カテゴリー: 歯科衛生士　細谷

食事コンロールって何？

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

みなさん、虫歯になりやすい条件とはなんだかご存知でしょうか？

私たちなかむら歯科クリニックではお口の中を健康に保つために歯磨き指導や歯周病の治療、虫歯の治療を行っております。

さらに、患者様の生活習慣を確認しながら食事のコントロールについても指導をさせてもらっています。

では、「食事コントロール」とはなぜ大切なのでしょう。

どのように私たちはコントロールをすれば良いのでしょうか。

私たちは例えば１日に３回朝・昼・夜と規則正しい食事を取った場合、口腔内のｐH（ペーハー）と呼ばれるものが変動します。

口腔内は正常値は「弱アルカリ性」を示します。

しかし、食事と摂取すると口腔内は急激に「酸性」になります。

その後、唾液の働きによって、だんだん時間が経過する中で「酸性」→「弱アルカリ性」に戻る仕組みになっています。

つまり、食事をすることにより、口腔内は急激に「酸性」になってしまうという事です。

「酸性」は虫歯になりやすい環境であり、歯を溶かしてしまう状態なのです。

しかし、酸性から正常値の弱アルカリ性に戻してくれる働きがある物が「唾液」なのです！

唾液には、溶け始めた歯の表面を再石灰化する作用もありますし、緩衝能と言う作用により、酸性から正常値に回復させてくれる作用があります！！

そのため、規則正しい食事以外にも何度も間食をしたり、ちょこちょこ食べをしたり、長時間にわたりだらだら食べをしていると口腔内はずっと酸性状態が続いているという事なのです。

