50歳からはじめる口腔機能検査ってなに？

こんにちは！

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーターの岩田です！

皆さんから口腔機能検査をしたことがありすか？

「口腔機能検査」と聞くと、

少し難しく感じるかもしれませんが、

実はお口の“動き”や“使い方”を

チェックする検査です。

歯の本数や虫歯・歯周病の有無だけでなく、

「噛む」「飲み込む」「話す」といった

日常に欠かせない機能が、

きちんと保たれているかを確認します。

なぜ50歳からが大切なのでしょうか。

実は、口腔機能の低下は見た目では分かりにくく、

自覚症状がないまま

少しずつ進行することが多いのです。

噛む力や舌の動き、飲み込む力は、

加齢や生活習慣の影響を受けやすく、

50歳前後から変化が出やすいと言われています。

口腔機能検査では、舌の動きや力、噛む力、

唇や頬の動き、飲み込みの状態などを　

専用の方法で測定します。

これにより、

「今は問題ない状態なのか」

「将来的に注意が必要なのか」

を客観的に知ることができます。

口腔機能が低下すると、

食事がしにくくなるだけでなく、

むせやすくなったり、発音が不明瞭になったり、

さらには全身の健康にも影響することがあります。

だからこそ、症状が出てからではなく、

元気なうちからチェックすることがとても重要です。

50歳からはじめる口腔機能検査は、

治療のための検査ではなく、

これからの健康を守るための予防の検査です。

定期的な歯科検診とあわせて、

お口の機能にも目を向け、

いつまでも「おいしく食べて、楽しく話せる」

毎日を一緒に守っていきましょう★

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター岩田

口臭が気になることありませんか？

こんにちは医療法人幸美会　受付藤﨑です

みなさん口臭が気になることありませんか？

私は口臭はストレスや疲れで胃があれているのが

原因だと思っていました

口臭は口の中の唾液が減って

細菌が繁殖している状態になっていることを

教えてくれているそうです

ですから放っておくと虫歯になったりすることもあります

正しい口臭対策は

唾液を増やすこと

唾液には殺菌作用があります

赤ちゃんはよだれが多いと感じている方がいらっしゃると思います

よだれがすごくてうちの子異常？と思ったことがあるかもしれません

それは飲み込むことがまだ未熟なだけで

異常なことではないんです

飲み込むことが上手になる1歳半くらいになると

よだれが落ち着いてきます（個人差はあります）

赤ちゃんはよだれを出すことにより様々な細菌から体を守っています

大人も同じです

唾液を増やすことが口臭予防に繋がっているのです

唾液を多く出すようにするには

十分な水分補給

おしゃべりをしたりして口や舌をしっかり動かす

舌の運動をするなどもいいかもしれません

私は口の中が乾燥しているなと感じた時は

梅干しを想像して唾液を出したりしています

口臭を気にされている方

ちょっと試してみてください

またもう一つの原因に歯周病があります

歯周病が進むと口臭が気になることがあります

歯周病かも？と気になられた方は一度受診してみてください

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　受付　藤﨑

こんにちは。福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　トリートメントコーディネーター　土居です。

みなさんは口腔機能低下症をご存知ですか？

歳をとるとお口の状態に問題が生じやすくなります。

それにより、例えば食べたいものが食べられなくなり、食事の栄養バランスが偏り低栄養につながったりとお口の健康だけではなく身体全体の健康にまで影響を及ぼします。

豊かな食事と健やかで充実した生活を送るためにも口腔機能低下症を予防したり改善したりすることがとても大切です。

その為に、お家でもできる予防や改善方法をご紹介したいと思います！

①口腔衛生状態の改善

お口の中の衛生状態を改善することで、誤嚥性肺炎などの予防にも繋がります。

1日2回以上歯ブラシをし、しっかりうがいを行ない、フロスや舌ブラシのぜひ活用みてしてください。

ぶくぶくうがいをしっかり行い義歯などの汚れも落としましょう。

②口腔乾燥の改善

お口をよく動かすようにし水分補給やうがいを適切に行いましょう。

唾液腺マッサージ、薬局にも売っているお口の保湿剤などを行いお口の中に潤いを持たせることで口臭や、虫歯などの予防にも繋がります。

③咬合力の維持改善

噛み合わせを治したり、歯ごたえのあるもの（干し芋、スルメイカ、ドライフルーツ）などの歯ごたえのある物を食べて噛む筋力を衰えさせないようトレーニングをしてあげることで自分の食べたいものを食べ続けることが出来ます。

