カテゴリー: DH　小澤

こんにちは

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　小澤です。

またまた蒸し暑い日が戻ってきましたね・・・

少し涼しくなっていたので、このまま少し涼しい残暑かな～　なんて思っていたのは甘かったです…

まだまだ熱中症に注意が必要ですね！

さてさて。

『歯磨きをする時に歯ブラシを一緒にフロスや糸ようじを併用しましょう』というお話しはよく聞かれると思います。

それは大人だけではなく、子どもも同じようにフロスや糸ようじを通したほうがいいということは御存じですか？？

乳歯だけの場合でも、生え変わり段階で乳歯と永久歯が混在している場合でもフロスや糸ようじを使用することをお勧めします。

パッと見はむし歯がなさそうに見えても、実は目では見えない歯と歯の部分に虫歯ができてしまうことはよくあります。

こういったむし歯はレントゲンを撮らないと発見が難しいのです。

歯ブラシだけを使用する歯みがきだと、お口の中全体の歯垢は約６０％ほどしか除去することができません。

歯ブラシだけでは届かない歯と歯の間の清掃にフロスや糸ようじなどを併用することで、約８５％ほどまで除去効率をアップすることができます。

フロスや糸ようじは子ども用の小さいものもあります。

お子様の仕上げ磨きの時にはひと手間ではありますが、フロスや糸ようじを通してあげてくださいね！

福山市医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

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ジェルコートで虫歯・歯周病予防！

なかむら歯科クリニック　受付　塩飽未来　です。

台風が近づいてきていて時折強風がふいていますが皆さん大丈夫ですか？？

この前は急に寒くなり秋が来たかな？と思いましたが

またカンカン照りの日が続いていますね^^;

まだまだ熱中症に気を付けて下さい！

最近の話題と言えば甲子園です！！

注目はやっぱり秋田県の金足農業高校ですよね☆

きっと金足農業の準優勝で東北の皆さんに勇気を与えた事でしょう

大阪桐蔭の強さはさすがでしたね～

どの高校も真剣に戦う姿はとてもかっこよかったです！

熱闘甲子園を見て号泣ですね（笑）

皆さん歯磨き粉は普段何を使用していますか？？

歯磨き粉はどれでもいいやと思っていませんか？

歯磨き粉にも沢山種類があり個々の口腔内の状態によって合うもの合わないものがあります。

今日は当院でも人気のジェルコートをご紹介します！

ジェルコートは虫歯と歯周病の予防に特化しています。

１．フッ素が９５０ｐｐｍ配合されており、再石灰化を促進し歯を強くします。

２．歯面を傷めるリスクとなる研磨剤や、磨いたつもりにさせる発泡剤が無配合。

３．塩酸クロルヘキジン（殺菌剤）配合、殺菌効果により虫歯・歯周病を予防します。

歯も傷めず虫歯と歯周病を予防できるすぐれものです！！

ジェルコートで磨いた後に薬用マウスウォッシュコンクールでうがいをすると

相乗効果でより効果的に予防することができます☆

自分にどの歯磨き粉が適しているのか気になる方

ぜひ担当衛生士に聞いてみてくださいね(*^_^*)

医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック　受付　塩飽未来

こんにちは☀

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士 小澤です。

今日は朝からあいにくの天気…

雨が降ると気温も下がるので、体調管理が難しいですね・・・

風邪などで体調を崩さないように気を付けて下さいね！

来週の木曜日は午後から矯正治療の日となっています。

矯正治療といえば、見た目の歯並びの改善など審美的な目的で行う治療という

イメージだと思います。

しかし、矯正治療とは歯並びを良くする審美的な目的以外にも機能的な目的

（かみ合わせなどの問題）で矯正治療をお勧めする場合もあります。

歯並びは良くても前歯が噛みあっていなく、奥歯でしか噛みあっていない場合（オー

プンバイト）、右や左に下あごをギリギリと動かしたときに奥歯があたる場合（咬合性外傷・咬頭嵌傷）などは、奥歯に負担がかかりすぎてしまい、将来的に奥歯が割れる・欠けるなどのトラブルに繋がってしまいます。

奥歯が割れてしまうと、歯を保存することが難しくなるケースもあり、噛めなくなることで

他の歯の崩壊・破壊につながることもあります。

また、奥歯に負担がかかることで、歯が揺すられることもあります。

そうすると、歯がグラグラ動くようになったり、歯が動くことで、歯と歯ぐきの境目から細菌が侵入し、歯ぐきが腫れるといった症状や、歯周病の進行を助長してしまうということも起こってしまいます。

自分の歯を守れるのは自分自身！

自分のかみ合わせなどお口の中の状態を知るチャンスですよ♪

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歯科医師の先生の働き方、ニーズにお応えします！

最先端の治療と予防を学びませんか？
・高い技術力を身につけたい

・やりがいやいきがいを持って働きたい

そんな向上心、情熱をお持ちの歯科医師を「なかむら歯科クリニック」は募集して

います。

思い描いた未来を形にできる職場です
開業医として、勤務医として長期に勤めたい方どちらも大歓迎です。あなたが描く

将来のビジョンを当院で形にしませんか？

非常勤　勤務をご希望される歯科医師の先生には様々な想いがあると考えてい

ます。

・家庭との両立を目指したいので、空いている時間に、歯科医師として勤務したい。

・プライベートを充実させたいので、常勤勤務とは違い、自分の時間を多く持てれる

ような働き方をしたい。

・大学院に行っているので、大学院と両立して、歯科治療技術を身に付けたい。

常勤　勤務をご希望される歯科医師の先生にも想いが様々あると思います。

・ご自身で担当患者を配当され、しっかり治療をしたい

・保険治療だけではなく、自費治療も学びたい

・矯正、インプラント治療を教わりたい

想いはそれぞれです。
あなたの想いをそのまま形にできるよう、お手伝いいたします。
当院にご興味があるようでしたら、ぜひ一度見学にいらしてください！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士 小澤です