虫歯になりやすい環境が続いているというのはとても危険です・・

皆さんも規則正しい食生活と間食のとり方には十分に注意をして生活しましょう！！

お口の中を健康に、歯を大切に守っていけれるように取り組みましょう！！

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

虫歯は感染するってご存じですか？

こんにちは　福山市医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　受付　藤崎です

みなさん虫歯はうつるってご存知ですか？

私は約10年前まで知らなかったんです

ある日水筒を忘れた娘のお友だちに

お茶を分けてあげようと声をかけたときに

お友だちのお母さんが

うちの子は虫歯が多いから移すといけないから大丈夫よ！！と

私は初めて虫歯って移るんだということを知りました

私は子どもが小さいころに同じ箸でご飯を食べさせたりしていました

その行為も虫歯菌を移していることになっていたようです

同じ食器を使うことやタオルなどでも移ることがあるそうです

お子さんがいらっしゃる方は

自分の食べていたものをお子さんにあげたりしたことありませんか？

私は虫歯菌が移ると知るまでに虫歯菌が移る原因と言われることは

ほとんどしてしまっていました

乳歯が生えそろう3歳頃までは

極力虫歯菌の感染を防ぐことが大切と知った時には

わが子はもう小学生

乳歯どころか永久歯が生え始めている年でした

虫歯にならないために避けるべき食べ物の1つに

炭酸飲料やスポーツドリンク

スナック菓子や飴などよくききますが

うちの子は小さい頃から炭酸飲料も

スポーツドリンクも飲まさなかったので

今でも苦手です

そんなうちの子は小学生になるまで

虫歯がありせんでした

虫歯菌が好む食べ物が嫌いだったからかもしれませんが

日々の口腔ケアも大切です

定期的に歯医者さんで検診やフッ素など

予防も大切です

虫歯になりにくい強い歯をつくっていきたいものです

福山市医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　受付　藤崎です

虫歯になりやすい場所ってどんな所？

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

今日は『虫歯』のお話をします。

そもそもなぜ虫歯になってしまうのでしょうか？

お口の中には約３億個の細菌が住んでいると言われています。

その細菌の中の「ミュータンス菌」と呼ばれる細菌がプラーク（歯垢）の原因です。

食べ物の中の糖分をミュータンス菌が分解します。

そしてネバネバしたデキストランを生成し、これが歯にこびりついてしまいます。

なので、糖分の摂取にも十分に注意しなければなりませんね。

歯が糖質に接触する回数や時間が増えれば増えるほど、虫歯のリスクは上昇していくので要注意して下さい。

また、歯の形や歯並びも大きく関係しています。

虫歯菌・糖質・時間・歯質、この４つが虫歯になる条件と言われているので気を付けてみましょう！！

また、虫歯になりやすい箇所として

①奥歯の噛み合せ

溝がデコボコしているので汚れが停滞しやすい箇所です。時間をかけて歯ブラシを当ててみましょう。

②歯と歯の間

歯と歯と間はなかなか歯ブラシは届かない箇所になります。

ここでは、フロス（糸ようじ）や歯間ブラシを使用してみましょう！！

③歯と歯茎の境目

歯ブラシの毛先をキワに届けてみましょう！

歯周病予防にも効果的な磨き方です。

この①～③に発生しやすいと言われているので今日から皆さん、気を付けて歯磨きをしましょう！！

健康なお口を維持できるようしっかりご自宅でのホームケアや歯科医院にて虫歯の確認や歯周治療などのプロフェッショナルケアを受けることをおすすめします。

またご不明な点がございましたらいつでもスタッフにお声がけください。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

舌、磨いてますか？

こんにちは

福山市医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック受付の藤崎です

みなさんは舌磨き　されていますか？

空気が乾燥するこれからの季節

口の中が乾燥し粘つきや口臭が気になることがないですか？

口臭のもとは歯に付着するプラークだけでなく

舌の表面の舌苔に付着している細菌が原因のこともあるんです

プラークや舌苔は虫歯菌や歯周病菌など多くの細菌が含まれています

唾液には細菌や汚れを洗いながす効果があるのですが

唾液が減ると口臭が気になることがあります

口内の細菌はゼロにできませんがプラークや舌苔を落とすことで

口臭を減らすことはできます

舌の表面には舌乳頭という細かな突起物があります

１本１本の周囲に汚れが溜まるので落としにくいんです

みなさんはどのように舌磨きをされていますか？

1つの方法を書いてみますね

1　ガーゼを水に濡らし軽く絞って指にまく

2　指を前後左右に動かして優しく拭き取る

3　ガーゼに色がついたらきれいな部分に変える

4　最後はうがいをする

目安は色がつかなくなる程度です

舌はとってもデリケートです

強くゴシゴシこすらないでくださいね

にんにくやキムチなど香りの強い食べ物やアルコールには

効果がないことは知っておいてくださいね

長引くマスク生活で口腔内は思ったより乾燥しています

口腔内のお手入れも忘れないでくださいね

福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　受付藤崎

歯間ケア、していますか？

福山市医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　笠原です。

みなさん、お口のケアには歯ブラシを使用していらっしゃると思いますが、歯ブラシだけではケアが難しいこと、ご存知でしたか？

歯ブラシの毛先は歯の表面にはしっかり当たるよう、いろいろな毛先のタイプがありますが、歯と歯の間、つまり歯間（しかん）には入りづらかったり、汚れをかき出しにくいため、その部分のケアには別のケア用品を使用する必要があるのです。