④舌や唇を動かす

家族や友達とおしゃべりする機会を増やしたり早口言葉や滑舌の練習をすることで筋力を維持することができ、食べ物をしっかり飲み込む事ができます。

また、唇や頬の力を吹き戻し笛などで鍛えることもおすすめです。

⑤舌の位置の改善

今舌の位置が上顎についていない方は、舌で左右の頬を押す舌の筋トレをしてみてください。

⑥咀嚼機能の維持改善

早食いを控え一口に20〜30回噛むようにしましょう。

⑦嚥下機能の維持改善

しっかりと深呼吸を行い呼吸の力を鍛えましょう。

これらのことはお家でも簡単にできると思います。

ご自身の気になるところだけでも改善できるようおうちで実践してみてくださいね。

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　トリートメントコーディネーター　土居

スケーリング、SRPとは

こんにちは。福山市医療法人幸美会なかむら歯科クリニック、トリートメントコーディネーター吉岡です。

スケーリング、SRPでは何をするかご存知ですか？歯の表面に付着した歯石を、器具を用いて除去していきます。

歯周病とは、歯の周りに炎症が起き、歯肉や骨が溶けてしまう病気です。

歯周病の原因は、プラーク（歯垢）です。プラークとは、細菌のかたまりです。1mgに1億個以上の細菌がいると言われています。

プラークをそのままにしておくと、唾液中のカルシウムなどが沈着し、石灰化します。これを歯石と言います。歯石は、プラークが非常に付きやすく歯周病菌の温床になります。

歯周病を放っておくと、歯茎に炎症が起き、最後には歯が自然に抜けていきます。

そうさせないためには、歯周治療をすることが大切になります。

歯周治療とは、プラークをとることです。普段のブラッシングでプラークがたまらないようにコントロールすることが最も重要になってきます。

プラークは歯ブラシで容易に取り除くことができますが、歯石は歯の表面にこびり付いているので、歯ブラシでいくら擦っても取り除く事ができません。なので、細菌の温床となる歯石は私たち専門家が器具などを使ってとっていきます。（手用スケーラー、超音波スケーラー）

全て手作業となるため、時間がかかります。場合によっては、麻酔もします。

終了後、歯茎の炎症が改善されていたら、治療は終了となります。

✅歯の動揺の改善

✅歯周ポケットからの出血無し

✅ポケット3ミリ以下

✅歯肉の色がピンク

皆様は、歯茎からの上の部分を毎日の正しいブラッシングでケアして下さい。　

私たちは、歯茎で隠れている部分に溜まっているプラークや歯石をとっていきます。

皆様と私たちの連携プレーでお口の健康を保ちましょう。

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　トリートメントコーディネーター　吉岡

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　トリートメントコーディネーター　中川

突然ですが、みなさん、今まで歯医者さんに行って、冷たい物にしみていなかった歯が「ここに虫歯がありますね、ですから歯を削って治療しますね」と説明を受けた後に、治療を受け、自宅に帰宅後、飲食すると急に冷たい物にしみて、歯が痛いという経験はありませんか？

それには理由があります！

そもそも虫歯の治療を行う際には、虫歯の部分を全部取り除いて行う事が大前提になります。

虫歯を残して処置することは、錆びついた看板に錆を取り除かずに、ペンキを塗る事と同じで、ペンキの塗り状態が優れない事と同様に、虫歯を全部取り除かないと修復処置は出来ないのです。

その為に、虫歯の治療時には虫歯を全部取り除きます。深い虫歯がある場合には、虫歯除去中に神経に対して、どうしても刺激が伝わることとなります。これにより、処置前の疼痛の有無に関わらず、神経が生きている歯は、虫歯処置後にしみたり、痛みがでる場合があります。