梅雨の間の晴れ間

今日はとても良い天気ですね

さてさて。

『オーラルフレイル』という言葉をご存知ですか？

『オーラル』＝口腔

『フレイル』＝虚弱

という意味なのですが、『オーラルフレイル』とは口腔機能が衰えることで全身の老化に

つながるという考え方です。

実は口腔機能の衰えは、身体的・精神的・社会的な健康と大きなかかわりを持っています。

虫歯や歯周病になることで、歯に痛みがでたり、抜けたり抜かざるをえなくなり歯の数が

減ることで口腔機能は低下します。

噛みにくくなることで食事に不具合がでるようになり、食欲が低下します。

⇒噛む力や舌の筋肉が衰えれば、食事の食べる量も低下してしまい、低栄養状態になって

しまします。

また、会話などにも不具合がでることで、日常の行動範囲が狭くなったりもします。

⇒会話が減る事で社会的に孤立してしまいます。

さらに機能が低下すると、咀嚼や嚥下に障害が起こってしまうため、要介護状態に

繋がる事もあります。

以下のような自覚症状があるときは、要注意
１．奥歯でしっかりと噛めない
２．噛むと痛んだり不快感がある
３．食べこぼしがある
４．むせやすい
５．口が乾燥しやすい
６．滑舌が悪くなっている

１つでも当てはまれば、口腔ケアや口腔リハビリで改善してきましょう！

オーラルフレイルの予防には、

１．社会性、他人とのコミュニケーションの維持

２．バランスのよい食事と歯・口腔内の定期的な管理・予防治療

３．運動

の要素を維持する事が重要です。

あいうべ体操やパタカラ体操もオススメですよ！

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夢の予防歯科医院～矯正治療～

それは、1人でも多くの患者様の歯並びを改善し、ご自身で歯ブラシケアをしっかりできる

方を増やすことができる医院です。

そして、なかむら歯科クリニックは虫歯が再発しない、虫歯を作らない、夢の予防歯科医

院を目指して日々精進しております。

歯並びの乱れには代表的なもので6タイプ。

1. 反対咬合（受け口）・・・下の歯が前に出ている
2. 上下顎前突・・・上下の歯が前に出ている
3. 叢生（ガタガタ）・・・前歯がデコボコしている
4. 上顎前突（出っ歯）・・・上の歯が前に出ている
5. 開口（かいこう）・・・上下の歯が咬み合わず前方が開いている
6. 過蓋咬合・・・前歯の咬み合わせが深い

言葉だけではピンとこない方も多いかと思います。

しかし、思い当たる所・お口の中に気になる所が少しでもある方はぜひ一度矯正相談を

受けられて見て下さい。

この矯正相談は、歯並びに対する不安や悩みをお聞きするだけではなく、
矯正治療の詳しい説明や治療開始時期、費用の相談、矯正治療を受ける必要があるのか？

ないのか？というご相談も承ります。

また、矯正相談を受けたからといって、その後、必ず矯正治療を受けなければならないと

いうことはございません。

矯正治療によって、あなたの人生がさらに素晴らしいものになりますよう、心より願って

います。まず矯正相談からスタートしましょう。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士 小澤です

週末にも梅雨入りしそうという天気予報

ジメジメする日が訪れますね…

明日、日曜日は晴れて天気が良いみたいなので、お布団を干してフカフカにしたい

ですね

最近の気になる事は歯ぐきの色素沈着…

以前ガムピーリングといって、歯ぐきの色素沈着を除去してもらいました

【Befor】

⇓

【After】

キレイなピンク色に

ホワイトニングをした歯が際立って、笑顔に自信が持てます

歯ぐきの色素沈着の原因は大きく３つあります。

■先天性（生まれつき）

■飲食などによるもの

■金属のかぶせ物の金属イオン成分が溶け出したことによるもの

■喫煙などによるもの

私の場合は先天的なものと、外因的な喫煙者の副流煙によるものが原因でした

ガムピーリングをすることで歯ぐきの色がキレイになり、とてもハッピーです

ガムピーリングは色素沈着をしているところに薬液ををつけて、色素沈着を除去

していきます。

ただし、金属のかぶせ物の成分が溶け出したことによるものが原因の場合は、ガムピー

リングで歯ぐきの色を改善することは難しいです。

現状以上に成分が溶け出して色素沈着することを防ぐことは可能です。

その方法は、かぶせ物をセラミックなど金属を使用していないかぶせ物に変更すること

です。

歯ぐきの色はなかなか気にする機会がないですが、ぜひ鏡で見て見てください！

歯ぐきの色、ガムピーリングに興味のある方はぜひ！

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歯科医師の先生の働き方、ニーズにお応えします！

最先端の治療と予防を学びませんか？

・高い技術力を身につけたい

・やりがいやいきがいを持って働きたい

そんな向上心、情熱をお持ちの歯科医師を「なかむら歯科クリニック」は募集しています。

思い描いた未来を形にできる職場です
開業医として、勤務医として長期に勤めたい方どちらも大歓迎です。あなたが描く将来の

ビジョンを当院で形にしませんか？

非常勤　勤務をご希望される歯科医師の先生には様々な想いがあると考えています。

・家庭との両立を目指したいので、空いている時間に、歯科医師として勤務したい。

・プライベートを充実させたいので、常勤勤務とは違い、自分の時間を多く持てれるような

働き方をしたい。

・大学院に行っているので、大学院と両立して、歯科治療技術を身に付けたい。

常勤　勤務をご希望される歯科医師の先生にも想いが様々あると思います。

・ご自身で担当患者を配当され、しっかり治療をしたい

・保険治療だけではなく、自費治療も学びたい

・矯正、インプラント治療を教わりたい

想いはそれぞれです。

あなたの想いをそのまま形にできるよう、お手伝いいたします。
当院にご興味があるようでしたら、ぜひ一度見学にいらしてください！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは☀

