カテゴリー: 2025年3月

こんにちは　福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　小丸です。

マウスピースとはどんなものかご存知ですか？

マウスピースには、歯列矯正やスポーツ中の保護、歯ぎしりの軽減など様々な用途で用いられます。

今回は、歯ぎしり軽減の目的で使うマウスピースについて説明します。

〇目的

・歯のすり減りを防止する

・歯にかかる負担を分散させる

・顎関節の負担を軽減させる

当院ではソフトタイプのものを使用しており、クッションのような役割を果たしてます。

〇使用方法

マウスピースは、夜間着けるものになるので必ず歯磨きをした後に装着しましょう！

マウスピースを外した後は流水下で洗い流し、汚れが気になる際は歯ブラシと洗浄剤（中性洗剤でも可）で洗いましょう。

※お湯は変形の原因になるため控えましょう。

洗浄後はしっかり乾燥させた状態で保管しましょう。カビの原因になってしまいます。

また穴が開いてしまうと作り変えが必要なため早めにご連絡してください。

マウスピースを使って健康な歯を残していきましょう！！

詳しい内容が気になる際はお気軽にスタッフまでお尋ねください。

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　小丸

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士の野原です。

皆さんは歯医者さんで歯磨き指導を受けたことはありますか？

歯磨きの目的は虫歯や歯周病の予防や進行を抑えるためなのはもちろんの事、口臭や全身の健康にも繋がる大事な物なのです。

いつまでも自分の歯で好きなものを快適に食べる為にも、皆さんが緊張する虫歯の治療もしなくていいようにできる限り私たち歯科のスタッフは尽力させていただきますが、やはり重要なのは毎日の歯磨きなんです。

歯磨き指導を多くの患者様にお伝えしてきましたが、よくあるこれが原因で汚れが取れにくい！というのがあります。

ひとつは力加減。

一生懸命歯磨きを頑張ろうとするあまり、ついつい力が入ってしまい当たってほしい所に歯ブラシが届かないなんてことがよく見受けられます。

力をかけ過ぎず、優しく歯ブラシの毛が曲がらない程度の力加減で磨きましょう。

もうひとつは当て方。

特に舌側の歯の根元は歯の頭からカーブにが強くなってくびれている為、横磨きではなかなか届かない所なんです。

根元に届かせるためには、歯に対してブラシを斜め上から入れて先端を根元に当てることが大事です。

歯の裏側は見えにくい所なので、手鏡を持って見えやすいように位置を工夫して磨く事も上達のポイントです。

洗面所の鏡でももちろんいいのですが、見たい角度がなかなか見え辛い方があるので手鏡がオススメです。

あとは一本の歯に対して最低でも10秒磨くこと。

当て方、力加減が揃ったら今度は集中的に磨く事が大切です。

せっかく角度も力加減も良くても当てる時間が短いとなかなか汚れが取りきれないなんて事になってしまいます。

これは流石に朝の忙しい時にこれを心がけて歯磨きしましょう！と言うのはバタバタしている時間帯に難しいと思うので、１日の内比較的時間が取りやすい時。就寝前などに時間をかけて磨いて頂くのがオススメです。

もちろん人によって磨き方のクセ等が違う為一概には言えませんが、大体多くの方に見られるポイントをご説明させて頂きました。

上記のポイントを参考に歯磨きしてみてくださいね！

もちろん定期的に歯医者に受診して、状態を確認する事が大切です。

歯を綺麗に保ち、健康な状態を維持、もしくは口腔内の環境改善の為にもがんばりましょう！

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　野原

こんにちは　福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　森岡です。

皆さんは親知らずを含め、歯を抜いた後の注意点はご存知ですか？

①口が開けにくくなる。(開口障害)

抜いた傷が元で炎症が周囲に波及する事で顎の開け閉めがつらくなります

一定以上口が開かなくなる事もありますが、傷の回復と共に戻るため、心配いりません。

②唾を飲み込むときに喉が痛む

下の親知らずを抜く際に舌側の骨を削ったりすることで、炎症が喉の内側に波及し、物を飲み込むことで

痛みが生じることがあります。傷の回復と共に戻るため、心配いりません。

③唇が痺れたり、鈍い感じや感覚の違和感がある

下の親知らずを抜いた場合、手術後に下唇や舌の歯、あるいは舌の知覚麻痺などのしびれを生じることがあります。しかし、通常は時間の経過とともに軽減してきますが、症状が改善するのに３～１２か月かかります。

