お口の臭い気になりますか？
医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック 歯科助手 金谷省吾です。
皆さん、お口の臭いって気になりますか？
自分もよく会話をする職種の為、結構気になります。
でもお口の臭いって自分ではわかりにくいものなんですよね・・。
でも、なんでお口の臭いって発生するのでしょうか？
お口の臭いの原因は大きく分けると、①お口の中の原因と②胃などのお口以外の原因に分かれます。割合的にはお口の中の原因が９割くらいでしょうけど。
ではお口の中の原因にはどんなものがあるのでしょうか？
まずは単純に歯垢などが付いてたりと清掃不良によるもの
食べかすなどが臭いのもとになっているパターンですね
次に唾液の減少、お口の中の乾燥などによる細菌の増殖によるもの
唾液にはお口の中の汚れを洗い流し綺麗にする効果もあるので、唾液が減少するとお口の中の細菌などが多くなり、臭いのもとになります。朝起きたときに「お口の中が臭うな～」って感じたことはありませんか？
寝ている間は唾液の分泌量が減るので臭いがしやすいと言われます。
他にはやっぱり虫歯や歯周病などによるものでしょうか？
虫歯も歯周病も細菌が引き起こすものなので臭いがしますが、根っこの先に膿などが溜まっているとまた違った膿の臭いがします。
では、予防するには？と考えるとやっぱり手軽にできて一番効果的なのは「歯磨き」ではないでしょうか？
しっかりと歯と歯の間など汚れの溜まりやすい場所も綺麗に磨いて、虫歯も歯周病も臭いもないお口を作っていきたいですね。
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舌磨き
福山市 医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 小澤です☺
歯磨きをする時に“舌”も磨いていますか？
お口の中は、歯だけでなく舌の上にも【舌苔（ぜったい）】といって汚れが付くんです…
舌苔とは細菌や食べかすの塊なんですよ！
舌には味を感じる細胞があるため、舌苔を放置しておくと食べ物の味が感じにくくなってしまい、食生活がだんだんと味付けの濃いものになってしまうことで高血圧など様々な生活習慣病を引き起こしてしまう原因になってしまったり、はたまた口臭の原因になってしまったりします。
鏡で自分の舌を見てみましょう💡
どうですか？？
舌の上が白っぽかったり、黄色っぽかったりしてないですか？？
健康な状態の舌はピンク色に薄っすら全体が白色になっている状態です。
舌の上が白っぽかったり、黄色っぽかったりと色がついている人は歯磨きと一緒に舌も磨いてみましょう！
でも磨きすぎも実は良くないんです…
舌を磨きすぎることで粘膜を傷つけてしまい、舌に炎症が起きてしまいます。
舌に炎症が起きるとその部分から口臭の原因になるガスが発生することもあるんですよ！口臭を予防するために舌を強く磨きすぎて逆効果になってしまうこともあるので、正しく磨かないといけないですね！
舌を磨くときは、専用の【舌ブラシ】を使用することをオススメします。
舌の上を奥から手前へと、やさしくなでるように動かします。
たくさん舌苔がついている場合は一度に取り切ろうとしなくて大丈夫です！
一度に舌苔を取ろうとしてしまうと舌を傷つけてしまったりするので、要注意です！
やさしくゆっくりなでるように動かすことがポイントですよ！
福山市 医療法人幸美会
なかむら歯科クリニック
歯科衛生士 小澤真衣