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　小澤です。

太陽サンサン、朝からいい天気ですね♪

昼間は暑いぐらいですが、朝晩の気温差で体調を崩したりはしてないですが？

昼間は暑くなったとはいえ、朝方や夜はまだ少し冷えるので、冷えから体調を崩したり、

腰痛がでたりすることもあるようなので、みなさまお気をつけ下さいね！

みなさんは『歯ぎしり・くいしばり』が『頭痛・肩こり』の原因となることを御存じ

ですか？？

歯ぎしりやくいしばりの原因ははっきりと解明されてはいないのですが、ストレスや

筋肉の緊張が原因ではないかと考えられています。

歯ぎしりは、上下の歯を就寝中などに無意識にギリギリと擦り合わせている状態を

言います。

くいしばりは、無意識に上下の歯をグ—————-っと噛みしめてしまう状態です。

意識的にくいしばる時に歯にかかる力は自分の体重ぐらいの力ですが、就寝中など

無意識にくいしばりをする際、歯に加わる力は自分の体重の２～７倍とも言われて

います。

くいしばりは歯周病を進行・悪化させる要因の１つですが、自覚症状や他覚症状が

ないことが多いので、気づきにくいです。

またその他にも『タッピング』といってカチカチと上下の噛みあわせる癖のある

方もいます。

グ————っとくいしばったり、歯ぎしりをすることで、お口の周りにある咬筋や

その他の筋肉がこわばったり、凝ったりします。

頭・顔・首などの筋肉は全て繋がっているため、歯ぎしりやくいしばりでお口の周り

の筋肉が凝ると、連動して頭にある側頭筋が凝って頭痛がしたり、首や肩の筋肉が

凝って首こりや肩こりが起こります。

治療法・対処療法はマウスピースをはめること！

そして、お口の周りの筋肉をマッサージすることです。

筋肉をマッサージして緊張がほぐれると首こりや肩こりの症状の改善も期待できますよ！

肩こりや頭痛がある方はぜひご相談くださいね！

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夢の予防歯科医院～矯正治療～

それは、1人でも多くの患者様の歯並びを改善し、ご自身で歯ブラシケアをしっかりできる方

を増やすことができる医院です。

そして、なかむら歯科クリニックは虫歯が再発しない、虫歯を作らない、夢の予防歯科医院

を目指して日々精進しております。

歯並びの乱れには代表的なもので6タイプ。

1. 反対咬合（受け口）・・・下の歯が前に出ている
2. 上下顎前突・・・上下の歯が前に出ている
3. 叢生（ガタガタ）・・・前歯がデコボコしている
4. 上顎前突（出っ歯）・・・上の歯が前に出ている
5. 開口（かいこう）・・・上下の歯が咬み合わず前方が開いている
6. 過蓋咬合・・・前歯の咬み合わせが深い

言葉だけではピンとこない方も多いかと思います。

しかし、思い当たる所・お口の中に気になる所が少しでもある方はぜひ一度矯正相談を

受けられて見て下さい。

この矯正相談は、歯並びに対する不安や悩みをお聞きするだけではなく、 矯正治療の

詳しい説明や治療開始時期、費用の相談、矯正治療を受ける必要があるのか？ないの

か？というご相談も承ります。

また、矯正相談を受けたからといって、その後、必ず矯正治療を受けなければならないと

いうことはございません。
矯正治療によって、あなたの人生がさらに素晴らしいものになりますよう、心より願って

います。
まず矯正相談からスタートしましょう。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは！

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　小澤です！

もすうぐゴールデンウィークですね！

皆さんはどこかにお出かけする予定などはありますか？

患者さまに聞いてみると遠出される方もいれば、お家でゆっくり体を休めるという方も

いらっしゃったり、お仕事という方もいたり…

せっかくの連休なので、お天気が良いといいですね♪

さてさて。

みなさんは歯みがきをするときに、フロス（糸ようじ）や歯間ブラシを使いますか？

歯と歯の間は歯垢（プラーク：細菌の塊）が溜まりやすく、歯ブラシも届きにくい場所

なので、虫歯になりやすく、歯周病が発生しやすい場所です。

歯と歯の間の歯垢は歯ブラシで磨くだけだと60％ほどしか取り除くことができません。

しかし、歯ブラシに加えてフロスや歯間ブラシを併用することで90％近くの歯垢を

取り除くことができます！

当院で販売しているおすすめのフロスは『ルシェロ フロス』です！

髪の毛の約1/100の細さの極細繊維であるマイクロファイバーにより歯面のプラークを

強力に取り除いてくれます。

ルシェロフロスは一般的なフロスの約５倍、約1400本の繊維でできています！

このマイクロファイバーには繊維の間に多くの空間があるため、毛細管現象により

唾液とともにプラークをフロス内へ吸着する効果が期待できるんです！

極細繊維でできているため、とても柔らかくしなやかなので、歯ぐきを傷つけることなく

快適に使用することができます！

歯間ブラシは歯と歯の間の隙間の大きさによって合うサイズが変わるので、担当の歯科

衛生士にサイズを合わせてもらってから使用することをおすすめします！

フロスや歯冠ブラシの使い方など不明なことはいつでもスタッフにお声かけくださいね！

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歯科医師の先生の働き方、ニーズにお応えします！

最先端の治療と予防を学びませんか？
・高い技術力を身につけたい

・やりがいやいきがいを持って働きたい

そんな向上心、情熱をお持ちの歯科医師を「なかむら歯科クリニック」は募集しています。

思い描いた未来を形にできる職場です
開業医として、勤務医として長期に勤めたい方どちらも大歓迎です。

あなたが描く将来のビジョンを当院で形にしませんか？

非常勤　勤務をご希望される歯科医師の先生には様々な想いがあると考えています。

・家庭との両立を目指したいので、空いている時間に、歯科医師として勤務したい。

・プライベートを充実させたいので、常勤勤務とは違い、自分の時間を多く持てれるような

働き方をしたい。

・大学院に行っているので、大学院と両立して、歯科治療技術を身に付けたい。

常勤　勤務をご希望される歯科医師の先生にも想いが様々あると思います。

・ご自身で担当患者を配当され、しっかり治療をしたい

・保険治療だけではなく、自費治療も学びたい

・矯正、インプラント治療を教わりたい

想いはそれぞれです。
あなたの想いをそのまま形にできるよう、お手伝いいたします。
当院にご興味があるようでしたら、ぜひ一度見学にいらしてください！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生性　小澤真衣