④歯を抜いた後に腫れがひどくなる

歯を抜いた後は1〜3日後が腫れのピークと言われています。

一般的に歯を抜いた後は必ず腫れると思ってください。

どうしてもという時は、冷水で冷やしたタオルで患部を冷やしてもらえれば痛みは和らぎます

⑤内出血が出てきた

患部の周囲に血の塊が凝集することで内出血のように頬の表面に色がついてくることがあります。

内出血は、部位と色が徐々に変わり、1週間〜10日程で消退します。

抜いた後の注意事項をしっかり理解したうえで歯を抜いていくようにしましょう。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　森岡

治療後冷たいものがしみるのはなぜ？

こんにちは　福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　受付　卜部です。

みなさんは治療後冷たいものが染みて歯が痛いといった経験はございますか？

これには理由があります。

そもそも虫歯の治療を行う際には、虫歯の部分を取り除いて行うことが大前提になります。

虫歯を残して処置をすることは錆びついた看板に錆を取り除かずにペンキを塗ることと同じで、ペンキの塗り状態が優れないことと同様に、虫歯を取り除かないと修復処置はできないのです。

その為に、虫歯の治療時には虫歯を全て取り除きます。

深いむし歯がある場合には、虫歯除去中に神経に対してどうしても刺激が伝わることとなります。

これにより、処置前の疼痛の有無に関わらず、神経が生きている歯は虫歯処置後に冷たいものにしみたり痛みが出る場合があります。

個人差はありますが、通常はしばらくしたら冷たいものにしみることや痛みは軽減していきます。

しかし、軽減することなく痛みが増してくる場合はやむを得ず神経処置を行う場合があります。

虫歯が深い場合、神経処置をやむを得ずに最初から行う場合もありますが、できることなら神経処置は極力行わない方が歯の寿命を考えると良いと言われています。

樹木でも値を刈ると水分が失われ、急に寿命が減ることになります。

歯も同様で神経処置を行うと、歯の寿命が短くなるという結果を招きます。

この観点から、当院では処置後の疼痛の可能性を患者様に説明し、同意を得た後に、神経の歯の虫歯治療には極力神経保存療法を試みています。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　受付　卜部

こんにちは　福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　

トリートメントコーディネーターの笠原です。

皆さんは「口腔機能低下症」や「オーラルフレイル」という言葉を聞いたことがありますか？

これらは高齢になるにつれて注意すべき口腔の健康問題であり、放置すると全身の健康にも影響を及ぼす可能性があります。

今回は、それぞれの特徴や原因、予防法について詳しく解説していきます。

口腔機能低下症とは？

口腔機能低下症とは、加齢や生活習慣の影響により、口の機能が全体的に低下する状態を指します。具体的には、以下のような機能が低下することが特徴です。

• 咀嚼機能の低下：食べ物をしっかり噛めなくなる
• 嚥下機能の低下：飲み込む力が弱くなる（誤嚥のリスクが高まる）
• 発音機能の低下：滑舌が悪くなり、話しにくくなる
• 唾液分泌量の減少：口が乾燥しやすくなる（ドライマウス）
• 口腔筋力の低下：舌や唇の動きが悪くなる

これらの症状が進行すると、食事が困難になり栄養状態が悪化するだけでなく、誤嚥性肺炎のリスクも高まります。

オーラルフレイルとは？

オーラルフレイルとは、口腔機能のわずかな衰えを指し、これを放置することで口腔機能低下症や全身のフレイル（虚弱）につながる概念です。具体的な兆候として、以下のようなものがあります。

