医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　大石　有奈

おはようございます

皆さんは、朝起きて顎が痛くなったり、口が開かなくなったりすることはありませんか？

それは、夜寝ているときの食くいしばりや歯ぎしりが原因かもしれません。

起きている間は、歯と歯の間にすき間がある状態が普通です。

ですが、寝ているときは無意識のうちにぐっと食いしばっていたり、ぎりぎり歯ぎしりをしていることもあります。

自分ではなかなか気づかないもので、親や、兄弟、一緒に寝ている人から指摘されて気づくことが多いです。

くいしばりや歯ぎしりをしていると、歯や顎に過度に負担がかかります。

歯に負担がかかると、歯にヒビが入ったり、歯茎が下がってきてしまったり、咬耗といって歯が摩耗してくることがあります。

顎に負担があかると、口が開けづらかったり、痛みが出たり、片頭痛を起こしたりする場合があります。

はぎしりやくいしばりをやめようと思っても、無意識のうちにしていますのでやめることが難しいです。

そこで予防できるのが、ナイトガードです。

歯と歯との間にクッションとなる役割をしてくれますので、歯や顎への負担を軽減することができます。

自分の上の歯、下の歯、噛み合わせの歯型を型どりしてマウスピースを作成しますので、自分の口腔内にピッタリ合ったものを作成することができます。

保険治療が可能です。

歯ぎしり・くいしばりの自覚のある方、ナイトガードを勧められたことのある方はぜひ衛生士に相談してください☆

医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　大石　有奈

かぶせの土台

医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　岩田　歩乃歌

みなさんはかぶせものをする前に、

「土台をつくります。」と言われたことはありますか？

神経のない歯は栄養がいっていないことから、

壊れやすい歯になってしまいます。

基本的にはレジンというものをつかって歯の土台をつくり、

壊れにくくするのですが、

残っている歯の面積によっては

金属の土台や、

ファイバーを使った土台にする必要があります。

★金属の土台★

保険適用ではメタルコア

自費のものではゴールドコアの二種類あります。

神経の治療をした歯にまた痛みなどが起こる可能性がある場合は

金属の土台をオススメさせていただいています。

これは、ファイバーをいれてしまうと、

その歯に今後症状が起こった場合は

もう歯を抜くことしかできなくなってしまうためなのです。

また、ゴールドコアはメタルコアより歯にフィットし、

歯への負担を軽減してくれます！

★ファイバーを使った土台★

保険と自費二種類のファイバーコアがあります。

ファイバーは金属のものとは違い、弾力性やしなやかさがあるため、

歯への負担はかなり軽減されます。

また、保険より自費のファイバーのほうが

より密度が高く、伸縮性もあるので

歯への負担がは少ないです。

土台によってかぶせものの選べる種類も

変わってくるので、

かぶせをすれば見えなくなる土台でも

しっかり考えて自分にあったものを選択しましょう！！

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　岩田　歩乃歌

シーラント

新学期も始まり、学校での歯科の歯科検診が終わったというお子さまも多いかと思います。

もしかしたら『虫歯があった』『初期むし歯あり』と言われた子もいるかもしれません。

子供の虫歯で多いのが、歯と歯の間の虫歯と奥歯の溝の虫歯です。

奥歯の溝はとても深く、歯ブラシの毛が溝の中まで届くことが難しいために虫歯になることが多いのです。

虫歯菌の大きさは約１μmともいわれています。

歯ブラシがの毛が届かない奥歯の溝は虫歯菌が入り込んで、砂糖から酸を作り出し歯に穴をあけるのにはベストな環境なんです。

そこでおすすめしたいのが、シーラントといわれるフッ素を配合したプラスチックの樹脂で埋めて溝を浅くし、虫歯菌が奥歯の深い溝に入り込むのを防ぎ虫歯を予防する方法です。

当院に定期的に予防治療にお越しいただいているお子様の多くもこのシーラント処置をして虫歯の予防をしています。

シーラント処置は特に歯を削ったりする必要はありません！

また、フッ素が含まれているのでCOという段階（初期むし歯で歯に穴があく前、茶色や黒っぽく色が変わっている段階）であればシーラントをすることで虫歯に進行するのを予防することができます。