こんにちは

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　小澤です

昨日4/10はなかむら歯科クリニックが開業して9年という記念すべき日でした

昨日記念の写真を撮り忘れてしまっていたため、今日記念写真を撮りました

胡蝶蘭をお祝いにプレゼントしていただいたり、お祝いのプレゼントをいただい

たりしました

いつもお世話になっている方々に支えられ、10年目に突入です

これからもなかむら歯科クリニックをどうぞよろしくお願いします

さてさて、歯周病といえばみなさま歯ぐきが痩せる病気と思われている方も多いのでは

ないでしょうか？

確かに歯ぐきが下がったりするのも確かですが、歯周病とは歯を支えている骨（歯槽骨）

が破壊されていく病気なんです。

↓↓↓　この歯は歯ぐきがパンパンに腫れている状態なのですが…　↓↓↓

歯ぐきを取り除いてみてみると…

↓↓↓　　　　　　　　　　　　　　　↓↓↓

歯を支えている周りの骨が破壊されています

黒い物は歯ぐきの中に隠れている歯石です

↓↓↓　健康な状態はこのような状態　↓↓↓

骨が破壊されている状態（歯周病が進行している状態）と破壊されていない状態（健康

な状態）とを比べると、歯を支えている骨の位置が明らかに違うのが分かります

破壊された骨は元に戻ることはありません。

歯を支えている骨（歯槽骨）の状態はレントゲンを撮影してみないと、どのような状態

かわかりません。

自覚症状がなくても定期的にレントゲン撮影をし、歯石を除去したり、口腔内細菌を

機械を使って洗い流したり予防治療を受けましょう

歯周病ですでに骨の破壊がおこっている方でも、今以上に進行しないように歯周病

治療を受け、歯周病の静止期・安定期を長く維持ができるように歯周安定期治療を

受けましょう

ご自身の歯を支えている骨の状態が今どのような状態にあるか、いつでも担当の

歯科衛生士や歯科医師に聞いて下さいね

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第二の永久歯！インプラントのススメ

歯を失った方、失いそうな方が多くの悩みを抱え、当院に訪れられます。

【おいしく食事ができない】 【笑顔で人と接することができない】

【笑顔で写真を撮りづらい】 これらは実際に患者様から言われるお言葉です。

そんな時、歯の大切さを身に染みて実感します。 歯を失うことで、日々の生活面の様々

な箇所に影響を及ぼし、 食生活、対人関係、コミュニケーション、社会生活の質を下げ

ることは 本当に歯科医師として、皆さまのお役に立ちたい思いです。

歯を失った後に、そこに歯を補うためには３つの方法があります。

１つ目は　ブリッジ。

これは両端の歯を削り、削った歯どうしを繋げる方法になります。

２つ目は　入れ歯。

これは取り外し式のものになります。

３つ目は　インプラント。

これは自分の歯と似たような状態で噛むことができます。

３つの治療において、それぞれメリット・デメリットがあります。 どれが良いというも

のではなく、患者様が求められるニーズに沿う治療が一番良いと考えます。

しかし院長の個人的な見解として、歯を失った後に、ご自身の歯と同じような状態で回

復し、同じように噛めることへのメリットは大きいという思いから、第２の永久歯と呼

ばれるインプラント治療は画期的であると考えます。

インプラント治療にご興味ある方は、是非、当院までお尋ね下さい。

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福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　小澤です

