皆さん、こんにちは。福山市 なかむら歯科クリニック トリートメントコーディネーター中川です。
「歯並び」というと、見た目を気にされる方が多いかもしれません。しかし、歯並びは見た目だけでなく、毎日の歯みがきやかむ力、お口の健康にも関係しています。

歯が重なっていたり、歯と歯の間が狭かったりすると、歯ブラシが届きにくく、汚れが残りやすくなります。その結果、むし歯や歯周病の原因となるプラークがたまりやすくなることがあります。
また、歯並びやかみ合わせが整っていると、食べ物をしっかりかみやすくなり、特定の歯だけに負担が集中することも防ぎやすくなります。さらに、舌や唇が動かしやすくなることで、発音やお口の動きにも関係する場合があります。
もちろん、歯並びには一人ひとり違いがあり、必ず矯正治療が必要というわけではありません。大切なのは、ご自身の歯並びが「磨きやすいか」「しっかりかめているか」「歯や歯ぐきに負担がかかっていないか」を知ることです。
見た目だけではなく、将来も自分の歯を大切に使うために、一度ご自身の歯並びやかみ合わせを確認してみましょう。

福山市 なかむら歯科クリニック トリートメントコーディネーター中川
子どものMFTは家庭でもできる?毎日続けるメリットと簡単なトレーニング
福山市 なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 藤井
「お子さんが口をポカンと開けている」「舌の位置が気になる」「食べ物を飲み込むときの癖がある」など、お子さんのお口の使い方が気になったことはありませんか?
こうしたお口の機能を整える方法の一つに、**MFT(口腔筋機能療法)**があります。
今回は、子どものMFTを家庭で行うメリットと、ご家庭でも取り組みやすい簡単なトレーニングをご紹介します。
MFT(口腔筋機能療法)とは?
MFTは、舌・唇・頬など、お口の周りの筋肉を正しく使えるようにするトレーニングです。
舌の位置や唇の閉じ方、飲み込み方など、お口の使い方を練習することで、正しい口腔機能を身につけることを目指します。
子どものMFTを家庭で行うメリット
MFTは、歯科医院で指導を受けるだけでなく、ご家庭で継続して取り組むことも大切です。
お口の筋肉の使い方は、毎日の生活の中で繰り返し練習することで身につきやすくなります。
また、歯みがきの前後やお風呂上がりなど、決まった時間に行うことで習慣にしやすいのも家庭で取り組むメリットです。

家庭でできる簡単なMFTトレーニング
①「スポット」を覚える
舌の先を、上の前歯の少し後ろにある「スポット」と呼ばれる場所につけます。
まずは鏡を見ながら、舌の先を正しい位置に置く練習をしてみましょう。
②ポッピング
舌全体を上あごに吸いつけて、「ポン!」と音を出します。
楽しみながら行うことで、お子さんも取り組みやすいトレーニングです。
③唇を閉じる練習
唇を軽く閉じて、鼻からゆっくり呼吸します。
力を入れすぎず、リラックスした状態で行うことがポイントです。
※これらはMFTの一例です。お子さんのお口の状態によって、適したトレーニングは異なります。
MFTは「毎日少しずつ」がポイント
MFTは、短期間で結果を求めるのではなく、無理なく継続することが大切です。
「毎日きちんとやらせなければ」と頑張りすぎるよりも、親子で楽しみながら習慣にしていきましょう。
お子さんの舌の位置や口呼吸、唇の閉じ方、食べ方などについて気になることがあれば、歯科医院で相談してみるのも一つの方法です。
なかむら歯科クリニックでは、お子さんのお口の成長や口腔機能について、一人ひとりの状態を確認しながらサポートしています。
「いつものお口の使い方、大丈夫かな?」と気になったら、お気軽にご相談ください。

福山市 なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 藤井













































