カテゴリー: DR　土屋

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科医師　土屋　知加

 

おはようございます(^o^)

私の周りにいる人は、たまたまかもしれませんが、

夏バテの人が多いです。

とっても暑いですもんね！！

何か対策していますか？？

私は、外出するときは、いつもでも水分補給が出来る様に

トボトルを持ち歩いています。

一回友達と真夏に外をずっと歩いていたら、気分が悪くなり

フラフラしてきたのです。

あわてて喫茶店に入り、事なきを得たのですが、、、

 

今日は、熱中症についてお話しします！！！！！

まず熱中症とは？

私達の身体の中では、普段から様々な熱が生まれています。

運動をせずにじっとしていても、心臓や脳は休みなく動いて

いるため、絶えず熱が発生しています。

食事をすれば消化のために胃腸が活発に働き、これも熱を

作る要因となります。

多くの熱を生み出す人間の身体ですが、体温が上がりすぎてしまった

場合は自律神経の働きで末梢神経をひろげ、皮膚に多くの血液を流れ

込ませること体外へ熱を放出します。また、汗も体温を下げるシステム

の１つです。

汗が蒸発するときに、身体の表面から熱が奪われます。

このように体温調節機能を持っているのが人間の身体

ですが、高温の環境に長時間いるとこの機能が乱れてしまうことがあります。

すると体内に熱がこもったり、急激に汗をかくことで体内の水分・塩分が

奪われたりします。

これが全身に影響を及ぼし、痙攣・めまい・湿疹・頭痛・吐き気などの

症状をあらわすのが熱中症です。

みなさんも。水分補給、クーラーをうまく利用したり、

塩アメなど持ち歩くなど、工夫しながら夏を

乗り切りましょう！！

 

 

 

 

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科医師　土屋知加

 

おはようございます！！

昨日、大雨でしたね(-“-)

雨がなかなか降り止まず冠水していたところも

あったそうです。

朝、出勤してみると、出勤できないスタッフや

道路がいつも以上に渋滞しており、遅れて出勤

しなければいけないスタッフもいました。

昨日寝ようと思ったら、携帯で避難勧告の通知

が2回来たので、びっくりしました。

事故などにならなくて良かったですね！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前、ブログでダイエットのお話をさせて頂いたの

、実はダイエットをしようと思ったきっかけが、

受付嬢の塩飽さんの影響少しあるのです！！（笑）

塩飽さんは、ある日なかむら歯科にあるお菓子を

食べなくなりました。

理由を問いただすと、、、、、

私、ダイエットを始めましたと！！！塩飽さんの

ダイエット方法は、朝、昼食べる！！夜は食べない！

炭水化物抜きダイエットです。

その代わりに、タンパク質を食べるです。

なんと。3週間で2㎏も落とすことに成功したのです！！

凄いですね＼(^o^)／

そして、もう一人の受付嬢もダイエットをしていて、

なんと5㎏も落としたのです！！

林サンすごい！！

ダイエット内容は、朝は、ふつうに朝食を食べ、昼は、

キャベツとご飯です。

夜は、牛乳に酵素を混ぜたものを飲むそうです！！！

5㎏なんて羨ましい＼(^o^)／

私も、昔より5㎏太ったため、あと5㎏痩せたいです！！

頑張ります＼(^o^)／

 

 

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科医師　土屋　知加

 

おはようございます（*^_^*）

昨日も今日も、雨がザーザーですね、、、、

梅雨入りですね、、、

日曜も雨が降るとか、、、

嫌ですね、、、雨はテンションが下がりますね、、

早く晴れてほしいものです！！！

私は、片頭痛があるので、余計に梅雨入りとなると

テンションがさがります！！（笑）

ただでさえ雨が多くジメジメしているのに、頭痛まで

一緒に来られると疲れてしまいますよね。

 