だんだんと暖かい日が増えてきて、花粉症の症状に悩まされている方も多いのでは

ないでしょうか

幸いなことに私はまだ花粉症の症状は出てはいないのですが、なかむら歯科のスタッフ

も花粉症に悩まされている人が多いです

空気清浄器のフル稼働やマスクや花粉症用のメガネ、洗眼など対策が必要ですね

じつは歯の痛みと花粉症が関係していることがあることはご存知ですか

『三寒四温』で天気の変化が多いと、その変化に身体が対応しようと頑張りすぎてしまう

ため体の免疫力が下がり、体調が崩れやすくなります。

元気なときは体の免疫力が細菌に対抗しているので症状がないのですが、免疫力が下がる

ことで細菌に対抗する力が下がり、急性的に歯ぐきが腫れたり痛みが出たりすることがあ

ります。

また、花粉症のおもな症状として鼻づまりなどがありますよね！

鼻が詰まると鼻呼吸ができなくなり、口呼吸になってしまいます。

そうすると口腔内の水分が蒸発して、カラカラに乾いた状態になってしまいます。

お口の中乾燥は細菌の繁殖しやすい状態なのです。

細菌が増殖し、なおかつ体の免疫力が低下すると細菌と免疫力のパワーバランスが逆転

してしまうので、歯が痛い・腫れるなどの症状が出てきてしまうのです。

その他にも、花粉症シーズンになると虫歯はなくても、上の奥歯に痛みを感じるケースが

あります。花粉症で鼻炎があると、鼻の両脇にある上顎洞という空洞の粘膜が炎症を起こ

します。この上顎洞の場所が上の奥歯の根っこの先あたりにあるため、歯が痛いと感じる

ことがあるのです。

歯に痛みが出たり、違和感のある方は早めに受診をしてくださいね

定期的な予防治療で歯周病や虫歯の予防をすることもとても大事ですが、免疫力が下がら

ないように、栄養補給としっかりと睡眠をとること、そして水分補給をしっかりすること

も大切ですよ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

なかむら歯科クリニックの歯科衛生士だからこそ輝ける！

当院では、担当制でひとりひとりの患者様に向き合って治療をしていきます。

患者様とのコミュニケーションをとりながら歯周治療の流れや提案や計画を

立てること、予防治療に歯科衛生士は貢献しています。

歯科医師の補助・歯科衛生士保健指導・ホワイトニング・矯正・インプラント

とさまざまな分野で歯科衛生士は欠かせない職種です。

なかむら歯科クリニックは歯科衛生士さんを全力で応援しています！  

「技術をあげるためにしていること」

歯科衛生士としての、知識・手技技術の向上をあげること、または、サポート

するために医院外講師を招いての座学や症例検討に実習もなかむら歯科では定

期的に受けることができます。

新人の方からベテランまで、一緒に学べる時間を設けています。 各自、自由に

練習を行える時間もあり、歯科衛生士同士でも総合実習・スタッフ間でも練習

しあえる環境も整っています。

学習意欲をサポートするため、セミナー支援もあり確実にブラッシュアップし

ていきます。

資格の取得や年間コースのセミナーにも積極的に通うスタッフも多いです。

「教育制度について」

歯科衛生士専用のマニュアルもあるので、統一した知識を身につけられます。

新人さんには、教育担当を設けており、わからないことを安心してちゃんと聞く

ことができるよう、また教育係はどこまで出来るか把握することができる制度と

仕組みがあります。

こうした制度や仕組みで、双方のよりよい人間関係・信頼関係を築けていくこと

ができます。

当医院では、一緒に働ける歯科衛生士を募集しております。

ご興味があるかたは、ぜひご連絡ください。 お待ちしております。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　小澤です

今日、12/22は冬至ですね

冬至とは、『日短きこと至〔きわま〕る』という意味です。

一年で一番太陽が出ている時間が短く（昼が短い）、もっとも夜である時間が長いんです

昔の人々は生命が終わる時期だと考えていたようで、現在でもその厄を払うためにかぼちゃ

を食べ体を温め、栄養をとり無病息災を願う風習が続いているんですよ

私もかぼちゃの煮物を作ったので、今日の晩餐は和食で決まりですね

さてさて、インフルエンザが流行していますが、みなさん体調はいかがですか

師走ということもあり、お仕事が忙しくて疲れが溜まっている方もいらっしゃったり、

寝不足があったりする方も多いかもしれませんね

疲労や寝不足は身体の免疫力を低下させてしまうので、ウイルスや細菌に感染しやすく

なってしまいます…

ウイルスや細菌の入り口はお口です

しっかりハミガキをしてお口の中を清潔にし、インフルエンザや風邪予防をしましょう

併せて使用をオススメしたい歯磨剤なども過去のブログに載せているので、ぜひ参考に

してみてくださいね

https://www.nakamura-sika.xyz/16662

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夢の予防歯科医院　　～矯正治療～

それは、1人でも多くの患者様の歯並びを改善し、ご自身で歯ブラシケアをしっかり

できる方を増やすことができる医院です。

そして、なかむら歯科クリニックは虫歯が再発しない、虫歯を作らない、夢の予防歯科

医院を目指して日々精進しております。

歯並びの乱れには代表的なもので6タイプ。

1. 反対咬合（受け口）・・・下の歯が前に出ている
2. 上下顎前突・・・上下の歯が前に出ている
3. 叢生（ガタガタ）・・・前歯がデコボコしている
4. 上顎前突（出っ歯）・・・上の歯が前に出ている
5. 開口（かいこう）・・・上下の歯が咬み合わず前方が開いている
6. 過蓋咬合・・・前歯の咬み合わせが深い

言葉だけではピンとこない方も多いかと思います。

しかし、思い当たる所・お口の中に気になる所が少しでもある方はぜひ一度矯正相談を

受けられて見て下さい。

この矯正相談は、歯並びに対する不安や悩みをお聞きするだけではなく、 矯正治療の詳

しい説明や治療開始時期、費用の相談、矯正治療を受ける必要があるのか？ないのか？と

いうご相談も承ります。

また、矯正相談を受けたからといって、その後、必ず矯正治療を受けなければならないと

いうことはございません。
矯正治療によって、あなたの人生がさらに素晴らしいものになりますよう、心より願って

います。

まず矯正相談からスタートしましょう。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　小澤です

いよいよ冬本番

今日もとても寒かったですが、みなさん風邪などひいてはいないですか？

寒くなると体調管理が難しくなるので、気を付けなければいけませんね

私は今日、担当している患者さまからキウイをいただきました♡

ビタミンをしっかり取って、風邪予防ですね

そして温かくして、睡眠をしっかりとりましょう

さてさて、今日私は歯科衛生士・小林さんのデンタルエステを体験しました

最近、夜寝ている間の歯ぎしり＆くいしばりがひどく、先日はとうとう朝起きた時に

頭痛がしてしまうほどひどいものでした

これは筋肉の緊張などをとってもらわねば！と思い、小林さんにデンタルエステを

お願いしちゃいました

【デンタルエステとは】

歯科医師および、歯科衛生士が医学的根拠に基づき口腔内・口腔外にアプローチして

患者様の免疫力を回復する手技です。

その一つが、歯ぐきのマッサージをすることで唾液の分泌を促すものです。

唾液が増えるとお口の環境だけではなく、身体全体の健康にもつながります。

また、顔はいくつもの筋肉で支えられています。 むくみやこりかたまった筋肉をほぐす

ことで、血流がよくなり身体の中から リラックス効果を生み出し、免疫力にアプローチ

していきます。
 

免疫力が回復すると、風邪やその他感染症への予防はバッチリですね

筋肉をほぐしてもらい、顔・首回りはとてもすっきり

これで歯ぎしり＆くいしばりから少し解放されることを願いたいですね

デンタルエステはMDE協会認定デンタルエステティシャンであり、当院の

歯科衛生士である小林が行いますので、ご興味のある方はぜひ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