それがデンタルフロス、歯間ブラシです！

歯と歯の接した隙間の狭い面にはフロスを使用し、物が詰まりやすい根元の隙間の広い部分には歯間ブラシを使って頂くと歯をしっかりと磨きあげる事が出来ます◎

デンタルフロスには大きく分けて下記の2種類のタイプがあります。

①指まきタイプ　　②持ち手付きタイプ

使いやすい方を選んで、使用してみてください。

私は持ち手付きを使用しています（●＾o＾●）！

◆◆使用方法◆◆

フロスはゆっくり前後に動かしながら、歯と歯の隙間に入れていきます。

なかなか入らないこともありますが、勢いに任せて押し込むと、歯茎に押しつけ傷つけてしまう恐れがありますので、歯茎に少しふれるまで、ゆっくり挿入しましょう。

歯の側面に沿わせて、まんべんなく上下左右に動かし、歯垢や食べかすを取り除いていきましょう！

フロスを抜く時もゆっくり前後に動かしながら引き抜きましょう。

歯冠ブラシには、Ｉ型・Ｌ型があり、素材はワイヤーのものとゴムのタイプがあります。

歯間の広さにあったタイプを選び、

①無理なく挿入が出来る事　　　②ブラシの密着感を感じられる

以上のことが、使用する上で大切です。

歯間の広いところに斜め下から挿入し、歯間に沿わせて向きをかえながら隣り合った歯に密着させて、食べかすや歯垢を取り除きましょう！

歯石になる前の歯垢も、ただの食べかすと思っていませんか？

じつはそれ、細菌の塊です。

細菌を歯にくっつけたまま過ごすと思うと、気持ち悪くなりませんか？

歯と健康を維持することは、自分の生活の中での楽しみ・幸福度に繋がります！

歯ブラシ＋αのケアで、歯を守っていきましょう◎

福山市医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　笠原

冷たい物しみていませんか？

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

こんにちは！皆さんは、虫歯ではないけれども冷たい物を口にした時にしみる歯はありませんか？

知覚過敏のような症状は出ていませんか？

今日は知覚過敏予防の歯磨き粉についてご紹介します！！

当院で現在取り扱いを行っているのがこちら！「メルサージュ　ヒスケア」という歯磨き粉です。

味は２種類あります。

「グレープフルーツミント」と「ソフトミント」があります。

虫歯予防に効果的なフッ素が１４５０ｐｐｍと、とても高濃度配合されているため、歯の再石灰化を促進してくれます。

また、歯周病予防に効果的なβ－グリチルレチン酸も配合されており、歯茎の腫れや出血を抑えてくれます。

そして、知覚過敏予防に効果的な硝酸カリウム・乳酸アルミニウムが配合されています。硝酸カリウムは、歯の神経の痛みの伝達を抑制してくれ、乳酸アルミニウムは、痛みの伝達経路となる象牙彩管を封鎖してくれるため、しみる症状を和らげてくれるのです。

その他にも、着色を付着を予防してくれるような清掃材も入っているので嬉しい点です。

毎日の歯磨きの中に取り入れてあげる事によって、効果を発揮しますのでぜひしみる症状にお悩みの方は使用してみてくださいね。

自分のお口の悩みに合った歯磨き粉の成分を確認して、自分に必要な歯磨き剤を見つけてみてください。

何か分からないことや、自分のお口の中には何が適しているのか知りたい方は当院のスタッフへお気軽におたずねください。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