なぜ梅雨の時期に頭痛が起きるのでしょうか？

梅雨という時期によくニュースなどで耳にするのが

低気圧と言う言葉です。

低気圧は、一言でいうと大気中の空気が少ないことです。

春が終わり夏に蒸しかかると梅雨が始まります。

これは。温暖前線と寒暖前線んが停滞しするために

起こるとされており、この２つの前線により気圧が、

とても低くなるのです。

気圧が低くなると、周りの空気がどんどん中に入り、

結果行き場をなくした空気が上昇し、空気中の

酸素濃度が低くなるのです。

酸素濃度が低くなっても、私達が呼吸をし、息苦しい

と感じることはまずありません。

酸素濃度が低い空気を吸うことにより、血液中の酸素

の量が低下し血管が拡張します。

そうすると。神経が圧迫し頭痛が生じるのです。

梅雨時期に気をつけたい頭痛の４つの予防方法

①食生活に気をつける！！

②身体が冷えないようにする！！

③規則正しい生活を心掛ける！！

④身体の緊張を出来るだけとる！！です（*^_^*）

 

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科医師　土屋知加

 

おはようございます（*^_^*）

今日は、朝少し肌寒かったですね！！

皆さん風邪など引いていないですか？？

手洗い、うがいはなるべくしなければいけませんね！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

有り難い事に、なかむら歯科クリニックでは

いつもお菓子がたくさんあります（*^_^*）

院長がセミナーに行かれた時にお土産で買ってきて

下さったりお昼休憩やスタッフがお菓子を作って

来て下さったり（*^_^*）

お昼休憩や診療後に、院長やスタッフと食べているのですが、

ビールじゃないですけど、疲れた時に食べるお菓子は

最高ですね（*^_^*）（笑）

しかし、そんな私ですが、、、、なんとなかむら歯科に

入社して３キロも太ってしましました！！（笑）

さすがにやばいと思いまして、、、、（笑）

ダイエット計画を実行しました！！！

まずは、なかむら歯科でいただくお菓子は基本的に

断る！！です！！！

美味しいお菓子が沢山あるのですが我慢です！！

そして、夜はサラダです！！

白ごはんは、基本的に食べません！！！

でも、１週間に１回ぐらいはお菓子も白ごはんも

夜に食べたりします。

あと、お酒を控えました！！

お酒プラスご飯を食べてしまったら、体重が急増

します！！(笑)

赤ワインやハイボールはダイエットには問題ないみたいですヽ(*´∀｀)ノ

 

 

 

 

 

夏なので、冬より肌を見せる面積が多くなりますよね！！

夏までに３キロは痩せたいなと思いますヽ(*´∀｀)ノ

皆さんはどんなダイエットが効果的でしたか？

是非教えてくださいヽ(*´∀｀)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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歯科医師　土屋知加

おはようございます！！！

 

熊本に地震があってからずっと熊本の

ニュースですね。

熊本の被災している人は、避難生活で

見えない未来に不安を抱えている人が

多いはずです。

一部の避難所では、たくさん救援物資が

届くけれど、違う地区では、避難している

人に比べて、救援物資の数が全然足りなくて

困っているという状態だそうです。

友達の知り合いの方が、熊本に住んでおり、

ずっと絶えず地震が起こっているそうです。

 

ここで地震が起きた時の、対応を紹介します。

 