TCをご存知ですか？

近年、歯科業界ではトリートメントコーディネーター（以下ＴＣ）と言う職種が注目され

てきています。

ＴＣとは、歯科医院のコミュニケーション専門スタッフであり、患者様が安心・納得して

治療を受けていただけるように、担当医と患者様との架け橋になる職種です。

「もっと話を聴いてもらいたかった」「治療の選択肢を与えてほしかった」

このようなお話を度々耳にしました。

患者様自身のお口の中の現状、今後の治療の内容や方針を十分に説明し、安心・納得の

いく治療を受けていただけることが、患者様の幸せだと考えます。

当院では、患者様のお話をしっかりとお伺いするため、全ての患者様へカウンセリングを

実施しています。

その役目を担うのが、コミュニケーション専門のスタッフであるトリートメントコーディ

ネーター（TC）です。

ＴＣは、担当医と患者様の間に立ち、患者様を健康、そして幸せへと導く案内役としての

役割を担っています。

この患者様の不安は何か…、悩みは何か…、どうすれば不安や悩みが取り除けるか…、

どんな治療がベストなのか…、を考えることができ、患者様の健康と幸せをお手伝いできる

のが、当院が求めるＴＣの役割です。

なかむら歯科クリニックでは、私たちと一緒に働いてくれるトリートメントコーディネー

ターを募集しています。

当医院では、１日見学・体験も行っていますので、「初めてだから少し不安」 「他のス

タッフの人たちとうまくやっていけるかな・・・」などのような不安がある人でも大丈夫

です！

１日見学・体験をご希望の方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　小澤です

ワタクシ最近、寝ている間のくいしばりが酷すぎて歯が悲鳴をあげています

以前マウスピースを作ったのですが、ついついサボりがちになってしまい…

みなさんにマウスピースの使用をオススメしていながら、患者さまがついつい

マウスピースをはめるのをサボってしまったり忘れてしまう気持ちが痛い程

共感できます

私はマウスピースをサボった結果、歯に入っていたヒビが広がってしまい、

知覚過敏の症状である、しみる・不意打ちにツクンと痛むといった症状が

以前よりも感じるようになってきました

歯に入ってしまったヒビは治すことができません。

対処療法として、知覚過敏を抑制するお薬を塗布したりすることはできますが、

それで症状が治まる方もいれば、なかなか症状が治まらない方もいらっしゃいます。

すでにヒビが入っていて知覚過敏の症状が出ている私としては、できることならヒ

ビが入らないようにする、ヒビを増やさない・広がらないようにする予防すること

をおススメします！

なぜなら知覚過敏の症状が治まらなかったり、症状がひどくなれば、神経を取る治

療が必要になったり、ヒビが元で歯が欠けたり折れたりすることがあるからです！

歯も折れ方によっては抜かないといけないということもあります。

これは避けたい

自分の歯は自分で守らねば

マウスピースをはめようそうしよう

マウスピースは歯の型取りをした後、１週間ほどで完成します。

最初は装着時に違和感を感じたりすることもありますが、徐々に慣れていきます。

歯ぎしり・くいしばりのある方、知覚過敏の症状があるかたはぜひマウスピースの作成・

使用をおすすめします！

ご不明な点や不安な点などはいつでも言って下さいね♪

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TCをご存知ですか？

近年、歯科業界ではトリートメントコーディネーター（以下ＴＣ）と言う職種が注目されて

きています。

ＴＣとは、歯科医院のコミュニケーション専門スタッフであり、患者様が安心・納得して

治療を受けていただけるように、担当医と患者様との架け橋になる職種です。

「もっと話を聴いてもらいたかった」

「治療の選択肢を与えてほしかった」

このようなお話を度々耳にしました。   患者様自身のお口の中の現状、今後の治療の内容や

方針を十分に説明し、安心・納得のいく治療を受けていただけることが、患者様の幸せだと

考えます。

当院では、患者様のお話をしっかりとお伺いするため、全ての患者様へカウンセリングを実

施しています。   その役目を担うのが、コミュニケーション専門スタッフのトリートメント

コーディネーターです。

ＴＣは、担当医と患者様の間に立ち、患者様を健康、そして幸せへと導く案内役としての役

割を担っています。

この患者様の不安は何か…、悩みは何か…、どうすれば不安や悩みが取り除けるか…、

どんな治療がベストなのか…、を考えることができ、患者様の健康と幸せをお手伝いできる

のが、当院が求めるＴＣの役割です。

なかむら歯科クリニックでは、私たちと一緒に働いてくれるトリートメントコーディネー

ターを募集しています。

当医院では、１日見学・体験も行っていますので、「初めてだから少し不安」 「他のスタ

ッフの人たちとうまくやっていけるかな・・・」などのような不安がある人でも大丈夫で

す！１日見学・体験をご希望の方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

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福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは

なかむら歯歯科クリニック　歯科衛生士　小澤です

今朝はとても肌寒い朝でしたね

だんだんと秋らしい気候になってきて朝夜と昼間との温度差が大きくなってきますので、

みなさん風邪や体調にお気を付けくださいね

さてさて…

ワタクシ最近、就寝時の食いしばりがひどく、歯にヒビが入っており、知覚過敏の症状

が出てきております

以前はマウスピースを使用していたのですが、サボリがちになっていました…

就寝時の歯ぎしりや食いしばりは自分ではコントロールができないため、歯と歯が直接接触しないように、歯にヒビが入るのを防ぎ、クッションの役割をしてく

れるマウスピースはやはり必須だと身をもって感じました！

歯ぎしり・食いしばり・知覚過敏の症状にお悩みの方はぜひご相談ください！

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

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かぶせ物は「選べる時代」！！！

「かぶせ＝銀歯」とお考えの方も、まだまだ多いかと思いますが、かぶせ物は「選べる時

代」がやってきました。 見た目を良くすることや、歯を白くすることが、白いかぶせを選

ぶことだとお考えの方もいらっしゃるかと思います。

もちろんその意味もあるのですが、「歯の機能を回復させる」「歯を美しく健康的にする

事で、自信を回復させる」と言うのが私たちの願いでもあります。

当院の自費治療メニューでは

◎ジルコニア

◎e-max（オールセラミック）

◎メタルボンド

◎Gold（ゴールド）

の4つの材質を取り扱っております。

【ジルコニア】

人工ダイヤにも使用される、丈夫で耐久性のある材質です。よく噛む奥歯への使用に

適しており、白さと耐久性を求める方へおすすめしています。

【e-max（オールセラミック）】

100%セラミックを使用、審美性が高く、自然で透明感のある歯に近づけられます。

一番自然な歯に見えるため、見えやすい前歯に適しています。

【メタルボンド】

金属フレームにセラミックを焼き付けたものです。耐久性がありますが透明感は劣り

ます。色合わせの融通がきくため、ご自分の元の歯の色や、隣り合う歯の色にできる

だけ合わせたい方へおすすめしています。

【Gold（ゴールド）】

18金を使用し、身体に安全・安心な素材です。隙間ができにくく、ぴったりとフィッ

トします。見た目の自然感は劣りますが、外れにくく、虫歯になりにくいです。奥歯

におすすめしています。

かぶせ物に関しては、歯科医師・専門スタッフがご相談させていただいておりますので、

お気軽にお尋ねください。

こんにちは

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　小澤です

本日午後より、矯正治療日となっております。

当院では月に1回、矯正専門の先生とスタッフさんをお招きし、矯正治療を行っております。

大人の歯並び、子供の歯並び、そして噛みあわせなど…

気になったことはありませんか？

歯並びはもちろん審美的に気になると言う方はよくいらっしゃると思います。

じつは噛みあわせも今後の歯の健康を考えるととても大きな影響があるんです。

奥歯に負担がかかる噛みあわせをしている場合は、奥歯に痛みが出たり歯にひびが入ったり

もしかすると破折してしまうこともあります。

噛みあわせは矯正治療で正常な咬合位にする治療を行うか、そのまま経過観察を続けながら

マウスピースを使用し、過度に力がかかることをコントロールし続けることが必要です。

歯並びやかみ合わせなど、気になることがあればいつでもご相談下さいね

矯正治療は矯正治療日に無料相談も行っておりますよ

～TCをご存知ですか？～

近年、歯科業界ではトリートメントコーディネーター（以下ＴＣ）と言う職種が注目されて

きています。

ＴＣとは、歯科医院のコミュニケーション専門スタッフであり、患者様が安心・納得して

治療を受けていただけるように、担当医と患者様との架け橋になる職種です。

「もっと話を聴いてもらいたかった」「治療の選択肢を与えてほしかった」このようなお話を

度々耳にしました。   患者様自身のお口の中の現状、今後の治療の内容や方針を十分に説明し、

安心・納得のいく治療を受けていただけることが、患者様の幸せだと考えます。   当院では、

患者様のお話をしっかりとお伺いするため、全ての患者様へカウンセリングを実施しています。

その役目を担うのがコミュニケーション専門スタッフのトリートメントコーディネーターです。

ＴＣは、担当医と患者様の間に立ち、患者様を健康、そして幸せへと導く案内役としての役割

を担っています。

この患者様の不安は何か…、悩みは何か…、どうすれば不安や悩みが取り除けるか…、どんな

治療がベストなのか…、を考えることができ、患者様の健康と幸せをお手伝いできるのが、当院

が求めるＴＣの役割です。

なかむら歯科クリニックでは、私たちと一緒に働いてくれるトリートメントコーディネーターを

募集しています。   当医院では、１日見学・体験も行っていますので、「初めてだから少し不安」

「他のスタッフの人たちとうまくやっていけるかな・・・」などのような不安がある人でも大丈夫

です！ １日見学・体験をご希望の方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤です

今日は七夕ですね

１年に１度、織姫と彦星が会うことを許された日です！

今日の天気は雨のち曇りの予報なので、天の川は見えないかもしれないですね

なかむら歯科クリニックでも願い事を書く短冊をたくさんの方に書いてもらい

ました

可愛らしいお願いごとから欲深いものまで・・・(笑)