（※ただし100％防げるというわけではありません※）

乳歯はもちろん、永久歯はおじいちゃん・おばあちゃんになっても大事にしたい歯なので、虫歯を予防するためにもぜひシーラントをオススメします！

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

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よく噛むと、いいこといっぱい

食べ物をよく噛むことは身体にいいことがたくさんあります。

「ひみこのはがいーぜ」という言葉をご存知ですか？

弥生時代の卑弥呼たちは、私たちの食事の６倍噛んで食べていたそうです。

卑弥呼は良い歯でよい歯茎をしていたことを予測され、このフレーズができたようです。

よく噛む８大効果といわれています。

ひ：肥満防止

み：味覚の発達

こ：言葉の発音

の：脳の発達

は：歯の健康

が：ガン予防

い：胃・腸の働きを促進

ぜ：全力投球・全身疾患予防

こんなにもたくさんの効果が期待されます。

わたしは早食いですので、噛む回数が非常に少ないと自覚しています。

１口３０回は噛んで食べれるよう、今日のお昼から意識してみようと思います！

お子さんに食事を作る時に、食べやすく小さくされるお母さんがいらっしゃります。もちろん年齢に合わせて小さくすることは必要です。

２才半から３才で乳歯はそろいます。

そのころには食べられるものがたくさん増えますので少し歯ごたえの感じられる大きさにし、ゆっくりしっかり噛むトレーニングをしていきましょう☆

医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　大石　有奈

医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　大石　有奈

皆さんは、何を基準に歯ブラシを選びますか？

「とりあえず、安いもの。」を選んでいる人はいませんか？

同じ磨き方でも、選ぶ歯ブラシによって磨けていたり磨けていなかったりします。

歯ブラシには大きく分けると２種類あります。

毛先がフラットタイプになっているものと、毛先が細くとがってギザギザになっているものです。

フラットタイプの歯ブラシは、歯の表面の汚れを落としやすくできています。

ギザギザのタイプは、歯と歯の間、歯と歯茎の際に当たりやすくできています。

毛先の部分（ヘッド）が小さいものや大きいもの、種類がたくさんあります。

歯磨きと部屋の掃除は似ています。

掃除機のルンバをご存知ですか？ルンバは床に物があるときれいに掃除ができません。ソファーの下や棚のすき間の掃除をするにはルンバだけでは掃除ができないのです。そういう時は、クイックルワイパーやもう少し小さい掃除機など他の用具を使って掃除をしますね。

歯磨きも同じで、歯と歯の間には糸ようじが必要であったり、歯並びの悪い方にはワンタフトブラシと言って小さい歯ブラシも必要です。

お口が大きい人もいれば小さい人もいます。

歯並びがいい人も悪い人もいます。

人それぞれお口の状態は違いますので、自分に合った歯ブラシを見つけましょう。

どれが自分に合っているのか、何を使えばいいのか、わからない人はスタッフにお声掛け下さい☆

医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　大石　有奈

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

皆さんは「酸蝕症」という言葉を耳にしたことはありませんか？

これは、「すっぱいもの、酸性の強いものを過剰に摂取し、歯が溶けて弱くなってしまう病気」です。

虫歯とは違い、広範囲で酸に触れた歯面全体が溶けてしまうのです。

まず、歯の表面を覆っている硬いエナメル質が溶けてしまいます。

その後、進行するにつれ象牙質がむき出しになってしまうのです。

この象牙質がむき出しになってしまうことにより、知覚過敏を起こしてしまうリスクがぐんっと上がってしまうのです。

大きな原因として、逆流性食道炎により、胃酸が上がってくる場合があります。

胃酸は強酸性になるので、歯を溶かしてしまいます。

そして、酸性の強い食べ物、飲み物が要注意です！！

炭酸ジュース・スポーツ飲料・ビタミン飲料です。

哺乳びんを使用し、ジュースをあげることも要注意です！！

哺乳びんを使用し、ジュースをあげていると前歯の裏側が集中的に酸蝕症になってしまう原因にもなるので気を付けてください。

その他、お酒・ワイン・チューハイをダラダラ飲みすることも要注意です！！

酸蝕症を知ったうえで気を付けて摂取しましょう！

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　大石　有奈

当院では、受付・歯科医師・歯科衛生士・トリートメントコーディネーター・事務・アシスタント・クリーンスタッフなど・・　　様々な職種のスタッフが在籍しており患者さまにより良い治療が提供できるよう連携を行い診療しています。

今日は歯科衛生士の仕事についてお話します☆

歯科衛生士という仕事はどんな仕事かご存知ですか？

歯科衛生士の主な仕事は３つあります。

１つ目は診療補助

２つ目は保健指導

３つ目は予防処置

診療補助は、診療の準備や片付け・ドクターのアシスタントを行います。

保健指導は、患者さまのカウンセリングを行いながら、生活習慣の背景を探ります。例えば、虫歯が多い方は何が原因なのか？を考え間食指導・シュガーコントロールの必要性を伝えます。改善の提案を行いどこまでなら実践できるか。など患者さまと話し合います。

