カテゴリー: 2015年12月投稿

こんにちは
福山市　医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック
歯科衛生士　小林理香です

今朝のニュースで、気温が温かくなると多く花粉が飛んでいると言われていました。
もうすべに、花粉も少しですが、飛んでるようです。
今日は、少なめらしいです
今年は、花粉が多いらしく、早めに対策も必要ですね

花粉の情報をピックアップしてみました。
参考にしてくださいね

花粉症用マスクの効果は？

花粉症対策としてマスクを使用されている方、多いのではないでしょうか？
マスクを使用することで、吸いこむ花粉の量を約1/3～1/6に減らすことができるといわれており、特に鼻の症状が気になる方におすすめです。
また、花粉が飛び始める前からマスクをする事で、花粉症の発症を抑えることも期待できます。
早め早めのケアで、花粉シーズンをのりきりましょう！

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上手な洋服選びが、花粉を寄せ付けない？

花粉症対策の第一歩は、まず「花粉を寄せ付けない」。
じつは、外出するときの洋服によって、家に持ち込んでしまう花粉の量に違いが出る事をご存じですか？
一般にウールなどの素材は花粉が付着しやすく、綿や化学繊維などは付着しにくいと言われています。
春先用の洋服選びに、覚えておくと便利かもしれませんね。

花粉が付着しやすい：ウール　花粉が付着しにくい：綿 化学繊維
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上手な換気で、花粉を減らせる？

1000万個、これは何の数だかわかりますか？
花粉飛散時期に1時間換気した際に、部屋に入ってくる花粉の数がこれぐらいだといわれています。（3LDKマンション一戸の場合）
換気のコツは開窓の幅を10cm程度にすることと、レースのカーテンを使用すること。これで侵入する花粉を約1/4に減らすことができるそうです。
また、換気時間を短くしたり、こまめな掃除にも気をつかいましょう。

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目がかゆくなる前に一工夫！

花粉を寄せ付けない工夫に「メガネ」があります。効果の高い花粉症用メガネもありますが、通常のメガネでも何もしないときに比べて目に入る花粉の量を約1/3に抑えるといわれています。
また、花粉症の症状があるときのコンタクトレンズには要注意。コンタクトレンズによる刺激がアレルギー性結膜炎を悪くしてしまう事もあるんです。
花粉のシーズン、気分転換も兼ねてメガネをかけてみてはいかがですか？

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カゼだけじゃない、「うがい」を習慣づけて！

外出から帰ってまず行う花粉対策、おすすめは「うがい」です。
花粉時期になるとのどがイガイガする、こんな経験はありませんか？
鼻から吸い込んで奥に付着した花粉は、粘膜の働きでのどの方へと送られます。
かぜのシーズンだけでなく、「家に帰ったらガラガラうがい」の習慣を続けて、のどの花粉を洗い流しましょう。

話しは変わりまして。
先日、森繁さんから、みなさんに差し入れを頂きました
ありがとうございます

福山市　医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック
歯科衛生士　小林理香

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科医師　土屋知加

おはようございます！！！

まだまだ寒いですね！！！

インフルエンザが流行っているみたいです！！！

小学校、中学校、高校などでは、学級閉鎖になるぐらいですから心配でよね！！

そろそろ予防接種を受けるなど、インフルエンザの流行に備えておきたい時期になっていますが、毎年気になるのがインフルエンザの何型が流行するかですね。

インフルエンザは大きく分けて、A型・B型・C型の3種類のウイルスが存在し、比較的大流行しやすいのがA型です。

しかし今年に関してはインフルエンザB型のビクトリア系統というウイルスが大流行する可能性があるかも！？

予防対策としては、

マスク、手洗い、うがい、ヨーグルト、アルコール消毒など！！！

大切なのは、家族全員で予防することです！！！

定光さんと、お花です(^O^)／

かわいいですね☆

朝から素敵な笑顔、ありがとうございます！！！

今日は何の日か知っていますか？

節分(せつぶん)は、現在では立春の前日(太陽暦の2月3日か4日)をさしますが、もとはそれぞれの季節がおわる日、つまり立春、立夏、立秋、立冬の前日をいいました。
節分につきものの「鬼はらい(やらい)」の行事は、中国の大儺(たいな)が源流(げんりゅう)で、おそろしい形相(ぎょうそう)の面をつけた呪師が疫鬼をおいはらう行事です。
日本では706年(慶雲3)に、たくさんの人民が疫病で死んだので、土の牛をつくって、はじめての鬼払い儀式が行われたことが、「続日本紀(しょくにほんぎ)」に記されています。
その儀式は追儺(ついな)といい、朝廷では鎌倉時代まで大晦日の夜に行ったそうです。