虫歯になりやすいってどんな場所？

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

こんにちは！今日は虫歯はそんな場所に出来やすいのでしょうか？についてお話します。

虫歯には好発部位と言われる出来やすい場所があるのです。

①奥歯の噛み合せ

奥歯は溝がデコボコしており、汚れが停滞しやすい場所です。

歯磨きをしっかり行わないと奥深くに入り込み除去が困難な箇所です。

②歯と歯の間

歯と歯との間は歯ブラシがどうしても届かない場所です。

通常の歯ブラシでの歯磨きではお口の中の約６０％しか汚れを除去出来ないと言われています。

残りの４０％はどこに汚れが残っているのでしょか？

それは歯と歯の間なのです・・・

そこで「糸ようじや歯間ブラシ」の使用をおすすめしています！！

歯と歯の間の汚れをしっかり除去することで虫歯を予防することが出来ます！！

③歯と歯茎の境目

歯磨き不足や上手く歯ブラシの毛先が当たっておらず、境目に汚れが残ってしまいます。

境目の汚れは虫歯にもなりますし、さらに歯肉炎や歯周病も引き起こしてしまう可能性もあるので要注意です！

①～③のこういった場所に虫歯は発生しやすいと言われています。

また、虫歯は黒い！と思い込んでいる方はいませんでしょうか？

実は進行の早い初期虫歯は、「白い」ケースもあります。

早期発見でエナメル質という歯の表面の歯質は白く見える初期のケースであれば、フッ素塗布を行い歯を削らずに経過観察を行うこともあります。

虫歯にならないように定期的な予防治療とご自宅でのホームケアをしっかり行い、お口の健康を守りましょう！！

１日の唾液の分泌量ってご存じですか？

こんにちは福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　受付藤崎です

唾液は通常一日に1リットル弱も分泌されるといいます

そんなに出るもの？と驚きですが

唾液はそれと意識されずに分泌し続け

みなさんのお口の健康のお役に立っています

それまで特に意識してこなかった唾液も

いざ減ってしまうと色々と困る事が起きてきます

年配の女性が電車の中などで飴を口に入れているのを見かけますが

あれは恐らく唾液の分泌が減っているために

口に何か入れて刺激し唾液の分泌を補って

口の渇きを癒しているのかもしれません

こうした口の渇きを感じ始めたかたに珍しくないのが

むし歯一気に増えること

唾液がお口の中を洗い流す自浄作用

そして再石灰化の作用が十分に働かなくなっているのです

まして終始飴を舐めていて

その飴に砂糖がたっぷり入っていたら・・・

熟年層に特に多いのが

歯の根元のむし歯

歯周病で長くなった歯の根元は

象牙質がむき出しで

とくに虫歯になりやすい箇所です

唾液のむし歯予防効果は

唾液がたっぷり出てこその効果です

お口が乾きやすいなと感じたら

なるべく早めにかかりつけの歯科医院で

ブラッシングやフッ素の使い方などの指導を受け

定期健診にも通って

むし歯予防プログラムを毎日の生活のなかに取り入れましょう

福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　受付藤崎でした

酸蝕症ってどんな病気？

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士の細谷です。

みなさん「酸蝕症」という言葉をご存知でしょうか？

酸蝕症とは、酸性の強いすっぱいものに触れすぎた歯が溶けて弱くなってしまつた病気のことです。

歯が溶けてしまう病気ですが、虫歯とは違います。

【虫歯】は、プラーク（歯垢）により虫歯菌が出す酸によって「限局的に」歯が溶けていきます。

さらに進行すると歯に穴があいてしまい痛みが出ることもあります。

【酸蝕症】は、酸に触れてしまった歯面全体が「広範囲に」歯が溶けていきます。

まず歯の表面を覆うエナメル質と溶かし、進行すると中の象牙質までを溶かしていくのです。

その段階まで進行していくと、しみるという知覚過敏のような症状が出ることがあります。

では、どんあ事が原因で「酸蝕症」になってしまうのでしょうか。

①胃酸（逆流性食道炎）

ゲップとともに上がってくる胃酸によって歯を溶かしてしまいます。

②柑橘系や酸系の強い食べ物を摂取

③運動中のスポーツドリングやビタミン飲料

運動中はお口が渇き、水分摂取を行いますが、これらは酸性が高いので飲むのであれば水やお茶をおすすめします。

もし、スポーツ飲料やビタミン飲料を摂取するのであれば最後に一口水を飲むように工夫してみましょう！！

④哺乳瓶でジュースをあげること

赤ちゃんに哺乳瓶でジュースを飲ませていると、酸が前歯の裏に集中t系に触れてしまう形になるので、酸蝕症になってしまうリスクが高まりますし、虫歯にもなります。要注意です！！

⑤お酒をちょっとずつ時間をかけて飲むこと

毎晩酸味の強いお酒で晩酌される方は要注意です！

チューハイやワインなど、チビチビだらだら飲みは酸蝕症のリスクを高めますので十分に注意をしましょう！！

これらには十分に気を付けて皆さん歯を健康に守りましょう！！

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷

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こども用フロス、使ってる？

こんにちは！
福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ　笠原です

自分の歯科検診もそうですが、お子さまの歯科検診、行かれてますか？

予防歯科の大切さが近年は少しずつ浸透して、なかむら歯科クリニックでも

何年も通い続けて検診を受けられるお子さまが増えてきています。

保育園・幼稚園児だった子が小学生になったり、

小学生だった子が中学生になっても通ってくれているのを見ると、

なんだか嬉しくなってしまいます(#^.^#)