• 食べこぼしが増える
• 硬いものが食べにくくなる
• むせやすくなる
• 滑舌が悪くなる
• 口の中が乾燥する

これらの症状が見られた場合、適切な対応を取らなければ、食事の量が減り栄養不足を引き起こし、筋力の低下や要介護状態へと進行するリスクがあります。

口腔機能低下症やオーラルフレイルの原因

口腔機能の低下には、加齢だけでなくさまざまな要因が関与しています。

1. 加齢：自然な老化により、筋力や神経の働きが衰える。
2. 歯の喪失：歯が抜けることで咀嚼能力が低下する。
3. 咬合（噛み合わせ）の問題：不適切な噛み合わせが口腔機能の低下を招く。
4. 唾液の減少：加齢や薬の副作用によって唾液の分泌が減る。
5. 生活習慣：柔らかい食べ物ばかり食べる、喫煙、口呼吸などが影響する。
6. 慢性疾患：糖尿病や脳卒中などの全身疾患が口腔機能に影響を与える。

予防と改善方法

口腔機能低下症やオーラルフレイルの予防には、早期の対応と日常の習慣が重要です。

1. 口腔体操

口の筋肉を鍛えることで、咀嚼や嚥下機能を維持できます。代表的な口腔体操には次のようなものがあります。

• パタカラ体操：「パ」「タ」「カ」「ラ」と大きく口を動かして発音することで口周りの筋肉を鍛える。

• 舌の運動：舌を前後左右に動かし、舌の筋肉を強化する。
• 唇の運動：口をしっかり閉じたり、すぼめたりする。

2. よく噛んで食べる

咀嚼回数を増やすことで、口の筋肉を刺激し、唾液の分泌を促進できます。特に繊維質の多い食品（野菜やナッツ類など）を積極的に取り入れると良いでしょう。

3. 口腔内の清潔を保つ

歯磨きや舌の清掃をしっかり行い、口腔内の健康を維持することが大切です。定期的な歯科検診も欠かさずに受けましょう。

4. 唾液の分泌を促す

ガムを噛む、水分をこまめに摂取する、唾液腺マッサージを行うなどの方法で唾液の分泌を促進できます。

5. 適度な運動とバランスの取れた食事

全身の健康が口腔機能にも影響を与えるため、運動習慣を取り入れ、たんぱく質やビタミンを意識した食事を心がけることが重要です。

まとめ

口腔機能低下症やオーラルフレイルは、放置すると健康寿命の低下につながります。しかし、日々の生活習慣の改善や簡単なトレーニングで予防・改善が可能です。

少しでも「食べにくい」「話しにくい」と感じたら、早めに歯科医院を受診し、適切なアドバイスを受けるようにしましょう。口の健康を守ることが、全身の健康を守る第一歩になります！

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　トリートメントコーディネーター　笠原

補綴の型どりって？

こんにちは　福山医療法人　なかむら歯科クリニック　受付　藤崎です

日本各地の名産品にかまぼこがあります

一般的なかまぼこはスケソウダラのすり身をアルギン酸で固めたものです

虫歯の治療で歯医者へ行ったとき

被せ物をセットするために歯の型を採ったことがありませんか？

歯の型を採ることを私たちは印象を採ると言います

また型を採る材料を印象材と言います

現在歯科治療で最も多く使われている印象材は

かまぼこに使われているのと同じ

アルギン酸を主成分としています

型を採るときに息がしにくいなどの不快感があるかもしれません

そんなときは、これはかまぼこと同じ材料！と思い出してください

少しは楽になるかもしれません

アルギン酸印象材だけでは精度を十分に満たすことができない為

精度を向上させるためカンテンを同時に使うのが一般的です

型を採るときに温かいなと感じたらそれがカンテンです

さらに精密な印象が必要な時は

シリコンゴム系の印象材を使用することもあります

そうして採った印象に石膏を流し込んで模型を作り

その模型を使って患者様の歯を作ります

ところがどんな精密な型を採ろうとしても

歯に食べかすが残っていたり

歯肉がはがれて出血するようでは正確な印象はとれません

そのため治療中の歯や歯肉の衛生管理もとても大切です

歯磨き指導をしたり歯石除去をしたりしてお口のケアも必要不可欠です

精密な印象を採るためだけでなく日々の口腔ケアのご相談もお待ちしております

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　受付　藤崎