節分といえば豆まきですが、節分に豆で邪鬼をはらう行事が初めて行われたのは、室町時代の京都で、「看聞(かんもん)日記」の1425年(応永32)の記録に記されています。
また、定番のかけ声の「鬼は外、福は内」は、「臥雲日件録」1447年(文安4)に、立春前夜に家ごとに豆をまき、「鬼は外、福は内」ととなえたと記されています。

やがて江戸時代になると、春をむかえる厄払いの行事として、諸国の神社や家庭にひろまり、体を豆でなでて厄をうつしたり、年齢の数だけ豆を食べたりするようになりました。
また、ヒイラギの葉がとがっていることから、「鬼の目突き」とよばれ、その先にイワシの頭をさして戸口にかかげると、邪気の侵入をふせぐとされています。

最近では、恵方巻（えほうまき）といって、節分に食べる太巻きがブームになっています。
節分の夜にその年の恵方（えほう→歳徳神の住む方角で、その年に吉となる方角）に向かって、目を閉じて願い事を思い浮かべながら、無言で太巻きをまるかじりするそうです。

皆さんも今日は太巻きを丸かじりしましょう！

こんにちは。

医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小林理香です。

今日も、朝は寒かったですね

そろそろ雪が、福山も降るのではないのかなと思いますが・・。

寒暖差に負けないように、体調管理しっかり気をつけたいですね。

もうすぐ、センター試験というのもニュースで聞きましたが

私も、学生の頃、国家試験の勉強で、毎日勉強の日々を送っていました。

４月から入社する、歯科衛生士の卵、吉田さんも今頑張っていることでしょう。

なかむら歯科クリニックから応援しています

和田先生、カムバック待ってますから。

頑張って下さいね

1. 試験までの準備

ＤＡＩＧＯさんが北川景子さんに言ったプロポーズです

幸せいっぱいですね

世の男性たちも、すくなからず院長と同じ、ショックをうけたかもしれませんね

院長から最後に

福山市　医療法人　幸美会なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小林理香

先日、土屋先生と渡邉さんは、一年間のセミナーを終え、表彰式に参加されていました。

一年間お疲れ様でした

沢山のいろんな医院様と出会い、お話や意見をかわす機会があったと思います。

これからも、その出会いとセミナーを通して学んだことを活かしてください

話しは変わりまして。

２４、２５日のみ、なかむら歯科に来院した方は、クリスマスプレゼントがあります

どんなものでしょうか・・・。

楽しみですね

クリスマスの衣装は、２５日まで

皆さん、もうすぐで終わりなので要チェックですよ

そして、今日はジャンボ宝くじ１０億の販売最終日のようです

もし、１０億円があたったらどうするとうお題をスタッフに聞いてみました。

院長

中村オフィスを作る。

夢のお台場かな・・・

豪遊する

ハーレムを作りたい。今でも女性スタッフに囲まれハーレムですけど(笑)