そんなお子さまのおうちでの歯磨き、歯ブラシだけではなく、

プラスアルファで使っていただきたいのが、

フロスです！

特に乳歯と永久歯の生え変わりの時期にあるお子さまのお口の中は、

抜けている歯や生えかけの歯、きちんと生えている歯などが混在していて、

でこぼこだったり、隙間だったりがあって磨きにくい状態になっています。

歯ブラシの毛先を上手く当てるのは非常に困難ですし、

によっては物が挟まりやすく、プラークもたまりやすくなります。

そこで、歯磨きで仕上げ磨きを行った後は、

フロスでしっかり歯と歯の間の細かい隙間もお掃除してあげてみてください！

フロスを入れて出血があった時は、

歯肉炎になって炎症が起きている可能性があります。

出血したからといってびっくりせず、

しっかりよごれをフロスでからめ取ってあげてくださいね。

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ここ福山市でも連日コロナ陽性者が多く、

歯科医院への通院を不安に思われる方も少なくないと思いますが、

お一人お一人をお迎えするにあたって、

診療ごとにアルコールでの拭き消毒をおこない、

器具もお一人おひとり滅菌した清潔なものを

治療直前に開封して使用しております。

お口の中を清潔の保つことは、ウィルス感染時の重篤化リスクを減らすことにつながるといわれています。

体の健康を、お口の健康を保つことから始めていきましょう！

福山市引野町　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ笠原

福山市 医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　笠原です

舌をベーっと出してみると、なんだか白っぽい…

いったいなんだろう・・・これ、舌苔と呼ばれるものなんです。

舌苔は口臭の原因になる以外にも、最近ではウィルス感染の温床になるともいわれています。ご存知でしたでしょうか？

冬時期はインフルエンザ、近年はコロナウィルスの蔓延が長らく続いていますので、

お口の中のケアはとても重要になってきています。

わたしも、たまに気になる時に舌ブラシで舌を磨いています。

以前は歯ブラシでごしごし、なんてこともしていましたが、

歯ブラシで磨いてしまうと、毛の硬さによっては舌を傷つけてしまい

余計に汚れが付くような状況になってしまうこともあり得ます。

なので、舌を磨くときは舌ブラシを使いましょう◎

また、舌ブラシで磨く際も、汚れを取ろうとがんばりすぎて、

力強くこすってしまうと、やはり粘膜を傷つけてしまいます。

やさしく舌の表面をなでるように奥から手前へ軽く動かして使用してくださいね。

唾液が減って口が乾燥すると、細菌の増殖につながり、舌苔はつきやすくなります。

マスク生活で、口呼吸する人が増えている中、そのぶんお口の中は乾燥しやすくなっています。

必要に応じて、マスクが外せるときは口呼吸予防のためにも外して、口の乾燥を防いでいくとよいでしょう。

　　　　　　福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

　　　　　　　　トリートメントコーディネーター　笠原.康江

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噛むとどんな良いことがあるの？

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

みなさん、こんにちは！！

今日は食事の際によく噛んで食べる事によって嬉しいメリットについて、良いことについてお話をします。

ついついよく噛まずに食事の際に、早食いはしていませんか？

よく噛んで食事をすることで

①脳に酸素がいきわたります！！

　よく噛むことによって脳の血流が良くなり、脳の活性化に繋がるのです。

活性化されることによって認知症予防にも繋がると言われています。

②噛むことで筋肉もよく使い表情筋も衰えません！！

あごの骨や筋肉が発達します。

お顔の血流もよくなり、顔色も良くなります。

③満腹中枢を刺激し、太りにくいのです！！

肥満予防にも繋がると言われています。

④唾液の分泌が促進されます！！

よく噛むことで唾液腺が刺激され、唾液の分泌量が増えます。

唾液にはいろいろな作用があり、浄化作用や殺菌作用など、虫歯や歯周病になりにくい環境を作り出してくれています。

お口の中を健康に維持するために歯磨きももちろん大切なことです。

しかし、「噛む」こともとても大切なんですね。

お口だけでなく、健康に大きく関わってきます。

みなさまが、健康で笑顔を維持できるようサポートさせていただけたらと思っています。

今日から、食事の際はしっかり時間をかけて「よく噛んで！！」食べてみましょうね。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