できることなら神経処置は極力行わない方が、歯の寿命を考えると良いと言われています。

自分の歯を守り長く使っていく為にも歯医者さんに定期的に通い検診を受けてください！

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　トリートメントコーディネーター　中川

噛みにくいお口はそのままで大丈夫？

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　受付　小川

皆さんは歯を失ったところや噛みにくい口をそのままにしていませんか？

食事ができないわけではないから、痛みがないからといってそのままにしていて本当に大丈夫なのでしようか。

噛みにくかったり、痛みがあるということは歯ぐきに負担がかかってお口の中で何か良くないことが起き始めている危険信号です。

では、どうしてそのままにせず治した方が良いのでしょうか？

噛めないことや痛みを放置すると、年月が経つにつれて歯並びや体に影響が出てくることがあるのです。

歯が抜けたお口で噛もうとすると、無意識に歯がある側で噛んでしまいます。

こうして噛みにくいお口で無理に噛むことになり、残っている歯への負担となります。

我慢して噛んでいるうちに残っている歯まで割れたり、折れてしまうこともあるのです。

噛む力は最大で自分の体重と同じくらいになるともいわれます。

残っている歯に、それだけの大きな力が何度もかかると、歯が割れたり欠けてしまうリスクが高まり、場合によっては抜歯する必要がでてしまうこともあるのです。

また、神経の無い歯は特にもろく、そのリスクがより高いため注意が必要です。

他にも歯周病によって歯を支える歯ぐきや骨が弱くなっている場合、噛む力が無理にかかりがちになると、歯周病がさらに進行しやすくなってしまうこともあります。

残りの歯を健康なままで失わないようにするためには、抜けた歯や噛みにくいところを我慢せず、早めに治療を受けるようにしましょう。

そしてこれからも食事を楽しめるように健康なお口を保っていきましょう！

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　受付　小川

定期検診はなぜ必要？

こんにちは　福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーターの岩田です。

皆さんは歯医者へ定期検診に行っていますか？

「痛いところがないから行ってなかった」

という方がいらっしゃいますが、

実は何も症状がないからこそ

歯医者へ行って定期的に検診、歯周治療を

行うことが大切なのです！

痛みがでてからでは、すでに虫歯や歯周病が

進行していることが多く、

歯を抜かないといけなくなってしまったり、

選択した治療方法によっては

高額なお金が必要になります。

「歯医者の定期検診の費用が高い」

という意見もたまに見受けられますが、

実は3ヶ月に1回歯医者へ定期検診に通うより

痛い時だけ歯医者へ通っている方が

生涯かかる歯医者への治療は高いですし、

歯医者への通院回数も多くなってしまうのです。

定期的に虫歯のチェックや歯石を取る歯周治療

を行うことで、

虫歯にもならず歯周病にもならず、

おじいちゃんおばあちゃんになってからも

自分の歯で美味しく食事をすることが

できます。

しかし、歯医者に頼りっぱなしでも

虫歯や歯周病は進行してしまいます。

ですので、日頃のセルフケアもしっかり

行っていただくことが必要不可欠です！

定期検診へ来てくだされば、

おすすめの歯ブラシや歯磨き粉、

その他清掃器具もお伝えすることができるので、

セルフケアに自信がない方も是非

お近くの歯医者へ定期検診へ行ってみてくださいね^_^

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　岩田

治療後歯がしみるのはなぜ？

こんにちは　福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　受付卜部です。

みなさんは治療後飲食等をすると急に冷たいものがしみて歯が痛いという経験はありますか？

これには理由があります。

そもそも虫歯の治療を行う際には、虫歯の部分を全部取り除いて行うことが大前提です。

虫歯を残して処置することは、錆びついた看板に錆を取り除かずにペンキを塗る事と同じで、

ペンキの塗り状態が優れない事と同様に、虫歯を全部取り除かないと修復処置はできないのです。

そのために虫歯の治療時には虫歯を全部取り除きます。

深い虫歯がある場合には、虫歯除去中に神経に対してどうしても刺激が伝わる事となります。

これにより処置前の疼痛の有無に関わらず、神経が生きている歯は、虫歯処置後に冷たいものにしみたり、痛みが出る場合があります。