(1) 地震発生から２分間、まずは自分の身を守る
① 机やテーブルの下に隠れる。または、壁や柱の近くに身を寄せる。
② 落下物・転倒物から、特に頭部を守る。
③ ドアを開けて非常脱出口を確保する。
④ あわてて外に飛び出さない。
⑤ エレベーターの中に居る場合、すべての階のボタンを押し、停止した階で降りる。閉じこめられたら、非常ボタンを押
して救出を待つ。
⑥ 自動車を運転中は、ゆっくりと道路の左側に寄せて、エンジンを切る。
(2) 揺れがおさまったら
① 使用中の火を消す。ガスの元栓を閉める。
② 電気器具のプラグをコンセントから抜く。また、漏電の危険性がないことが確認されるまで、ブレーカーを切る。
③ 倒れやすくなっている物・落下しやすくなっている物は、応急措置する。
④ 負傷者がいれば、応急措置を行う。必要に応じて応援を求める。
⑤ 自動車を運転中は、ラジオで状況を把握する。避難する際は、連絡先メモを残し、キーは付けたまま、車検証を持って
徒歩で避難する。なお、避難者や緊急車両の通行の妨げにならないよう、極力、車道と歩道を避けて駐車すること。
(3) 火が出たら初期消火
① 出火の際は、とにかく大声で周囲に知らせる。また、火災報知器を使用する。
② 防火用バケツ、消火器、消火栓等により初期消火を行う。
③ 天井に火が届くようになったときは、すぐに避難する。

いざ、地震が起きたら、パニックを起こしてしまうと思います。

日ごろから、みんなで話し合ってイメトレをしといた方がいいかもしれませんね。

 

熊本が一日も早く復興するよう心から祈っています。

 

 

 

 

 

 

福山市　医療法人　幸美会

歯科医師　土屋　知加

 

おはようございます（*^_^*）

皆さんもう４月ですね（*^_^*）

もう４月？？早いなって感じですね☆☆

福山城も桜が満開できれいですよね！！

残念ながら、今日雨なので桜が少し

散ってしまうかもしれませんね、、、

お花見もしていないので本当に残念で

なりません！！

 

保育士の娘さん！なっちゃんがあと１日

で幼稚園に行くということで、明日で

お別れです！！

寂しい(>_<)なっちゃん、幼稚園でたくさん

お友達作ってね☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なかむら歯科、新人スタッフの方と一緒に

写真撮影です（*^_^*）

なかむら歯科では、覚える仕事がたくさん

ありますが、先輩スタッフは、困っていれば

すぐにサポートしてくれるので、安心して

仕事に望めると思います。

 

 

昨日、大阪でOSSTEM Meetingというインプラントセミナー

にDH,DRと行ってきました。

OSSTEM JAPANは２００６年に設立されて、今年１０年を迎え

たそうです。

東京を中心に全国に１２地域の支店を運営し、全国的にAIC

というインプラントセミナーを積極的に行っており、約９００

歯科に提供をしているそうです。

私は、初参加ですが、有名なインプラントの先生が講義をして

くださり、とてもいい刺激を受けました。

韓国のDｒ　ｃｈｏ，ｙｏｎｇ－ｓｅｏｋが韓国から会場と中継を

つないで、インプラントの手術を会場の皆と見たのですが、まず治療の

スピードに圧倒されました。

サイナスリフトも見れてとてもいい経験になりました。

医療は常に進歩していますね。

 

 

今日も一日頑張りましょう。

 

 

 

 

 

 

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歯科医師　土屋　知加

 

今日は何の日と思いますか？？

そうです！！！！

ひな祭りの日です(^o^)

歴史は深く、、、、

「雛祭り」はいつ頃から始まったのか歴史的には判然とせず、その起源説は複数ある。平安時代の京都で既に平安貴族の子女の雅びな「遊びごと」として行われていたとする記録がある。その当時においても、やはり小さな御所風の御殿「屋形」をしつらえ飾ったものと考えられている。初めは儀式ではなく遊びであり、雛祭りが「ひなあそび」とも呼ばれるのはそのためである。一方、平安時代には川へ紙で作った人形を流す「流し雛」があり、「上巳の節句（穢れ払い）」として雛人形は「災厄よけ」の「守り雛」として祀られる様になった。

江戸時代になり女子の「人形遊び」と節物の「節句の儀式」と結びつき、全国に広まり、飾られるようになった。 三月の節句の祓に雛祭りを行うようになったのは、天正年間以降のことだと推測されている。