その歯ブラシ、変えなくて大丈夫？

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　笠原です

みなさんは歯ブラシを使って歯磨きをしていますか？

わたしは歯磨きが苦手なので、（力が入りすぎて、腕が痛くなるのです・・・）

電動歯ブラシを使用しています。職場では主にふつうの歯ブラシを使用していますが、

毛先がかなり開いてきています…

じつはこれ、もったいない歯磨きになっている可能性大！の

残念な歯ブラシなんです・・・じゃあ、変え時はいつなの？と思われるかもしれませんが、みなさんはご存知でしょうか？

よく聞く「歯ブラシの毛先が裏側から見てはみ出すほどに開いてきたら」

これは確かにそうなのですが、実はそれ以前に歯ブラシの毛先が曲がっている可能性があります。

裏側から見て毛先が飛び出すほどになっている歯ブラシは、かなり

プラーク除去率が下がっていると言えるでしょう・・・

毛先は飛び出していませんが…

毛先をよーく見ると曲がってしまっていますね…

どんなに時間をかけて磨いても、この様な毛先の歯ブラシでは、

歯垢（プラーク）の除去率は40％も低下してしまっていると言われています。

もったいないですよね、せっかく磨いているのにその効果が半減してしまったら！

理想は毎月歯ブラシを変えて頂くのが、ベストです！

ただいまなかむら歯科クリニックでは下記のようなキャンペーンをしております。

２本購入するともれなく１本プレゼントしちゃいます！

３ヶ月毎に検診に来ている方はこれを機にご購入頂くと毎月の歯ブラシ交換が

しっかりできるのではないでしょうか？

自分に合う歯ブラシが分からない方には、歯科衛生士がご相談承ります！

もったいない歯磨きにならないよう、歯ブラシの交換をお忘れなく！

福山市　引野町　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　笠原.康江

かぶせ取れたらどうしたらいいの？

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

お正月美味しいごちそうやお餅などを食べ、かぶせが取れてしまった！！

といった方はいますか？

食事の際にガリッとしたな、何か硬い物を咬んでしまったのかな、と確認してみるとかぶせが取れてしまっていた・・・

そんな経験は今までにありませんか？

今まで、何ともなかった「金属のかぶせ」が取れてしまった場合にはどうすればいいのかについて今日はお伝えをします。

お口の中で外れやすい金属の塊はまず２種類に分けられます。

①インレー

歯にはめ込んでいるもので、お口の中で１番外れてしまう事が多い金属の塊です。

比較的小さなものが多く、食事の際に砂を咬んだような感覚がします。

中程度の虫歯の治療の際によく使用されているかぶせものです。

②クラウン

歯の頭全部を覆い被せているもので、これがお口の中で取れてしまうと歯が丸ごと取れてしまったような感覚がします。

大きな虫歯があった場合によく使用されるかぶせものです。

ではなぜ食事などでかぶせが外れてしまうのでしょうか？

一般的に歯金属が外れる原因は

・かぶせと自分の歯をつけるためのセメントの劣化

・かぶせの周り金属周囲の虫歯

・歯のすり減り

・歯の破折

・金属のデザイン

・銀歯は噛むことによって金属の変形が伴う　フチがめくれセメントの流出

などが考えられます。

１度かぶせが取れてしまった場合は、そのままかぶせを持って歯科医院へ受診をお願いします。

かぶせが取れてしまった歯がむし歯でない

金属の変形もなく、再度付け直しが可能であれば外れたかぶせを付け直します。

しかし、1度外れてしまったかぶせは何らかの原因があって外れたわけですからまた外れやすいです。

何度も外れてしまう場合には、新しく作り直す必要があります。

　何か困ったことがありましたら、詳しくはスタッフにお気軽にお尋ねください。

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

福山市医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　

トリートメントコーディネーター　笠原

産前産後は控えていたホワイトニングをこの度久しぶりに施術してもらいましたので、記していきたいと思います！

ホワイトニングには

・オフィスホワイトニング・・・クリニックで歯科衛生士が薬液塗布・光照射を行って施術するもの、効果が表れやすい反面、持続期間は4～6カ月ほど

・ホームホワイトニング・・・クリニックでホワイトニング専用のマウスピースを作成してもらい、自宅にて薬液を自分でマウスピースに塗布して実行するもの、効果が表れるまで時間がかかるが、持続期間は6カ月ほど

・デュアルホワイトニング・・・ホームとオフィスホワイトニングを平行して行います。持続期間は8～10ヶ月

があります。

それぞれ効果が表れるまでの期間が違ったり、効果の持続期間が違うので、自身の希望や、ライフスタイル、性格に合うものを選んでしていただくと良いですね〇

わたしは、ホームホワイトニングのマウスピースとホワイトニング液は以前用意していたので、いつでもできる状態だったのですが、

あさ、マウスピースを外して洗浄する手間を考えると、なかなか育児の間でするのがおっくうになってしまい出来ずにいたので、まずはオフィスホワイトニングをやって、やる気を奮い立たせようじゃないか！と申し込みました。