予防治療は、虫歯や歯周病を予防するために歯垢や歯石の除去を行います。患者様の１番いい状態を維持するために定期的に予防治療を行います。

今日が、歯科衛生士の学生さんの実習が終りました。

学生時代を思う存分楽しんで、歯科衛生士として頑張ってもらいたいです☆

歯科衛生士に興味のある方は是非、お声かけ下さい＼(^o^)／

歯科衛生士の仕事の楽しさお伝えします♡

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　大石　有奈

続いて歯科助手・事務について

上で敏腕歯科衛生士大石さんから、歯科衛生士のお仕事についてお話して頂いたので、続けて他の職種を紹介していこうと思います。

NDCでは、他にも歯科助手（アシスタント）と呼ばれる仕事があります。

主な仕事は、

①先生の治療の補助

②治療後の清掃・次の治療準備になります。

①の治療の補助は、よく横で水を吸ったり、治療材料・器具を渡したりしている姿をご覧になったことも多いと思います。
他にも、カルテに今日の治療内容や先生が患者さまに説明した内容などの記録もとったりしています。

また、被せ物などを作るためにとられた型に石膏を流して模型を作るなども仕事に入ります。

②は、カルテを見たり先生の指示により、次の治療に必要なものを準備したり、患者様のご案内、お見送り、使用した器具の片づけなどです。

また、NDCには「トリートメントコーディネーター」という職種の方もいます。

歯科助手の仕事にプラスして

歯科助手は、先生、歯科衛生士さんと違い、直接患者さまに治療をすることはできない為、サポートや説明などを担当しています。

医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　大石　有奈

皆さんは、普段どんな歯ブラシを使っていますか？

歯並びや歯の形は人それぞれ違います。

歯ブラシも数えきれないほど沢山の種類があります。

毛先の硬さが硬いものや柔らかいもの。

毛先の長さが長いものや短いもの。

歯ブラシのヘッド（頭）の部分が大きいものや小さいもの。

器用な人、不器用な人で使う歯ブラシは変わってきます。

予防治療に通っていても虫歯になる人は虫歯になりますし、歯石がつきやすい人はすぐにつきます。

１日に３回食事をして、コーヒーやジュースを飲むと汚れは付着していきます。

その汚れを落とせるのは、歯科医師でも歯科衛生士でもなく自分自身です。

普段のブラッシングがとても大事です！！

磨いているつもりでも大事な部分に毛先が当たっていない場合が多くあります。

歯と歯茎のキワや歯と歯の間に汚れは溜まりやすいです。

歯科医院に行って磨き方の指導と自分の歯に合った歯ブラシを処方してもらいましょう！！

歯ブラシを変えるだけで、毛先が当たりにくい歯と歯の間や、歯と歯茎の際に当たりやすくなります！！

今使っている歯ブラシと日々のブラッシングを見直しましょう☆

医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　大石　有奈

着色除去

日々の歯磨きでのセルフケアも大切ですが、

歯医者に定期的に通って汚れをとるプロケアも非常に重要です。

皆さんは毎日歯ブラシをしててもなかなか取れない着色が気になったことはありませんか？

特に、たばこを吸う方、コーヒーを飲む方は着色が強く通常のクリーニングだけでは

完全にとりきれない場合があります。

そこで、威力を発揮するのがジェット噴流を使った「エアフロー」というものです。

エアフローは重曹やグリシンと呼ばれるアミノ酸の一種などの粒子を

ウォータースプレーで吹き付け、歯の表面に付着したしつこい汚れを吹き飛ばしていきます。

エアフローはキーンとした音もしないですし、ぬるま湯でも対応できます。

歯医者で着色を取るときのキーンとした音が苦手な方、水がしみる症状がある方

そんな方でもエアフローは安心して治療が受けれます。

ただし、いくつか注意点があります。

１．痛みはありませんが、知覚過敏の方はもしかしたら刺激を感じるかもしれません。

２．多量の着色は一度でとりきれない場合もありますので複数回必要な場合もあります。

３．プラスティックの詰め物や被せものの色は変わりません。

４．ホワイトニングとは違い、着色はとれますが元々の歯の色以上に白くはなりません。

５．塩分を含むパウダーもあるため、高血圧などで塩分摂取制限をされている方は塩分を含まないパウダーで施術しますのでお申し付けください。

６．自費治療になります。

私も１度試してみたことがありますがきれいに着色が取れてつるっつるになりました！

ぜひ気になる方スタッフにお声かけください！

医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック　受付　塩飽未来

みなさん、定期的に検診や予防治療に行っていますか？

