺激され、唾液の分泌量が増えます。

唾液にはいろいろな作用があり、浄化作用や殺菌作用など、虫歯や歯周病になりにくい環境を作り出してくれています。

お口の中を健康に維持するために歯磨きももちろん大切なことです。

しかし、「噛む」こともとても大切なんですね。

お口だけでなく、健康に大きく関わってきます。

みなさまが、健康で笑顔を維持できるようサポートさせていただけたらと思っています。

今日から、食事の際はしっかり時間をかけて「よく噛んで！！」食べてみましょうね。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

福山市　医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士の岡本

みなさん、顎関節症ってしっていますか？

聞いたことある方もいらっしゃると思いますが、詳しくは分からない方もいるのではないでしょうか。

今回は、顎関節症の症状や、原因などをお話させてください！

まず、こんな症状はありませんか？

・顎が何もしてない時に痛む、口を開け閉めする時に痛む。

・口を大きく開けられない。開ける時に痛む。

・ご飯を食べていると、顎がだるく疲れる。

・口を開け閉めすると、カクっと音がする。砂利を噛むような音がする。

このような症状がいくつかあると、顎関節症の可能性があります。

顎関節症の原因について

①歯ぎしりや、食いしばりがある。

歯ぎしりは音がしない場合や、寝ている時にされる方が多いため、自分では気づかない事も多いです。当院でも、家族の方に歯ぎしりをしていると教えてもらって初めて知ったというかたも多いです。

くいしばりは、寝ている時にすることもありますが、日中に無意識のうちに食いしばりをしていることもあります。

②噛み合わせの異常

歯が欠けたままになっていたり、かぶせものが上手く噛み合ていないと、片側だけで物を食べるようになります。同じ方ばかり使って、食事をすると、片方の顎に大きな負担がかかってしまい、顎の痛みに繋がることがあります。

③強打などの外傷

スポーツや事故などにより、顎をぶつけたり、異常に硬い食べ物を思わず強い力で噛んでしまった時などに起こることがあります。

症状を改善する方法

まずは、患者さんのセルフケアが大切です。顎関節症の多くは、その病気の性質として安静にしていれば治っていく病気です。

その他には、硬い食べ物は控えて頂き、柔らかい食事にしましょう。

大きなアクビは避け、大きく口を開けることはさせましょう。

その他にも、マウスピースを作成することもありますが、症状や、診断によって変わりますので、顎関節症の症状でお困りの方は、一度当院のスタッフに相談してみて下さいね！

福山市　医療法人　幸美会 なかむら歯科クリニック　歯科衛生士岡本

ゲンキと言う歯ブラシをご存知ですか？

ゲンキとは上手く歯磨きが出来ない方におすすめしている歯ブラシです。

コンパクトヘッド歯ブラシでうまく磨けない方、矯正装置を付けている方、欠損歯のある方など様々な方が使用する事が出来ます。

また、歯周病のある方、知覚過敏のある方にもおすすめです。

幅広ヘッドで接触面積が広く、歯面から歯頸部まで効率よくプラークを除去できます。

毛先が細いので歯頸部や歯間部など細部まで毛先が届くようにスーパーテーパード毛を使用している。

丸くて太いフォルムで持ちやすいハンドル。

内側に3度曲がったネックで表側も裏側も磨きやすくなっている。

ゲンキｆとは上手に磨けない口腔サイズが小さめの患者様におすすめです。

ゲンキより少し小さな幅広ヘッドハブラシ。ゲンキの特徴はそのままに、女性など口腔サイズが小さめの患者様に最適なヘッドサイズに設計されています。

握りやすい太めのグリップ。

ゲンキｊとはきちんとブラッシングができない若年層におすすめです。

接触面積が広く磨き残しが少なくなる幅広ヘッドと、歯肉に優しいソフトなスーパーテーパード毛を備えた9歳ぐらいのサイズの異なる乳歯と永久歯が混在する口の中の歯肉炎ケアに適した歯ブラシです。