施術時間は写真撮影、歯のチェック、クリーニング、薬液塗布と照射で約1時間です。寝転んでいる間にひとにしてもらえるのが嬉しいですね。

術前

術後

どうでしょうか？

実は、クリニックで見ると照明が明るいので、微妙な差が分かりにくい…というのがオフィスホワイトニングの難点ではないだろうか、と感じていますが、

そこの確認はしっかり歯科衛生士さんがしてくれます◎

1トーンはUPしたようです！

これを維持して、更に白い歯にしていくためにはお家でのホームホワイトニングを頑張らなければなりません…！

じつはまだ1回しかできておらず、今夜こそは！(寝てる間の8時間を利用してホームホワイトニングをしますよ）と思いつつ・・・

ホワイトニングは歯を白く美しく輝かせてくれるだけでなく、じつはフッ素の浸透率を高めてくれる効果もあるそうなので、虫歯予防にも良い施術なのはご存知でしょうか？

まだ体験されていない方は、試されてはいかがでしょうか？

福山市医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　笠原.康江

残存歯が多いと何が良いの？

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

みなさん、何歳になっても自分の好きなものや美味しいものを自分の歯で食べたいですよね！

お口の中で何本歯が残っていれば自分の歯で食事できるでしょうか？

人間は親知らずも含めて最大３２本の歯があります。

親知らずを除くと２８本の歯があります。

約１８～２８本の歯が残っていれば硬いおせんべいなどが食べれると言われています。

約６～17本は豚肉（薄切り）・０～５本はバナナなどの柔らかいものを食べることが出来ると言われています。

１８本以上の歯が健康に残っていれば固い物もなんでも自分の歯で食べることが出来るということですね！！

自分の歯でしっかり噛むことで、脳に酸素がいきわたり活性化します！

さらにしっかり噛むことにより、表情筋も使うので明るい表情でいることが出来ます。

またはしっかり噛むことにより、唾液の分泌も促進され満腹中枢も刺激され太りにくくなるといわれています！

そして自分の歯があることにより、思いっきり笑顔で笑う事もできます！

歯の残存本数は多ければ多いほど、寝たきりや病気になる人が少なく健康保険証を使う頻度が少ないデータも出ていると言われています！すごいですね！

皆さんも、将来８０歳で２０本は歯を残していけるように頑張りましょう！

８０２０運動を達成しましょう。

そのためには、自宅でのホームケア歯磨きはとても重要です。

また、歯医者さんでの定期的な検診が大切になります。

今の状態をより良い状態を維持できるように今から頑張りましょう。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