江戸時代初期には形代の名残を残す立った形の「立雛」や、座った形の「坐り雛」（寛永雛）が作られていたが、これらは男女一対の内裏雛を飾るだけの物であった。 しかし、飾り物としての古の形式と、一生の災厄をこの人形に身代りさせるという祭礼的意味合いが強くなり、武家子女など身分の高い女性の嫁入り道具の家財のひとつに数えられるようにもなった。そのため、自然と華美で贅沢なものになっていった。時代が下ると人形は精巧さを増し、十二単の装束を着せた「元禄雛」、大型の「享保雛」などが作られたが、これらは金箔張りの屏風の前に内裏の人形を並べた立派なものだった。享保年間からは、人々の消費を当時の幕府によって規制するため一時的に大型の雛人形が禁止された。『御触書宝暦集成』十五では、「雛は八寸以下、雛諸道具は蒔絵は不可」という制限が見られる。しかし、この規制を逆手に取り「芥子雛」と呼ばれる精巧を極めた小さな雛人形（わずか数センチの大きさ）が流行した。

江戸時代後期には「有職雛」とよばれる宮中の雅びな装束を正確に再現したものが現れ、さらに今日の雛人形につながる「古今雛」が現れた。また、18世紀終わり近くより囃子人形が現れ、幕末までには官女・随身・仕丁などの添え人形が考案された。雛飾りは嫁入り道具や台所の再現、内裏人形につき従う従者人形たちや小道具、御殿や壇飾りなど急速にセットが増え、スケールも大きくなっていった。

江戸で製作された古今雛には原舟月などの作家ものがあり、ガラス製の玉眼も比較的早く用いられた。京都製に玉眼が入るのは幕末である。

また、関西およびその影響を受けた地方では台所用具や御殿が用いられたが、江戸では用いられなかった。

と書いてありました。

我が家でも、ひな祭りに人形を飾る習慣があります。

母は、お寿司も作ってくれます。

なかむら歯科クリニックでの、院長からプレゼントが！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おいしいケーキを頂きました！！

とてもおいしかったです(^o^)

女の子は甘い物が大好きですよね＼(^o^)／

皆さんは、お家でひな人形を飾られていますか？＼(^o^)／

今日も一日頑張りましょう＼(^o^)／

 

 

 

 

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科医師　土屋　知加

 

おはようございます＼(^o^)／

インフルエンザが流行っていますね！！

小学校では学級閉鎖になったりと猛威をふるっていますよね！！

皆さんも気を付けて下さいね！！

自分の体は、自分で守らないといけませんね！！

手洗い、うがいは習慣にしないといけませんね！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歯科衛生士の大石サンです！！

大石さんの出身は愛媛県です！！

愛媛で採れたみかんをよく医院に持って来てくれます＼(^o^)／

私も、私の家族も大石さんが持って来てくれるみかんが

大好きで頂いた時は、パクパク食べています＼(^o^)／

みかんは、美味しいだけだけではなくて、実は

風邪予防の食べ物でもあるんです。

みかん、きんかん、レモン、グレープフルーツ、

ジャガイモ、ねぎ、にら、ニンニク、ショウガ、たまご、

色緑黄色野菜【ブロッコリー、人参、ピーマン、カボチャ】

レバー、うなぎなどなど！！

風邪を引くと、ビタミンを多く消耗します。

また、ビタミン類は、咽頭や鼻の粘膜を、細菌や

ウィルスから守る働きもあり風邪予防になります。

なかなか、忙しかったり、外食などをすると、風邪予防

になる食材を食べる機会が少ないと思いますが、なるべく

食べるように心がけたいですよね！！

 

 

 

 

 

 

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科医師　土屋　知加

 

皆さん、おはようございます！！！！！

昨日は、すごい雪でしたね！！！！

福山は、わりと暖かいところで、雪が降る確率

が低いですが、久しぶりに降りましたね！！！

私は、自転車出勤なので、雪が降っても降らなくても

あまり変わらないですが、車出勤になると、スタットレス

に変えないと不安ですよね！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、岐阜に住んでいたのですが、岐阜の友達は、