個人差はありますが、通常はしばらくしたら冷たいものにしみることや痛みは軽減していきます。

しかし、軽減することなく、痛みが増してくる場合はやむを得ず、神経処置を行う場合があります。

虫歯が深い場合、神経処置をやむを得ずに最初から行う場合もありますが、できることなら神経処置を極力行わない方が歯の寿命を考えると良いと言われています。

樹木でも根を刈ると水分が失われ、急に寿命が減ることになります。

歯も同様で神経処置を行うと、歯の寿命が短くなるという結果を招きます。

この観点から、当院では処置後の疼痛の可能性を患者様に説明し、同意を得た後に神経がある歯の虫歯処置には極力神経保存療法を試みています。

虫歯にならないためにも定期的に歯医者さんにいきましょう。

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　受付卜部

低位舌って知ってますか？

こんにちは

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　受付の藤﨑です

今日は舌について少し書きたいと思います

人間の舌は厚みが5㎝もあるんです

舌は上あごに収まっている状態が正常で

舌が下がってしまうことを低位舌といいます

なぜ下へ下がるのかというと

舌の能力の低下です

低位舌の特徴は

舌のふち周りが白くてガタガタしています

低位舌には

二重あご　誤嚥性肺炎　口呼吸　歯周病　睡眠時無呼吸症候群

などの病気が潜んでいます

では　正常な舌とはどんなものなのでしょう？

舌の中心がほんのり白く

表面はザラザラしているのが正常です

ザラザラは汚れなどではなく

触覚を鋭敏にしてくれる大切なものです

また　赤くてツルツルした舌は

きれいに見えますが平滑舌といい

良い状態ではありません

平滑舌には　ドライマウス　貧血　ミネラル不足などが考えられます

低位舌のかんたんチェックのしかたをお教えしますね

小さじ1杯半の水を口に含み

舌と上あごの間に水を閉じ込めます

そのまま　い～　の顔をして

唇を閉じずに水を飲みこむ

（まっすぐ向いたまま）

水をこぼさず飲み込めたら正常

少しでもこぼしてしまったら

低位舌の可能性があります

歯だけでなく　お口のなかには舌も大切な役割があります

毎日の歯磨きと一緒にときどき舌のチェックもしてみて下さいね

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック 受付　藤﨑

顎関節症って？

こんにちは！福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　坂本です。

みなさんは、今までにこのような症状が出たことはありませんか？

◎顎が痛い

◎口を大きく開けられない

◎顎が疲れる

◎口を開けると音がする

これらの症状がいくつかあると、顎関節症の可能性があります。

顎関節症は、３つのタイプに分かれます。

①筋の異常

最も多いタイプで、下顎を動かしている筋肉や、首、肩の筋肉の疼痛、不快感を感じます。

②顎関節内部の異常

顎関節の中で、捻挫のような状態が生じていたり、関節円板がズレたりしています。

③骨の変形

主に下顎頭が変形し、周囲の炎症をともなって痛みや雑音を生じます。

では、なぜ顎関節症が起こるのでしょうか？

〜顎関節症の原因〜

◎歯ぎしり

◎食いしばり

◎咬合異常

◎強打などの外傷

これらが挙げられます。

症状改善の第一歩は、セルフケアです。

〜7つのセルフケア〜

①顎を安静を保つ

痛みが強い場合、長い時間噛まないといけない食べ物は避け、軟らかい食事にしましょう。

日中、食いしばりをしないように、いつも上下の歯を離しておき、顎をリラックスさせましょう。

②大きな開口を避ける

あくびの力をコントロールしたり、食事中や会話での大開口は避けましょう。

③温湿布

慢性の筋症状には温湿布を行います。

急性症状には、冷湿布することもあります。

④筋肉へのマッサージ

頬の筋肉をマッサージしてみましょう。

血行が良くなり、痛みが軽減します。

温湿布の後や、入浴後が効果的です。

⑤良い姿勢を保つ

椅子に座る時は腰を深くかけ、背中を伸ばすようにしましょう。

⑥仰向けか横向きで寝る

顎関節や首の筋肉に負担をかけないように、仰向けか横向きで休み、うつ伏せは避けます。

枕は低いもので、主に首の部分を支えるようにしましょう。

⑦開口練習

症状に応じて、歯科医師の指示に従って開口練習をしましょう。

症状がある方は、一度歯科医院へ受診されることをおすすめします。

当院に来院された際は、スタッフにお気軽にご相談下さい。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　坂本