石原さん

すべて、私物をＡｙｕと同じものにする

ルブタンの靴を購入したい

大石さん

バイクの免許をとる

バイクを購入

引っ越しをする

旅行に行く

別荘を購入して、ハンモックをつける。

貯金する

永井さん

マンションを購入して、収入源にする。

一軒家に住む

渡邉さん

横浜に別荘購入する。

貯金をする

定光さん

１億貯金する

１億旅行に行く

１億ユニセフに

１億家族に

５億資産運用

香川さん

土地を購入

旅行に行く、アメリカやヨーロッパ

ふつうな生活を送る

土屋先生

海外旅行

小澤さん

家を購入

土地を購入

ヴィトン１個購入

パートで仕事をして余生を過ごす

猪岡さん

半分５億貯金

実家に１億あげる

旦那１億あげる

旅行に行く、美味しい物を食べる。ふだんいけないような南極やイタリアに行く

みんなそれぞれですね

きっと想像しただけで夢が膨らみ、一瞬幸せな気持ちになれたのではないでしょうか。

夢はつかむもの。

まずは、宝くじから購入しないといけないですね。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小林理香

こんにちは

なかむら歯科クリニック　DH小澤です

今日、私は宇田サンのマウスピースの型どりをしました☆

なぜ型どりをしたかというと…

今まで使っていたものが歯ぎしりや食いしばりによって穴があいてしまったからなのです

歯ぎしりの治療にマウスピースを用いる理由は、上下の歯が物理的に接触することを防ぎ、歯ぎしりの力を緩和しストレスを軽減させるためです。

歯ぎしりというと、多くの人は「就寝中に歯が強く擦れ合って、ギリギリと音を出してしまうただの癖」と軽く考えています。

しかし、歯ぎしりや食いしばりが口腔にもたらす悪影響は、みなさんの想像をはるかに超えるものです。

思いっきり歯をぎゅっと噛みしめてみて下さい。限界まで噛みしめようと思っても、ある程度の力を入れた時点で「これ以上は危険」というのを感じるところがあると思います。

睡眠中は意識がなく、噛みしめの力をコントロールできないので、睡眠中の歯ぎしりは起きていて意識のある状態よりも大きな力が生じてしまいます。

この大きな強い力によって、歯や歯ぐきや顎がダメージを受けます。

（起きている時の噛む力が最大で約60㎏に対し、睡眠中の「歯ぎしり」による力は、100㎏以上もの力が歯にかかるといわれています。）

歯に対しては、咬合面がすり減ってしまったり、歯にひびが入ったり、最悪の場合は歯が折れてしまうこともあります。

また上下の歯が強く噛み合うことで歯にたわみが発生し、歯の根元がえぐれてしまったり（くさび状欠損）、虫歯でもないのに歯がしみる（知覚過敏）症状が起こることがあります。

歯肉に対しては、歯周病を進行させ、歯の動揺（グラグラ）を引き起こします。その多くは、大きな強い力によるダメージが原因となります。

また、骨の変形（骨隆起）、頬粘膜や舌の圧痕、顎関節症、肩こりや偏頭痛などをを引き起こす場合もあります。

歯ぎしりはほっておくと歯や歯ぐきなどに強い力が加わり、徐々にそこが壊されていきます。

原因はストレスとも言われますがはっきりとしたことはわかりません。

そのため現在ではマウスピースによって歯や歯ぐきを歯ぎしりの力から守る方法が選ばれています。

歯ぎしりでお悩みの方はスタッフまでお声かけくださいね

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

こんにちは

なかむら歯科クリニック　DH　小澤です

恒例の今日は何の日？

12.04　今日は『E.T.の日』

今から33年前になる1982年の今日、日本で映画『E.T.』が公開されたそうです。

E.T.はExtra-Terrestrialの略で「地球外生物」という意味だそうです！

なかむら歯科では大石サンがトモダチを探しております！

見っけ

それはさておき…

昨日、なかむら歯科にはあるお知らせが届きました

そのお知らせは何かというと…

定光サンが、スーパースタッフ定光サンになりました！

スーパースタッフとは、

「仕事ができるようになっても、自ら、練習・勉強する姿勢を示して、周りのスタッフにプラスの影響を与えてくれるスタッフ」

「スタッフに仕事のやり方だけでなく、仕事をする目的・意味まで語ってくれるようなスタッフ」

「医院の新しい取組みに、積極的に関わってくれるスタッフ」

「自分のことだけでなく、医院全体のことまで考えてくれるスタッフ」

「院長の考えを理解し、それをスタッフに伝えてくれるスタッフ」

という理念をクリアした素晴らしいスタッフのことなのです。

そう！定光サンはスーパースタッフ定光サンに生まれ変わりました！

いつも周りをよく見て的確なアドバイスをしてくださる定光サンに支えられながら、日々の診療や準備などがスムーズに進むように頑張っております！

恒例の記念撮影

素敵な笑顔ですね

隙間から院長がのぞきをしておりますが…　(笑)

私も負けないように頑張ります

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