若年者の口腔サイズに合わせた短めの毛丈です。

福山市　医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士清水

その歯ブラシ、変えなくて大丈夫？

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　笠原です

みなさんは歯ブラシを使って歯磨きをしていますか？

わたしは歯磨きが苦手なので、（力が入りすぎて、腕が痛くなるのです・・・）

電動歯ブラシを使用しています。職場では主にふつうの歯ブラシを使用していますが、

毛先がかなり開いてきています…

じつはこれ、もったいない歯磨きになっている可能性大！の

残念な歯ブラシなんです・・・じゃあ、変え時はいつなの？と思われるかもしれませんが、みなさんはご存知でしょうか？

よく聞く「歯ブラシの毛先が裏側から見てはみ出すほどに開いてきたら」

これは確かにそうなのですが、実はそれ以前に歯ブラシの毛先が曲がっている可能性があります。

裏側から見て毛先が飛び出すほどになっている歯ブラシは、かなり

プラーク除去率が下がっていると言えるでしょう・・・

毛先は飛び出していませんが…

毛先をよーく見ると曲がってしまっていますね…

どんなに時間をかけて磨いても、この様な毛先の歯ブラシでは、

歯垢（プラーク）の除去率は40％も低下してしまっていると言われています。

もったいないですよね、せっかく磨いているのにその効果が半減してしまったら！

理想は毎月歯ブラシを変えて頂くのが、ベストです！

ただいまなかむら歯科クリニックでは下記のようなキャンペーンをしております。

２本購入するともれなく１本プレゼントしちゃいます！

３ヶ月毎に検診に来ている方はこれを機にご購入頂くと毎月の歯ブラシ交換が

しっかりできるのではないでしょうか？

自分に合う歯ブラシが分からない方には、歯科衛生士がご相談承ります！

もったいない歯磨きにならないよう、歯ブラシの交換をお忘れなく！

福山市　引野町　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　笠原.康江

かぶせ取れたらどうしたらいいの？

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

お正月美味しいごちそうやお餅などを食べ、かぶせが取れてしまった！！

といった方はいますか？

食事の際にガリッとしたな、何か硬い物を咬んでしまったのかな、と確認してみるとかぶせが取れてしまっていた・・・

そんな経験は今までにありませんか？

今まで、何ともなかった「金属のかぶせ」が取れてしまった場合にはどうすればいいのかについて今日はお伝えをします。

お口の中で外れやすい金属の塊はまず２種類に分けられます。

①インレー

歯にはめ込んでいるもので、お口の中で１番外れてしまう事が多い金属の塊です。

比較的小さなものが多く、食事の際に砂を咬んだような感覚がします。

中程度の虫歯の治療の際によく使用されているかぶせものです。

②クラウン

歯の頭全部を覆い被せているもので、これがお口の中で取れてしまうと歯が丸ごと取れてしまったような感覚がします。

大きな虫歯があった場合によく使用されるかぶせものです。

ではなぜ食事などでかぶせが外れてしまうのでしょうか？

一般的に歯金属が外れる原因は

・かぶせと自分の歯をつけるためのセメントの劣化

・かぶせの周り金属周囲の虫歯

・歯のすり減り

・歯の破折

・金属のデザイン

・銀歯は噛むことによって金属の変形が伴う　フチがめくれセメントの流出

などが考えられます。

１度かぶせが取れてしまった場合は、そのままかぶせを持って歯科医院へ受診をお願いします。

かぶせが取れてしまった歯がむし歯でない

金属の変形もなく、再度付け直しが可能であれば外れたかぶせを付け直します。

しかし、1度外れてしまったかぶせは何らかの原因があって外れたわけですからまた外れやすいです。

何度も外れてしまう場合には、新しく作り直す必要があります。

　何か困ったことがありましたら、詳しくはスタッフにお気軽にお尋ねください。

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