虫歯になりやすい場所ってどこ？

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

皆さん、虫歯になりやすい場所ってどこかご存知でしょうか？

虫歯の好発部位として

①奥歯の噛み合わせ

②歯と歯と間

③歯と歯茎の境目

に虫歯は出来やすいと言われています。

では、なぜ虫歯になってしまうのでしょうか？

それはこの４つの条件が重なることにあります。

①虫歯菌

お口の中には約３億個以上の細菌が存在しています。

その中で虫歯菌（ミュータンス菌）がプラークのを生成する原因となります。

②糖質

食べ物の中で糖分を虫歯菌（ミュータンス菌）が分解します。

そしてネバネバしたデキストランを生成し、これが歯にこびりついてしまうのです。

③歯の質

歯の形や歯並びも皆さん、さまざまです。

磨きにくい箇所や溝デコボコしている箇所は歯磨きを行うのも難しいです。

また、お母さんのお腹の中で歯の種が作られる時期に栄養の偏りや病気の有無により、歯の質が弱い状態の方もいます。

④時間

歯が糖質に接触する回数と時間が増えてしまうと虫歯になりやすいのです。

その上記４つの条件が相互し合い虫歯を発生させてしまうのです。

また虫歯は必ずしも「黒い」と勘違いされている方もいらっしゃると思います。

乳歯においては実は進行の早い初期の虫歯の色は「白い」のです！！

お子様の仕上げ磨きの際には、虫歯になりやすい場所はより徹底的にしっかり磨くように注意しましょう！！！

皆さん、ご自宅での歯磨きも頑張りましょう！

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

ストレスで虫歯になるの？

こんにちは福山医療法人　なかむら歯科クリニック受付藤崎です

季節の変わり目や

昼夜の寒暖差などで

体調を崩されるかたも多い時期

ストレスを感じることもあると思います

ストレスがあると虫歯になりやすいって

ご存じでしたか？

ストレスが続くと自律神経が乱れて

唾液の量が少なくなり

口が乾き虫歯菌が増えやすくなります

新選組の武士だった永倉新八は

幕末を生き抜き剣の達人と言われていました

そんな強くて勇ましい永倉新八は

なんと虫歯菌が全身に回ってしまったことが原因で亡くなったそうです

人間の歯は鉄よりも固く

ダイヤモンドより柔らかいんです

そのため治療で歯を削るときは

ダイヤモンドのバーを使うんです

鉄より硬いなんて以外ですよね

そんな硬い歯を磨くとき

みなさんは何回口をゆすぎますか？

歯磨き粉を付けて磨くので

うがいはしっかりしないといけないと

思っている方もいらっしゃると思いますが

歯磨き後のうがいは1回でいいんです

歯磨き後に何回もうがいをしてしまうと

歯磨き粉の薬効成分がはがれてしまいます

うがいを1回にすることで

健康な歯を維持する効果が強くなります

みなさんも健康な歯を維持するために

毎日の歯磨き時にうがいを1回にしてみてください

福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック受付藤崎

おはようございます。

福山市引野町　なかむら歯科クリニック

　トリートメントコーディネーター　笠原です。

みなさん、先日のホワイトニングのお話はいかがでしたでしょうか？

マスク生活になったからこそ、たまにお口元が見えた時のお顔の印象は、歯の輝きで大きく左右されることも・・・

そのようなことから

『ふとした時にマスクを外すタイミングに 白くて綺麗な歯でいたい！』

という方 が増えているのだと思います。

そんな、ホワイトニングをされている方、

終わられた方にお勧めなはみがき粉があるのを

ご存知でしょうか？

『ルシェロ歯磨きペーストホワイト』

その名もサブタイトルのように続けて

―輝き続ける白い歯に―

と銘打ってあることから、ぴかぴかの笑顔の一翼を担うぞ！

といういきごみが感じられるはみがき粉です！

その効能・働きは

◆エナメル質よりも柔らかいlime粒子（清掃材）がステインの除去を助け、クリアな白　い　歯面に

◆ポリエチレングリコールでたばこのやにを溶解除去

◆ピュアミントタイプで後味さわやか。シーンを選ばず、食後や外出前のエチケットに

ホワイトニングはしたけど、

コーヒーや紅茶がすきなので、しょっちゅう飲んでしまう・・・

だけど白さは維持したい…！

そんなかたに、この様なはみがき粉がある事をお伝えしたいな！とおもいます◎

気になられた方は、受付スタッフ藤崎・長畑・岩田までお声かけくださいね。

福山市引野町

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　笠原.康江

う蝕多発症ってご存知ですか？

福山市医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士細谷麻衣

今日は、お子様のう蝕多発症についてお話をします。

乳歯が萌出したのち、１本・２本が虫歯になった。ではなく、多数歯にわたり急速に広範囲で虫歯が進行している状態を「う蝕多発症」または「ランパントカリエス」と呼びます。

虫歯によって歯が崩壊を起こし、かみ合わせにも異常を起こすこともあります。

また、かなり進行した虫歯は永久歯にも影響することがあるので要注意です。

なぜこのように広範囲で虫歯が広がっていくのでしょうか？

原因は一体何なのでしょうか？

それは、歯磨きができていない。上手く歯ブラシが当たっていない事が考えられます。

そして大きく影響を及ぼしているのは、おやつのとり方、糖分摂取が関わっています。糖分の摂りすぎにより広範囲で虫歯が進行していくのです。

キャンディやジュースなどはお子様に与えていないでしょうか？

おやつを与える際にも工夫が必要です。

野菜や果物をあげたり、おやつの量やあげる時間を決める事も大切です。

ちょこちょこ食べをしていると、長時間お口の中が虫歯になりやすい環境が続いているという事です。

家族みなさんで協力しておやつのコントロールを行っていきましょう！！

また、お子様で自分で歯ブラシを持って磨く子もいると思います。

その後「仕上げ磨き」をしっかり行いましょう！！

仕上げ磨きは、親子のコミュニケーションの１つです！！

だいたい小学校３年生になるまでは仕上げ磨きを行ってあげて下さい。早い子だと５、６才から子供の歯だけでなく大人の歯が生えてきます。

大人の歯は将来生え変わらないので、特に虫歯にならないように念入りに歯磨きを行いましょう。

１日３回の仕上げ磨きと、寝かせ磨きで磨くことをおすすめします。

そして、歯磨き後は自宅でも虫歯予防のためにフッ素の塗布をおすすめしています。

当院では、「ホームジェル」というフッ素入り虫歯予防ジェルの取り扱いもしています。

ご興味のある方は是非スタッフまでお声掛け下さい。

福山市医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士細谷麻衣