年の瀬ということもあり日々の疲れが溜まっていたり、寒さなどによる体調不良などの関係もあり、歯ぐきが腫れて急な痛みが出てきてお困りの患者さまも増えてきています。

急な痛みなどに襲われると辛いですよね

忘年会シーズンでもあるので、歯の痛みの不安もなくおいしい食事を楽しみたいですよね！

自分自身のお口の状態を知ること、痛みが出るリスクのある場所を知ることはとても大事なことです。

過去に神経と取る治療をしている歯の根っこの先端に膿が溜まっている所、歯周ポケットの深い所などは悪さをする細菌がたくさんいて、疲れが溜まったり寝不足があったり、体調不良になったりして体の免疫力が低下すると悪さをする細菌の活動が活発になったり、細菌の数が増えたりします。

そうすると歯に痛みが出たり、歯ぐきが腫れるなどの症状が出てきたりします。

いつもは何ともなくても、急に症状が出てきたりもします。

そういった痛みが出たり腫れたりするリスクのある歯がどこにあるのかということなどは、歯科医師や歯科衛生士に診てもらい教えてもらわないと分かりません。

お口の状態はいつも一緒なわけではなく、体調やライフスタイル、お口の中が清潔かどうかなどによっても日々変化します。

お口の中も自分の体の一部なのでないがしろにしてはいけませんね！

定期的に健診や予防治療を行い、歯科衛生士による歯周治療や予防治療でお口の中を洗浄し、定期的に悪い細菌をリセットすることが大切ですよ！

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

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医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　大石　有奈

皆さん、歯磨き粉は何を使用していますか？

今は色んな種類の歯磨き粉があります。

歯周病予防・知覚過敏予防・ホワイトニング・虫歯予防・・

どの歯磨き粉が自分に合っているのか分からないですよね。

歯磨き粉を選ぶのに最も大切なのは、自分自身のお口の中を知る事です！

自分の口の中を見ることができない為、知らない人がほとんどです。

自分の歯が何本あるかご存知ですか？親知らずが生えているのか、あるのかどうか、知っていますか？

歯科医院に行ってまずはお口の中を診てもらいましょう。

虫歯になりやすいのか、歯周病になりやすいのか、で選ぶ歯磨き粉が変わります☆

自分に合った歯磨き粉を見つけて虫歯予防・歯周病予防に努めましょう！

医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　　大石　有奈

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　大石　有奈

皆さん、被せ物の種類がたくさんあることをご存知ですか？

保険が適応される被せ物と言えば、銀歯です。

ですが、この銀歯の寿命は７年と言われています。

私のお口の中にも銀歯が入っていました。７年以上使っており、銀歯でも全然持つじゃん！と思っていました。皆さんもそう思っていませんか？

最近、その銀歯が尖ってベロが痛かったのでやり替えることになりました。

銀歯を外してみると・・・

なかは黒く虫歯になっていました。

原因は、たくさん考えられます。

銀歯の縁は０．５㎜～１．０㎜ほどで非常に薄い為、長年噛んでいると縁がめくれてしまいます。

そのめくれたところからセメントが流れ出たり、その隙間から細菌が入り被せの中で虫歯を作ったりします。

そういう理由から、銀歯の寿命は７年と言われています。

銀歯は金属の為、金属アレルギーがある方は症状が出ることもあります。

私は、軽度の金属アレルギーがあります。

今回、私が選んだのはジルコニアという素材の被せです。

強度も高く、陶材で出来ているため汚れの付着が少なく、金属を使用しないので金属アレルギーの方も安心して使える素材です。

見た目も白ですので目立ちません。

他にも数種類の被せ物があります。

二次虫歯ほど、怖い物はありません。

「今」だけを見るのではなく「将来」を見据えて被せ物を選んで見て下さい。

気になる事や聞きたいことがあれば、スタッフに気軽に声をかけて下さい♡

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック　　歯科衛生士　大石　有奈

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唾液腺マッサージをしましょう！

口の中が乾く、口臭が気になる様になった、食べ物が飲み込みにくくなった…

などの症状が気になる方はいますか？

それは、【口腔乾燥症（＝ドライマウス）】かもしれません。

口腔乾燥症とは、唾液の分泌量が低下してお口の中が乾いた状態になることです。

症状が軽度の場合は、口の中のネバネバ感やヒリヒリするといった症状があり、口の中が乾くことで口臭が気になるといった症状や、虫歯の多発や歯垢・口腔内細菌の増加などの症状があります。