雪に慣れていて、楽しんで運転をしていました。

皆さんもまだ凍結している道路があると思うので

気をつけてくださいね！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

歯科衛生士の渡邉さんです！！！

今日はあまりにも寒すぎて、毛布を肩にかけながら

外掃除をしてくれてます！！

可愛いですね!!(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近買ったおすすめの本です！！！！

澤口珠子の愛もお金もすべて手に入る

美しく自由な女になる方法です。

題名を聞いてインパクトがありますが、

とても読みやすく、面白い内容でした。

内容はとてもシンプルで、ありがとうを言う。

笑顔が大事など！！

普段から、心掛けなければいけない事を理由をつけ

て分かりやすく説明してあります。

内面も外見もきれいになれたらいいですよね！！

今日も１日頑張りましょう。

 

 

 

 

 

福山市　医療法人　幸美会

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歯科医師　土屋知加

 

おはようございます！！！

新年、あけましておめでとうございます！！

今年も、よろしくお願いいたします！！！

 

皆さんは、休みはありましたか？？

休みがあった方は、どこに行かれましたか？？

私は、岐阜県の下呂温泉に行きました。

岐阜県には、９年間住んでいたのですが、実は、

下呂温泉には１回もいった事がなかったのです！！(笑)

９年間も住んでいたのに？？とおもわれる方が多い

と思いますが！！(笑)

行き方としては、福山駅から名古屋駅まで２時間

名古屋駅から岐阜駅まで約２０分、そこからは、

友達が迎えにきてくれて、２時間ほどかけて、

下呂温泉へ行きました。

着いたら、その周辺は、温泉街になっており、

とても風情のあるところでした。

なんで今まで来なかったんだろう？？？と

後悔しました。(笑)

同じ大学の女子３人で行ったのですが、普段

会う機会が少ないので、会った瞬間から、

マシンガントークでした！！！

一人は、開業医で働いてる友達と、もう一人は、

矯正歯科の大学院に残っている友達です。

やっぱり話すことといったら、仕事のことと、

大学時代の話です。

仕事の話をしていると、自分はまだまだだな、

もっと頑張らなきゃいけない！という気持ち

になります。

いい親友をもったな～と思いました。

３０、３１日の一泊二日の旅でしたが、親友ととても素敵な

時間を過ごすことができました。

 

 

 

 

 

これは、１２月２９日の写真です！

三吉先生と治療について話している所です！

今年は、もっとドクタースキルアップ出来たらな！

と思います！！

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます！！！

今日も寒いですね((+_+))

段々クリスマスの時期が・・・

なかむら歯科クリニックスタッフ一同、サンタの

格好をしたり、トナカイの恰好をしたり、オラフの

格好をしたりしております。

 

 

 

 

 

 

 

オラフの恰好をした永井サンと、サンタの格好をした石原さん

です！！

どの衣装も人気なんですが、特にオラフは子供たちから大人気

です！！！

また、オラフのフードがついていて、とってもかわいいんですよ！！

ドンキーに売っているらしいので、是非買いに行ってみてください。

今日は、口腔外科専門医の山本先生が月に１回、来て下さる日です。

親知らずが痛い、粘膜疾患でお困りの方、是非お越しください。

昨日、クリーンスタッフの坂本さんがご家族の方の都合で、福山を

離れることになりました。

２か月間という短い期間でしたが、なかむら歯科クリニックをいつも

綺麗にしてくださりました。

もっとお話ししたかったな～というのが本音です。

坂本さんがうるうるしていたので、私達までうるうるしてしまいました。

福山を離れても、是非頑張って欲しいな！！と思います。

サンタがたくさんなかむら歯科クリニックにいるので、是非お越しくださいね！！！

お待ちしております。

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科医師　土屋　知加