みんなの願いが叶うといいですね

今日は唾液腺マッサージについてお伝えしたいと思います。

唾液には様々な役割があります。

よく知られている働きは、

☆食べ物の消化を助ける

☆食欲増進

☆食べ過ぎ防止（血液中の血糖値上昇を速くする）

この他にも、

☆洗浄・自浄作用（食べかすなどを洗い流して口腔内を清潔に保つ）

☆虫歯予防（歯の脱灰を抑制し、再石灰化を助ける）

☆口の粘膜を保護する（食べ物を滑らかにしたり、粘り気を出して粘膜や舌が

傷つかないように保護する）
☆細菌の増殖を防ぐ

よく噛むことで唾液の分泌は促進されますが、ストレスや加齢、薬の副作用など

により唾液の分泌量は減少してしまいます

そこで！

お口の中にある三大唾液腺のマッサージをしてみましょう！

三大唾液腺とは、①耳下腺　②顎下腺　③舌下線　です。

まずは耳下腺。

耳の前のあたりを指で押さえて、クルクル前向きと後ろ向きそれぞれ10秒ずつ

回してみましょう。

続いて顎下腺。

顎の骨の内側の軟らかい部分を親指でグーッと10秒ほど押さえましょう。

次は舌下線。

舌下線は梅干しやレモンを想像してみるとジワーっと唾が出てくるところです。

顎の先のとがったところの内側、舌の付け根のあたりになります。

下顎から舌を押し上げるように親指でグーッと10秒ほど押してみましょう。

唾液腺マッサージは速攻性のあるものではないのですが、毎日続けて

マッサージをすることで唾液の分泌量が徐々に増えてきます。

食事をする前や、お風呂に入ってリラックスしている時、テレビを観ている時などに

ぜひぜひ唾液腺マッサージをしてみましょう

さてさて・・・

TCをご存知ですか？

近年、歯科業界ではトリートメントコーディネーター（以下ＴＣ）と言う職種が注目

されてきています。

ＴＣとは、歯科医院のコミュニケーション専門スタッフであり、患者様が安心・納得

して治療を受けていただけるように、担当医と患者様との架け橋になる職種です。

「もっと話を聴いてもらいたかった」「治療の選択肢を与えてほしかった」このような

お話を度々耳にしました。   患者様自身のお口の中の現状、今後の治療の内容や方針を

十分に説明し、安心・納得のいく治療を受けていただけることが、患者様の幸せだと考

えます。

当院では、患者様のお話をしっかりとお伺いするため、全ての患者様へカウンセリングを

実施しています。   その役目を担うのが、コミュニケーション専門スタッフのトリートメ

ントコーディネーターです。

ＴＣは、担当医と患者様の間に立ち、患者様を健康、そして幸せへと導く案内役としての

役割を担っています。   この患者様の不安は何か…、悩みは何か…、どうすれば不安や悩み

が取り除けるか…、どんな治療がベストなのか…、を考えることができ、患者様の健康と幸

せをお手伝いできるのが、当院が求めるＴＣの役割です。

なかむら歯科クリニックでは、私たちと一緒に働いてくれるトリートメントコーディネーター

を募集しています。   当医院では、１日見学・体験も行っていますので、「初めてだから少し

不安」 「他のスタッフの人たちとうまくやっていけるかな・・・」などのような不安がある人

でも大丈夫です！

１日見学・体験をご希望の方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士小澤です

ここのところ天気の悪い日が続きますね

ジメジメと湿気も多く、湿邪で体調を崩す方も多いみたいです。

梅雨明けが待ち遠しですね

天気は湿度が多い季節ですが、最近お口の中が乾燥していらっしゃる方が

よくいらっしゃいます。

年齢とともに唾液の分泌量は減少してくるのですが、若い方でも乾燥して

いる方がいらっしゃいます。

原因としては、

①鼻の炎症などにより口呼吸になっている

②精神的ストレスにより唾液の分泌量が減少している

③薬の副作用

④噛む回数の減少（現代の食事はファストフードなど軟らかく、噛む回数が

少なくても飲み込むことができるため）

対処方法としては、

①充分な睡眠・休息をとること

②バランスのとれた食事をし、よく噛むことで唾液の分泌を促進

③適度な運動を行い、自律神経を刺激し唾液の分泌を促進

④唾液腺のマッサージ、あいうべ体操を行う

⑤保湿剤を使用する

唾液腺マッサージとあいうべ体操については次回の私のブログで改めて

保湿剤に関しては、オーラルピースがおすすめです

天然由来成分のネオナイシンが配合されており、むし歯菌や歯周病菌を殺菌する

効果が高いという研究結果も出ています。歯みがき剤としても使用でき、保湿剤

としても使用できるというなんとも素晴らしいですね！

なかむら歯科クリニックにて1100円にて販売中です

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士 小澤です

昨日のお休みに私は、愛車の６ヶ月点検に行って参りました

車も特に異常もなく、洗車もしてもらいピカピカになりました

歯も車も定期的な検診がとても大事です！

今日は歯科衛生士の大石さんが、お休みを利用してむし歯の治療とクリーニングに

来院しました

大石さんのクリーニングをするのは初めてなので、なんだか緊張しますね(笑)

１日３回しっかり磨いていて、フロスも通しているので、歯垢や歯石はほとんど

ありませんでした！

さすが大石さん！

大石さんはモチベーションがとても高く、勉強熱心・練習熱心なので、大石さんに

負けないように私も知識と技術をもっと磨いていかないとと刺激を受けてます

とても良きライバルだと勝手に思ってます(笑)

明日は私がお休みを頂いているのですが、私も定期健診でクリーニングを大石さんに

してもらうために予約をとりました

私はコーヒー大好きなカフェインラヴァ―なので、着色がよくつきます

歯石を取って、着色もきれいに落としてもらったら、ホームホワイトニングを再開

しようかなと思ってます

目指せ!白く輝く美しい歯

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　小澤です

もうすぐ5月も終わりですね～

あっという間に1ヶ月が過ぎて行きます

6月になると歯と口の健康週間が始まります。

歯と口の健康週間は毎年6/4～6/10までの1週間です

歯科疾患の予防に関する適切な習慣の定着、早期発見・早期治療を

徹底することにより歯の寿命を伸ばし、健康の保持増進が目的です。

厚生労働省や文部科学省、日本歯科医師会などが主催となっており、

毎年、標語も発表されています。

今年の標語は『おいしい』と『元気』を支える丈夫な歯です

身体の健康は歯の健康から

様々な理由から義歯を入れている方もいますが、義歯で噛むのと

自分の歯で噛むのとでは、噛む力が約1/10以下にも落ちてしまうと

言われています。

そうすると食べるもの・噛めるものが限られてきたり、好きな食べ物が

食べにくい、食べられなくなったということも起こってきます。

定期的な予防治療を受けることで、虫歯の早期発見・早期治療ができ、

歯周病治療・歯周病の進行抑制に取り組むことができます。

そうすることで1本でも多く自分の歯を守ることに繋がります

私自身も定期的に歯石を取ってもらったり予防治療に取り組んでますよ

6月に歯科衛生士の大石さんにクリーニングをしてもらう予定です

私の唯一の自慢はカリエスフリー（虫歯ゼロ）なので、この状態をあと

70年は維持するために頑張ってケア頑張ってます

そんな私のオススメ歯磨き粉は『オーラルピース』と『ジェルコート』です

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　小澤です

みなさん、『噛ミング30（カミングサンマル）』という言葉をご存知ですか？

食を通して健康寿命を延ばすために、小児期から高齢期まで、食べる器官である

お口の健康と関連させて健康づくりの視点からの食育の方向性や重要性が示され

たものなのです。

平成21年７月に厚生労働省が、1口30回以上噛むことを目標として『噛ミング30』

が推進されています。

よく噛むことは良い事ばかりです

◇乳幼児においてはよく噛むことで、安全に食べ物を飲み込むことができる

◇乳歯から永久歯への交換期によく噛むことで、歯の発達や顎の成長を促すことができる

◇よく噛むことで食欲を抑制するホルモンが分泌される

⇒薄味・少量でも満腹感が得られるので、肥満や生活習慣病の予防につながる

◇噛む機能を維持し、高齢者が食べ物を詰まらせたりすることを防ぐことができる

◇よく噛むことで唾液の分泌が促進され、虫歯や歯周病予防につながる

よく噛むことの効果は『ひみこのはがいーぜ』と覚えると覚えやすいですよ！

ひ　⇒　肥満防止

み　⇒　味覚の発達

こ　⇒　言葉の発音がはっきりする

の　⇒　脳の発達

は　⇒　歯の病気予防（虫歯・歯周病など）

が　⇒　がん予防

いー　⇒　胃腸が快調

ぜ　⇒　全力投球（瞬発力UP）

今日からみなさんも1回30回以上噛むことを意識してみてはどうでしょう

歯にも体にも良いことばかりですよ

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