重度の場合は、唾液の分泌量が低下し乾燥状態が進行することで、強い口臭を感じるようになったり、舌がひび割れる、乾燥により食べ物が食べづらい・飲み込みづらいなどの症状がでてきます。

また、乾燥状態にあると会話がしづらいなどの問題も生じます。

1日の唾液の分泌量の平均は、約1～1.5ℓです。

耳下腺・顎下腺・舌下線などの大きい唾液腺や、その他の小さな唾液腺から分泌されます。

唾液には抗菌作用や殺菌作用があるので、唾液が分泌されることで口腔内細菌の繁殖を防ぐ役割があります。

そのため、唾液の分泌量が少なくなると、虫歯や歯周病の原因となる細菌が増殖しやすくなり、虫歯が多発してしまう、歯周病の進行を加速させてしまうなどといったことも起こってしまうのです。

唾液が減少してしまう原因は、加齢によるものや、ストレス、口呼吸、薬の副作用（抗うつ剤・鎮痛剤・抗パーキンソン薬・降圧剤など…）糖尿病やシェーグレン症候群などがあります。

対処療法は保湿剤を使用することや唾液腺をマッサージすることがおすすめです。

【耳下腺マッサージ】

耳の少し前のところを指で軽く押さえながら、くるくると回します。

【顎下腺マッサージ】

顎の下のくぼみのところを親指で10秒ほどぐーーっと押さえます。

【舌下線マッサージ】

顎先の骨のくぼみのところ親指で10秒ほどぐーーっと押さえます。

唾液腺マッサージはテレビを見ているときや、お風呂に入っているときなど気軽に行えるので、是非試してみてください！

詳しいやり方などは是非スタッフに聞いてみてくださいね♪

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　大石　有奈

歯医者の仕事って何をしているんだろう？歯を削って虫歯を治す仕事？歯医者さんの仕事って楽しいの？

１２月２５日（火）　

☆カムカムクラブ・未来ハローワーク☆を開催します！

実際に歯医者さんになってみよう！！

カムカムクラブは３歳～12歳のお子様を対象に

①歯科医師体験②技工体験③予防体験を行います。

自分がドクター側の椅子に座って、お口の中を見たり写真を撮ったり、実際に歯磨きをします。他には、自分の指を歯科材料で型取りして自分の指の模型を作ります。

内容は盛りだくさんです(^O^)／

歯医者が苦手なお子さんもこのイベントに参加すれば、歯医者が大好きになること、間違いなし！です。

毎年、盛り上がるイベントですので是非参加してください☆

未来ハローワークは、高校生を対象に

①ホワイトニング体験②フェイシャルエステ体験③クリーニング体験を行います。

実際に処置を体験して、歯科衛生士の仕事を感じてもらいたいと思います☆

そして、ホワイトニング・フェイシャルエステ・クリーニングを体験しきれいになる事を一緒に楽しみましょう＼(^o^)／

参加者には、嬉しいプレゼントも準備していますので、

是非お友達と一緒に遊びに来てください♡

皆さんにお会いできるのを楽しみに待ってます(^O^)💛

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　大石　有奈

フェイシャルエステですっきり！

おはようございます！

先ほど大石さんが紹介していた未来ハローワーク

その中にフェイシャルエステとありましたが、

一体何なの？と思った方いらっしゃると思います。

フェイシャルエステとは、

表情筋マッサージを学んだ歯科衛生士が、

口輪筋など筋肉の深層部をマッサージし、リンパの流れを促進させる処置です。

日頃の緊張やこりをほぐすことでリンパの流れがよくなります！！

また、血行が良くなることによって「唾液分泌」の促進と

「歯周病」が予防することもできます。

《デンタルエステの効果》

１．歯肉・口唇をマッサージすることによって「唾液分泌」が促進されます。

２．リラクゼーション効果も得られます！

歯肉・頬の血流が改善されるのでとても心地よく頬の緊張がほぐれます。

３．免疫力のアップ！

リラックスすることで脳からβエンドロフィン（ストレスや痛みを取り去物質）が放出されます。

免疫機能が高まると、便秘・冷え性・肌荒れの改善などが見込めます。

イベントに参加されない方でも患者様全員ご予約お取りできますので、

フェイシャルエステを受けてみたい方ぜひスタッフに相談してください☆

医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック　受付　塩飽未来